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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 15-12-2008 10:55
la journee commence bien,en apparence,mon fils va avec les poussins la categorie au dessus,pour un plateau et il a eu 4 matchs!
de retour a la maison,je lui fait part de mon envie de le voir courir,pas de probleme me dit-il! ca marche alors.
depart de la maison vers 12h45 car le depart des gosses prevu vers 14h,he oui j'ai 40mn de route environ!
je prend les dossards et la je croise plein de monde,du club mon ami de skynet.be mickael,les favoris dont david antoine triple champion de france de marathon!, je reviens a l'auto prepare mon fils petit footing echauffemnt vers le depart.attente quelques minutes longues a mon gout car les se refroidissent 
et voila le depart,ca part pas trop vite car des adultes les retiennent sur environ 400m.c'est bon ils laches les petits lions monfils me dit qu'il est fatigue,je lui dit c'est pas grave tu as fait 4 matchs ce matin continu comme tu peut gros!
il se fait double,mais pas grave,a environ 100m de l'arrivee je lui dit d'accelere comme un sprint et ne se fait plus double et passe la ligne en 5mn34s pour 900m! pa mal le fiston en plus les memes manies de son pere faire 2 compets dans la journee,mais la repos plusieurs semaines voir jours! pour lui!
enfin arrive mon tour je me place sur la ligne de depart apres avoir salue plusieurs amis coureurs(encore  )
top depart,ca part vite mais pas moi,1e kil 3mn33, aprtes une montee,2e kil 3mn38 toujours avec les memes,ca roule je passe sous l'arche,car il y a trois tours en tout, je suis devant le groupe,et soudain juste apres le virage une envie de vomir,plus,de jambes qu'est-ce qu'il se passe??????? 
pas bon tout ca,le groupe me lache au fil des kils,2e tour ca rame encore pas moyen d'accelere. je passe le 5km en 18mn27 je suis dans les temps mais pas bien!
donc je continutoujours aussi dure,un copain me rattrappe je reste avec eux,par orgueil j'accelere un peu croyant que cela aurait ete,et non je lache ,en plus il a eu une entoarse recement,alors le moral tombe .
je continu coute que coute passage au 9e kil en 34mn03,aie c'est pas bon pour faire moins de 37ou 37mn30!
j'accelere un peu mais pas trop mais le mal est fait rien ne viens,bouh tampis on verra le resultat.
legere montte avant l'arrivee et je passe la ligne en 37mn48s mon plus mauvais resultat de la saison sur un parcours plus plat qu'a nancy!
officielement je fais 37mn55s dans le journal et je fini 74esur 185!
deja hier une remise en cause et ce matin encore une plus grosse sur la patate 
bon je me console car ma saison a ete plutot bonne avec un bon marathon,un record sur 10 battu et toujours en dessous de 38mn et toujours en 37,donc regulier avec tres peu d'entranement.
conclusion je me remet a m'entrainer des cet semaine et 2009 sera terrible! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 11:25
bonjour bibendum
bon CR et très belle course 
et super chrono tout de meme
bonne récupération
yves34 |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 15-12-2008 11:31
félicitation pour ta course
pour ton RC
bonne récup 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2008 11:54
Bravo à toi, chrono qui fait rêver (même si tu n'as pas l'air content de toi)
Bonne récupération
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 12:02
Salut Bibendum. Dis donc ya pas de quoi être si déçu après la saison que tu as faites. Ces petits soucis durant la course sont peut être là pour t'avertir (sans trop de frais) qu'un peu de repos avant de ré attaquer la nouvelle saison ne serait pas superflu.
Bravo pour ton CR et ta course en tout cas. |
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herve54
710
meneur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 12:19
bibendum
j'aimerais bien être déçu de faire 37mn 48s |
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Mod_sup15
0
| Posté : 15-12-2008 13:51
bravo bibendum pour ta course
bon recup
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 14:30
Bravo !
Le chrono est quand meme très bon
Et pas mal le CR  |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 14:56
rien de grave il y a des jours sans aussis aller courage cela va te motiver pour aller plus vite
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 16:20
Belle course et toujours dans tes temps !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 17:32
ça va vite quand même
bravo bibendum
jéjéstr |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 17:35
Hello,
Mais ta course était vraiment en 2009 ? Dans l'est vous êtes en avance......!
Malgré tout, ta course est loin d'être ridicule, 37'55mn, on ne le fait pas sur toutes les courses.... Ton dernier km en 3'42''... ben je trouve que c'est bien.
un peu de repos et hop ça va revenir.
Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath |
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Bernadette71
52
 trotteur
Coureuse
| Posté : 15-12-2008 17:44
Bonsoir,
Bravo pour ta course,il ne faut pas perdre le moral, prépare toi pour la nouvelle saison.
A+ |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 18:38
bravo a ton fils mais toi tu serais pas entrain de couvée un petit truc (rhume, gastro....?). |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-12-2008 18:57
Ca fait plaisir de voir que tu es prêt à repartir de pied erme pour 2009, c'est bien! 
Bravo pour ta perf malgré la baisse de régime, tu n'a rien lâché!
Maintenant repos tu as bien couru! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-12-2008 20:08
c une belle course et un beau résultat!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-12-2008 20:41
Après ton exellente année 2008, 2009 devrait être du même cru.
Super ton chono, bravo, même pas en rêve for me.
On ne peut pas gagner à chaque course, se servir d'un échec (et ce n'est pas le cas vu des problème gastriques) pour mieux rebondir. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 16-12-2008 08:39
Pour le titre, bah, y'a plus rien 
Ton chrono, moi aussi j'aimerais bien le rater comme toi 
Repose-toi bien, tu as fait une très belle saison et 2009 sera une très belle année  |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 08:46
Bravo! Belle course bidendum! |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2008 13:49
Hello,
tu fais les même courses que mon frangin
Lui a terminé 81ième en 38'06" à sa montre et 38'11" officiel
Toujours en maillot orange, tu as du le voir je pense .
Belle qualité de course en tout cas et restant dans tes temps, c'est plus que bien |
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