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AuteurDes plans d'entraînements gratuits sur...
soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 17-06-2012 14:53

My ASICS

http://my.asics.fr/

Du 5 km au marathon... on vous calcule votre plan à partir de la date du jour jusqu'à la date prévue pour la course.
C'est sympa, c'est rapide... et ça peut valoir le coup d'essayer
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-06-2012 16:13

Merci Soleia !
A voir effectivement !
  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 17-06-2012 19:26

super plan, merci Soleia
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 17-06-2012 19:27

Merci beaucoup pour l'info.
A tester à l'occasion.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-06-2012 19:47

Merci bcp de l'info Soleia, pas facile de trouver des plans 5km ! A essayer effectivement !
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-06-2012 07:02

très sympa en effet!
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-06-2012 07:30

C'est effectivement très rapide pour "construire" le plan.
Mais je ne suis pas certain qu'il ne faille pas les "retoucher" un peu quand même !
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 18-06-2012 09:10

Citation : eric92 

C'est effectivement très rapide pour "construire" le plan.
Mais je ne suis pas certain qu'il ne faille pas les "retoucher" un peu quand même ! 

Un peu, beaucoup. C'est vraiment très basique.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-06-2012 19:43

J'ai trouvé que l'ensemble manquait d'un peu (beaucoup ?) de fractionné.
Et à l'inverse, la sortie longue à J - 21 jours est énorme : 32 km... que l'on veuille finir en moins de 4 heures ou "juste" finir

Message édité par : soleia / 18-06-2012 19:43

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 18-06-2012 21:05

Citation : soleia 

J'ai trouvé que l'ensemble manquait d'un peu (beaucoup ?) de fractionné.
Et à l'inverse, la sortie longue à J - 21 jours est énorme : 32 km... que l'on veuille finir en moins de 4 heures ou "juste" finir

Message édité par : soleia / 18-06-2012 19:43

 

On est d'accord, Soleia. J'ai regardé vite fait le 10 km et un peu plus, le marathon. Pour le 10 km, pas de fractionné. Pour le marathon, la sortie à S-3 est beaucoup trop importante, quelque soit le plan.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 18-06-2012 21:15

Sinon, pour les plans gratuits, vous avez aussi:
- http://www.athlete-endurance.com/
- http://www.conseils-courseapied.com/
- http://www.nutratletic.com/


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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eric92
12504      
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eric92
  Posté : 18-06-2012 21:32

Même réflexion que vous !! Je peux devenir coach !!!!
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