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Jimbololo
 518 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 01-11-2008 15:51
Bon ben voilà 1ère apparition dans cette rubrique aprés plus d'un an sans bobo  .
Petite blessure, inflammation du tendon d'achille sans doute qui s'est déclaré à l'entrainement alors même que je commençais à lever le pied aprés 3 semaines assez intensives.
J'ai coupé complétement 8 jours et j'ai repris aujourd'hui, le début s'est passé sans soucis puis la douleur s'est finalement réveillée et plutôt que d'arréter immédiatement j'ai insisté (besoin de courir aujourd'hui  ) et autant à chaud ça passait, maintenant que j'ai refroidi je boite bas  .
Donc repos de nouveau et je vais ptet consulter médecin/podologue.
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
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jackyt71
2547
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2008 16:01
Hello,
REPOS .. Pas facile !!!
Courage
Jacky |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 01-11-2008 19:53
allée courage jimbololo
du repos !!!!!!!!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2008 20:42
Courage jimbolo  ,
C'est tjours difficile de se reposer, mais bon...quand il faut.. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-11-2008 20:51
Ca ne te consolera peut-être pas, mais tu as atteint tes objectifs cette année et le temps est vraiment médiocre... alors pas trop de regrets : repose-toi 
Courage !!! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-11-2008 21:07
voila!
au repos!
... |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2008 22:32
Repos rime avec Jimbololo.
Compte sur toi même pour avancer. |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-11-2008 22:55
Bon courage Jimbololo! Et pas de folies de ton corps! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 03-11-2008 09:27
Bienvenue dans le club des blessés de la tendinite. J'en sors à peine après 4 mois de douleur. C'est vrai qu'il faut du repos, du long repos. Je me suis arrêtée 2 fois 3 semaines avec prise d'anti-inflammatoires, infiltration dans le tendon, et malgré cela, la guérison a été bien lente. C'est vrai que je n'ai pas su rester sans CAP + de 3 semaines; je devenais vraiment irritable car en + le temps était magnifique, et puis le vélo (sport recommandé par mon médecin, car étant porté, tu traumatises moins tes articulations), moi, ce n'est pas ma tasse de thé... Donc, c'est vrai qu'avec le temps que l'on a en ce moment, profites-en pour te reposer. Sache qu'en + tu ne vas pas perdre tes compétences. Au bout d'un mois de reprise sans bobo, tout revient!!
A bientôt, en forme!
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 09:44
Bon courage Jimbololo !
consoles toi en te disant qu'il vaut mieux que ça arrive maintenant qu'en début de saison
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 09:53
L'avantage de la blessure d'hiver c'est que tu peux passer des douces soirées au coin du feu...
POSITIVONS!!! lol |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 10:22
Reposes toi bien JIMBOLO.
Tôt ou tard, la CAP apporte ses blessures. |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 03-11-2008 14:53
Bon courage et patience Jimbololo  |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 13:12
Merci tout le monde je vais activer le mode glandouillage et prendre une dizaine de Kg en bouffant du fromage et du chocolat  .
M'enfin 3 semaines sans courir ça va être dur, surtout si c'est un minimum .
A suivre...
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 14:55
Un petit coucou pour donner des nouvelles, donc malgré les vacances et le mode glandouillage enclenché j'ai réussi à me coincer le dos la semaine dernière en trifouillant les fils de l'ordi à quatre pattes sous mon bureau.
J'ai senti comme une décharge dans le bas du dos(coté droit) et je suis resté bien coincé les jours suivants ne supportant pas trés longtemps la position assise, avec l'impossibilité de me baisser genre pour mettre mes chaussettes/chaussures etc.. bref que du bonheur (même pour me retouner dans le lit ouie ouie) .
Au bout de 3 jours ça a commencé à s'améliorer et j'ai retrouvé petit à petit de la souplesse dans le dos, pil poil pour reprendre le boulot .
Voilà par encore pret pour reprendre la CAP donc mais le point positif c'est que j'ai laissé tranquille mon tendon d'achille pendant ce temps...
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 16:02
bonjour jimbololo
bon courage a toi et soigne toi bien
au plaisir de te relire
yves34 |
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