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Auteurasthme
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 10-03-2009 06:39

bonjour
voilà, plus jeune je faisais dejà de l'asthme d'effort qui s'est regulé tranquillement
après ma première course 5kms , il est reapparu plus puissant
le doc m'a donné un traitement de fond qui semblait bien agir
mais en ce moment avec l'entrainement semi , le traitement ne semble pas repondre
en fait dès le lever , j'ai l'impression de manquer d'air et d'être en apnée
je pense revoir le doc, pour ça et parce que je pense manquer de fer, mais je me dis que si c'est pour un autre traitement, ça m'embete un peu
pour ceux qui font d el'asthme arrivez vous à bien reguler votre course seulement avec la ventoline?
  Profil    
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 10-03-2009 07:36

Lacrime ne va pas tarder à te dire ça
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-03-2009 08:03

Je t'ai fait remonter deux discussions...

Et y'a même un article qui traite de l'asthme, celui de RVLF :

http://www.passioncourseapied.fr/article.php?sid=379
  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 10-03-2009 09:09

Melanisse.

Moi je fais de l'asthme mais je suis en étape 1 de l'asthme.
J'en fais surtout en course quand il fait super froid ( en dessous de 5/6°C) quand il ya du pollen, quand c'est super humide.

Mais je manque aussi d'air comme toi parfois sans courir, mais je ne prend rien de fond pour le moment car la ventoline suffit.
Mais j'ai eux un traitement il y a 2/3 ans et c'était nickel, mais vu mon âge le doc preéfère attendre avant de me donner un traitement et me faire désensibilisé.

Je prend juste de la ventoline avant une course ou avant de m'entrainer (la pas toujours ) et ça va super bien.
Si je n'en prends pas et que je fais une "crise" durant" une course et bien je respire très très fort en aspirant et expirant par le nez et la bouche en même temps pour prendre un max d'air, mais je t'avoue que courir comme ça n'est pas facile, c'est comme courir avec un sac sur la tête juste percer d'un mini trou alors je me fatigue plus vite et perds du temps.

Donc je dirais ventoline 1h avant ta course puis 10/15 min encore avant et tu verras se sera nickel, et si tu l'oublies et bien force à fond sur ta respirationet essaie malgrés tout de gérer mais si c'est fatiguant au bout de 15 min.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
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RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 10-03-2009 11:45

Eh bien comme Lacrime je dirais cela dépend des conditions météo :
- Humidité, brouillard, pollen, froid intense ...
Mais aussi de l'état de fatigue

Moi je ne prends pas de la ventoline à chaque fois ... Pour les sorties longues et tranquille j'évite sauf si je sens une gène avant.

Pour le fractionné j'en prends presque à chaque fois sinon je fais un début de crise au bout de 2 ou 3 fractions

Les jours de course j'en prends 30 mn avant, une seuele fois.
Car la stress favorise aussi l'asthme

Mais cela ne m'emepche pas de courir 3 à 4 fois par semaine !!!
360 kms depuis le début de l'année



10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 10-03-2009 15:31

Merci beaucoup soleia pour les liens
rvlf, oui je crois effectivement que la fatigue joue beaucoup, en ce moment je me sens epuisée et bizarrement l'asthme revient, du coup j'ai meme annulé ma sceance d'aujourd'hui, difficilement car je culpabilisais mais meme assise je suis en apnée
je pense qu'après le semi je vais lever le pied à voir

merci lacrime pour tes conseils, je retiens celui de prendre la ventoline une heure avant, je n'ai pas essayé , peut être que ca va aider pour les sorties cap car dès le debut je suis essouflée
je ne savais pas qu'on pouvait se faire desensibiliser?

merci à tous
  Profil    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 10-03-2009 15:48

Zhom s'est fait desensibilisé étant petit et depuis plus d'asthme.
Par cotnre mon doc hésite vraiment à me le faire vu mon âge car cela prendrait trop de temps ; c'est plus facile quand on est enfant mais moi j'ai développé ça depuis 4/5 ans....après mon 1er accouchement c'est un effet secondaire de la grossesse mais bon c'est pas grave


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
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francinedefi
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 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-03-2009 04:56

aller courage ! melanisse



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woodtalk
324    
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woodtalk
  Posté : 11-03-2009 15:43

La prise de ventoline (ventolin en Belgique !) est efficace après 30 minutes, donc 1 heure c'est très bien
L'efficacité dure 4 à 6 heures et le maximun d'efficacité est de 2 à 3 heures après la prise
  Profil  
melanisse
753    
 meneur
 Coureuse

melanisse
  Posté : 11-03-2009 17:25

merci beaucoup à tous pour vos messages et vos conseils
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