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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 28-10-2009 11:06
Vraiment pas de chance.
Bon courage à toi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 11:12
en plus de la cheville,j'ai mal sur le cote du pied externe,mais je tiens bon c'est une habitude de me tordre les chevilles 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 12:08
Comme francine peut être que le repos ce soir serait plus adapté !!!
Courage à toi et prevoit la glace 
Eric92 |
Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-10-2009 12:39
Pas de bol 
J'aurais dit glaçage aussi... |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 13:33
Glaçage oui...
Absolument.........
Mais si glaçage et entraînement ce soir, ça sera bien pire.!
La première des urgences est le repos afin de ne pas enflammer davantage, et de glacer.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 13:49
Glaçage sur la cheville et pour prendre ton mal en patience un petit glaçon dans l'apéro.
Bon rétablissement bibendum ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 16:35
Au repos et soignes toi bien !!!
Je me joins à mes camarades pour le glaçage ...
Bon courage et patience !!!! (C'est moi qui dit ça !!!!   )
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 17:26
Un peu de repos serait effectivement le bien venu, attention une entorse mal soignée peut mettre très longtemps à être "réparée". |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-10-2009 20:20
pour le glaçage moi c'est vanille fraise!
bon courage à toi!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 20:37
en fait c'est tout le cote du pied qui a pris  comme une fracture de fatigue,la cheville ca va du coup repos demain j'ai couru aujourd'hui 15km! j'airai pas du
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-10-2009 22:02
pas bien ce que tu as fait ce soir t'es un peu malade en plus 15km pourquoi pas 20km aussi ??????????????????
bon j'espère que tu vas te reposer maintenant 
même si tu veux courir  cours sur tes mains  |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-10-2009 22:04
Bibendum, tu mérites des claques! 
Surveilles ça de près, quitte à consulter hein, rassures nous!
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2009 22:24
je vous dirai ca demain
pas de soucis pour l'instant,j'ai meme moins mal
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2009 10:20
donc des nouvelles de ma cheville,elle va bien mais mon pied me fait mal en me levant le matin.c'estpas insoutenable mais je sent la douleur seulement mais bon c'est l'extérieur du pied droit à l'endroit ou j'ai eu une fracture de fatigue qui m'a fait arreter plusieurs années mais en moins douloureux,ca va passer!
je m'entraine mais avec moins d'intensité et plus espacé,car il faut garder la forme
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-11-2009 12:32
Prudence !!!
Bon courage |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2009 22:41
merci soleia,je cours beaucoup moins!une sortie cette semaine,je vais bien voir ce week-end ou demain!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2009 11:16
donc dimanche apres 1KM100,retour maison douleur difficilement soutenable.aujourd'hui ça va mieux mais j'attend de voir demain ou jeudi,sinon samedi matin revei lmusculaire pour dimanche!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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