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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 25-01-2010 19:19
Cela faisait un bon moment que j'avais des douleurs, j'ai attendu attendu et ben si j'avais su j'aurais été avant à la consulte...
Fais ce que je dis mais surtout pas ce que je fin.
Bon ce soir le toubib m'a dit repos 3 semaines et retour en douceur si je ne veux pas mettre en péril ma saison 2010.
Pour le cross régional du 07 Février, c'est rappé.
J'ai appelé mon coach pour revoir mon plan d'entraînement pour le semi de CHALONS. Celui-ci commencera plus tard et sera donc plus court... On fera avec, et pas de prise de tête, y a pire !!!!
On va essayer de ne pas exploser ni le frigidaire ni les armoires à gâteaux, bonbons (c'est bon ça !!! Non il l'a pas dit)
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 25-01-2010 19:22
Oh  c'est pas de chance ça
Bon courage... en particulier pour résister aux tentations
Sinon j'ai une solution : pour tout gâteau dérobé ==> 30 mn d'abdos   |
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On-Off
3189
 gniaqueur
Coureuse
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 19:27
ben ça c est ballot avec le jus que tu vas te faire tu vas voler
à défaut tu pourras touours nous (le conseiller)
patience et courage |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 19:47
Non SOLEIA pas d'abdos, j'aime pas du tout ça !!!! 
ON-OFF Ce sera le plus dure, tiens !? L'frigo y tremble !!!!
Stephan, le jus peut-être, le gras peut-être aussi !? |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2010 19:49
bon courage rogers...
et prends soin de toi surtout...
Paix des sables... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 19:59
C'est ballot ça.
Bon j'espère que ça ira mieux dans 3 semaines et que tu seras d'attaque pour battre de nouveaux records. |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 20:06
c'est pas de chance... la tendinite je connaissais pas jusqu'a l'année dernière...
Alors maintenant repos forcé et je suppose boire beaucoup d'eau
Courage Roger, ça va revenir et ça va le faire !!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 20:06
Non plus SOLEIA, tu n'y arriveras pas, NA !!! |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 20:49
Bon courage Rogers !!
Tu le prends avec philosophie et tu as bien raison ...
Du jus du jus du jus ...
Je te comprends j'aurais retardé aussi un max même avec la douleur ... d'ailleurs en ce moment ...
Bon repos et rétablie toi Bien Rogers et reviens nous en forme !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 21:33
Bon courage et bon rétablissement.
Passe quand même au club de temps en temps pour donner de tes nouvelles. |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-01-2010 21:43
Soigne-toi bien et surtout, respecte bien ces 3 semaines de repos. Même si tu es tenté par un petit footing histoire de voir si ça "tient": NON!
Le frigo et les placards, et bien tu peux les dompter, mais le gros bobo, ça, c'est pas gagné!
On te surveille!
  
Tiens-nous au courant |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 21:52
Bon courage à toi Rogers, repose toi bien.
pour les gâteaux et le frigo le mieux c'est de mettre des cadenas et de manger la clef 
Bon courage, Eric92 |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2010 22:02
Citation : rogersÂ
Non plus SOLEIA, tu n'y arriveras pas, NA !!! Â
Dans ce cas, il n'y a plus qu'une seule solution : poireau, céleri et navets à tous les repas !
A ce régime, tu n'auras aucune mauvaise surprise sur la balance |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2010 22:22
Courage rogers
Essaye de profiter de ce repos forcé 
Bon rétablissement
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-01-2010 11:33
bon courage Rogers et patience |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-01-2010 14:30
Merci à vous toutes et tous !!!!
Soleia tu veux me faire MOURIR avé ton régime !!!!
pas question, on boira plus d'eau, d'accord mais que néni pour le reste. 
C'est pas bon la clef (ERIC) !!!
Madame hachette plus de fruit. C'est aussi une bonne idée. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2010 14:53
Courage Rogers
et surtout pas d'imprudence (je te connais.....)
la tentation dans le frigo effectivement va être mise à l'épreuve  mais tu vas résister la aussi 
allez garde le moral Papi |
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