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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 27-05-2010 07:13
Une contracture ou un nerf qui saute, repos et fait attention.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
 Profil  E-mail 
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Yeti78
1722
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-05-2010 08:20
Petite sciatique peut être ? Si la douleur n'est pas due a une blessure musculaire une séance d'ostheo peut peut être te soulager. L'accumulation des entrainements et des courses fait "bouger" l'ensemble du squelette et un petit décalage du bassin peut entraîner de vives douleurs dans les fessiers. Je dis ça car j'en suis victime de temps en temps.
Sinon un peu de repos ne peut pas faire de mal et si la douleur persiste n'hésite pas a consulter
bon courage |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 08:27
Coucou Jenifer ,
Je pense il faut te reposer  un peu sinon la douleur va empirer
J'ai eu la même chose que toi il y a 2 ans quand je courais je n'avais pas trop mal , mais après la course je ne pouvais plus poser le pied par terre !!!!
c'est moi qui te dit ça repose toi 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 08:59
J'ai également des douleurs à la fesse depuis fin 2009. Au début j'ai cessé de courir sur route et je me suis limité à la piste ce qui a provisoirement résolu le problème. Ces douleurs ont réapparu de temps en temps depuis. Mes douleurs descendent jusqu'aux cuisses. De plus, même quand je ne sentais pas de douleur à la fesse, j'avais toujours des différents points sensibles sur ma cuisse gauche et j'avais systématiquement la sensation de la forcer trop. Finalement mon médecin a constaté une ostéïte pubienne ("ostéite du pubis"). Désormais j'ai plein d'exercice à faire chaque jour.
Pour l'ostéïte pubienne :
http://www.medix.free.fr/cours/osteite-pubienne.php
Bon courage!
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 09:58
J'ai une petite douleur aux muscles des fesses (gauche et droite) après mon trail de samedi.
Cette douleur m'empêchait de tenir debout sur un pied, sans m'aider des mains.
Pour courir ça ne me gênait pas, et c'est passé au bout de 3 jours.
Bon courage |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 27-05-2010 10:42
Jenifer, je viens d'avoir la meme chose que toi. Comme Gezen, ca descendait à la cuisse, voir meme au mollet. La 1ère chose que je peux te conseiller, c'est de consulter un medecin du sport assez rapidement si la douleur persiste. N'attends pas comme moi. Dans un 1er temps, j'ai pris du Bi-Profénid et je me suis massé avec du Ketum. Sans résultats probants. Après consultation du medecin du sport, avec 2 séances de mésothérapie espacées d'une semaine et du repos, tout semble etre rentré dans l'ordre. J'ai couru hier et aujourd'hui sans douleurs. Bon courage et soignes-toi bien. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 20:06
oui il vaut mieux consulter |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 22:56
Merci les amis, mais comme Tayral, c'est partie au bout de 3 jours GRACE au beaume st Bernard, j'ai pas arrêté d'en mettre : au boulot, à la maison, ça sent fort la lavande mais à force de bien masser et de trouver le noeud c'est partie.
Bon, j'ai pas couru pendant une journée !!!!!!!!!!!!!!  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-06-2010 22:57
l'essentiel est que tu ailles mieux hein !
Paix des sables... |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 04-06-2010 15:29
Puisque le post est remonté, j'en profite pour dire que je me suis un peu avancé
quant à ma guérison. En effet, après la consultation d'un second medecin, on m'a
diagnostiqué une sciatique (c'est pas beau de vieillir) et donc le traitement est tout à fait
différent. Mais, bon, 10 jours de coupure partielle d'entrainement, c'est pas la fin du monde. |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 16:37
Contente pour toi Jenifer, et courage PGaz !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 19:40
@ pgaz : non, la sciatique n'est pas liée à l'âge (j'en ai eu une à 21 ans... )
On a du te mettre sous anti-inflammatoires ? je te souhaite une complète guérison. Courage ! |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 04-06-2010 19:57
Merci kilucru et soleia. Je sais bien que ce n'est pas lié à l'age mais ca m'a
bein fait rigoler quand le medecin me l'a annoncé. Mais c'est clair que j'aurais
beaucoup moins rigolé 1 semaine avant mon marathon. Je suis effectivement
sous anti-inflammatoires (bi-profenid) et je prends également du mopral (pour les eventuelles
douleurs de ventre il me semble). |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 06-06-2010 21:24
J'avais peur du retour de la sciatique qui m'a fait souffrir 2 ans malgré kiné, même 1 semaine de repos. J'ai couru 3 marathons avec et c'est parite tout seul, j'avais pris l'habitude de courir avec ce mal mais j'avais l'impression d'avoir une jambe plus courte que l'autre !!  |
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