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Karle
 450 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 19-11-2008 14:28
Salut à vous , je vous lis depuis quelques mois maintenant , depuis en fait que je me suis mis serieusement à la course . Sur tous les forumsce dourse y a pas à dire , je trouve celui ci le plus réussi et je vous lis quotdiennement . J'ai franchi le pas , je passe donc désormais de l'autre côté de l'ecran .
Bon moi , j'ai 30 ans , pas un passé sportif réel . Apres avoir quitté l'armée , je me suis empaté apres 1 an d'arret de sport , donc je m'y suis remis petit à petit pour recupérer la forme à l'approche de la trentaine . Déaprt douloureux , fallait que je retoruve la forme que j'avais à l'armée . Je m'y suis remis serieusement à partir de mai 2008 , mais je me suis vite blesse et ai du arreter pres d'un mois sur des bases de 30 -50 minutes de course à chacune sortie . L'été , surtout dans le sud , c'est dur de reprendre , je prenais la chaleur en pleine face , donc j'osais pas pousser plus loin mes sorties à plus d'une heure .
Fin juillet , en voyant courir quelqu'un à bonne allure sur un sentier de terre que je faisais en machant , je me suis dis " si tu cours tous les jours 45 minutes , au bout de quelques mois t'auras une allure meilleure . J'ai donc commencé le 27 juillet à noter mes sorties sur un calepin , avec temps mis et distance approximative parcourue . En fait c'est simpe , je fais le parcours d'une boucle entre 4 à 8 fois à 2 pas de chez moi à La Crau , mais le pb , c'est que je ne connais pas exactement la longueur , entre 2 et 3 raphael18a boucle en fait , ca fait de la marge .
Voila fin Juillet et Aout , ce fut super , puis arrivé en septembre , divers maux aux pieds et musculaires au niveau de l'arriere fessier m'ont fait passer 2 bons mois à courir diminué ( c'est pas bon mais le repos complet j'en voualis pas , je diminuais juste un peu l'allure ) . Voila depuis donc 3 mois et demi je cours regulierement à n rythme regulier , que ce soit quand je fais 50 minutes ou 1 h 30 voir 2 heures quelquefois , et depuis novembre, date de la fin de mes maux j'ai bien amelioré mes temps .
Tout ça pour dire que je cours pour le plaisir , pas pour la compet , que j'envisage quand meme de m'inscrire à une course , de preference un semi au depart car c'est une distance que je cours tres regukierement à l'entrainement , et avec espour de faire un marathon pour me tester sur la distance . Quand j'aime je ne compte pas . Je ne sais pas combien de temps ca va durer mais poru le moment je me plais vraimen à courir .
J'aime aussi le tennis , suis un passionné de rugby et de jeu de role sur table pour les amateurs , s'il y en a sur ce forum , sait on jamais .
Au plaisir de vous lire , bonne journée à vous . |
 Profil 
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yves34
1235
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 14:33
bonjour karle
bienvenue sur le forum 
au plaisir de te relire 
yves34 |
Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 19-11-2008 14:36
Bonjour Karle,
Si tu nous lis depuis un moment, alors le forum doit t'être assez familier maintenant
Il n'y a que le bar que tu vas pouvoir aller explorer puisque non accessible aux anonymes ainsi que le forum "Evolution du site" 
Au plaisir de te lire
PS : ah... où sont passées mes soirées jeux de rôle ? mais je reconnais qu'à l'époque, je ne courais pas et pouvais me permettre de rester éveillée très tard dans la nuit.. J'ai joué au JRTM majoritairement, un peu à Multimondes, un peu à In Nomine Satanis... c'est loin tout ça  |
Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-11-2008 14:42
Bienvenu sur le site karle!!     
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-11-2008 14:48
Bienvenue à toi ancien mili tu étais de quel régiment ?
   
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 19-11-2008 14:48
Ah ... une autre fin connaisseur !!!
Oui c'est bien le meilleur site de course à pied !!!!
Bienvenue Karle !!!! 
Et tous nos encouragements !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-11-2008 14:52
Bienvenue Karle   
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Profil
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 19-11-2008 15:15
 un sudiste de plus 
peu etre a un de ces quatres alors.........................
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 15:29
Sois le Bienvenu Karle!
Je suis un Varois d'adoption puisque Marseillais et Aubagnais à l'origine.
Bien que mes orgines soient assez diversifiées...
Au plaisir de te lire...
A bientôt...........
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 15:42
Bienvenue Karle!
Si tu veux mesurer ton parcours, y a un site assez sympa qu s'appelle "openrunner".
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Profil
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Karle
450
galopeur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 17:00
Merci de vos reponses .
Pour Soleia , la plupart de mes potos de jdr sotn dans l'enseignement aussi , et meme si on joue de moins en moins , y a toujours moyen de s'y remettre .
Pour Lacrime , pas de regiment pour moi , j'etais dans la marine , et à part lors de mes classes j'ai assez peu couru
J'irai jeter un oeil sur ce site pour calculer ma distance de ma boucle , que j'estime à environ 2.5 km mais parfois , maxi mini 2 km et grand maxi , 3 km . |
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Mod_sup15
0
| Posté : 19-11-2008 17:40
BJR KARLE
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-11-2008 18:10
bonjour a toi et bienvenue!!!
et un sudiste de plus, un!!!
en plus t'es tout près!!!
une photo sur le site bientot?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 18:42
  
jéjéstr |
Profil www
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 19:33
SALUT !
Bienvenue sur le meilleur forum de CAP ! |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 21:21
Tu as raison c'est le meilleur site de course à pied.
BIENVENU. |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 22:42
Hello,
Bienvenue à toi Karle. Si tu as franchi le pas c'est que tu nous apprécies.
Bon run à toi.
Jacky |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-11-2008 23:11
Bienvenue sur le meilleur site de cap du monde.
Et comme dirait zebra, un sudiste de plus et un............... 
Compte sur toi même pour avancer. |
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kizzios
650
meneur
Coureuse
| Posté : 20-11-2008 09:20
Au plaisir de lire tes progès...
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-11-2008 11:03
tu as fait le bon choix Pcap est le meilleur des sites de courses
alors au plaisir de te lire prochainement. |
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