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sehmick1
 1729 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-11-2008 16:57
Hey ho mademoiselle, J'aimerai vous faire remarquer qu'Ã la Prom'Classic, il n'y a pas que des sudistes!!!
Je crois même savoir que quelques franciliens seront de la partie...
Donc ce record ne pourra être validé!
A Thiais, il n'y aura que des franciliens ! et toc!
Au fait, c'est grâce à Soleïa qu'il y a maintenant ma photo en avatar...désolé...lol |
 Profil 
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 17:11
bonjour dadou
bienvenue sur le forum 
yves34 |
Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 25-11-2008 17:29
Tatata... Ã la Prom'Classic, il y a 11 sudistes et 2 franciliennes  
Et vous à Thiais ?
Pardon dadou pour la parenthèse, je te rends ton fil de présentation  |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 17:31
salut dadou et bienvenu sur le forum
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 17:32
Pour Thiais ce sera la surprise...Vous compterez vous même sur la/les photos!
Mais nous prenons bonne note...11 sudistes...Je vais les recompter et vérifier un par un leur adresse!! lol (comission de récollement!) |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 25-11-2008 17:54
bienvenue a toi!!!
dommage que tu ne sois pas dans le sud!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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dadou193
93
 trotteur
Coureuse
| Posté : 25-11-2008 18:27
oh la la très chaleureux tout ça, ça promet !!! merci merci
Je viens d'aller courir justement, j'avais pas trop la patate aujourd'hui. Peut être parce que je n'avais vraiment pas beaucoup mangé  ? Je n'ai couru que 20 min à peine avec 2 arrêts de 1 min de marche chacun... Je suis vraiment pas au top encore et OUI c'est bien pour les yeux marrons la tortue
J'ai oublié de préciser dans ma présentation que je fume depuis l'age de 15 ans  avec un arrêt d'un an et demi il y a 4 ans de cela...  Je crois que la CAP va m'aider à me sortir de cet enfer du tabac !
J'ai oublié aussi de vous dire que je cours 2, 3 fois par semaine, de 15 à 30 min max et que je démarre alors que je n'ai jamais été sportive avant. Vous trouvez normal ce temps ? Qui plus est, quasi au ralenti  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-11-2008 18:29
Patience dadou, moi à mes débuts, je n'ai pas tenu aussi longtemps... mais à force de patience, on y arrive !
Le plus important est de ne pas brûler les étapes.
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Profil
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 18:33
Bienvenue à toi , tres belle presentation et en tout cas remplie d'envie . Que d'enthousiasme . Les endorphines c'est magique , faut y faire gaffe car quand tu n'en as pas ta dose qutodienne tu deviens grincheux .
Pour l'ambiance je te confirme qu'ici c'est vraiment zen , tres zen ....
En esperant te voir gagné par ta nouvelle passion , au plaisir de te lire et te voir progresser .
Karle |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 18:43
Dadou tu es la bienvenue parmis nous. L'ambiance y est zen. |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 19:50
bienvenue dadou
pour l'anecdote j'ai arrété de fumer grace à la cap et ça fait 2 ans 1/2 que ça dure..
jéjéstr  |
Profil  www
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2008 21:11
Bonjour et bienvenue.
Attention il un sudiste un peu ravagé du cerveau dans le coin mais n'y prête pas attention. (c'est une J-C duss)
  
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Pascal30
582
 meneur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 22:05
Salut !! 
Bienvenue sur PCaP !! Tu veras ici ya pas de prise de tête .
Soit patiente est tu vas vite voir tes progrets .
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Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2008 22:13
 Bienvenue sur Pcap , Dadou!  
Effectivement la cap aide efficacement au sevrage du tabac, ça a fonctionné pour moi aussi
Ne cherches pas à aller trop vite au début , les progrès sont parfois longs à venir, mais quelle satisfaction au bout!  |
Profil
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 22:21
bonjour et bienvenue!!! et si tu es pas la plus atteinte tu en tiens deja une couche... se mettre a la CAP en novembre  jamais vu ca moi on commence en avril ou mai avec les beaux jours, ou en juin pour la ligne avant d'aller sur la plage... en novembre on aura tout entendu ici  |
Profil 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-11-2008 22:50
bonsoir dadou
bienvenue chez nous , peu importe ton niveau et ton palmarès viens nous rejoindre le 21 decembre pour la corrida de thiais , plus on est de fou plus on prend du plaisir
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2008 23:23
Bienvenue sur Pcap Dadou !
c'est bien, tu participes à la balkanisation des sudistes
L'ambiance est top ici, tout le monde est sympa ... à part ************ et *********** (vous embêtez pas à compter les * , j'ai tapé n'importe quoi )
Tu trouveras plein de conseils et d'encouragements ici.
L'avantage sur pcap, c'est que tous les niveaux sont représentés et toutes les pratiques aussi (en cap bien sur, pour le reste je sais pas) : que tu veuille faire des 5 km ou des 100 km, on a des spécialistes.
Personnellement, je ne suis spécialiste en rien mais j'ai un avis sur tout
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-11-2008 08:19
Bienvenu Dadou !!! |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-11-2008 09:25
Ben bravo et bienvenue!!! 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-11-2008 16:17
et tu as choisi le bon site pour l'ambiance et aussi les bons conseils.
alors au plaisir de te lire prochainement. |
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