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Lulu81
 5
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 16-09-2010 22:04
Bonsoir à tout le monde ,
Je m'appelle Yannick ,j'ai 37ans ,senior donc .
Je cours depuis pas mal d'années ;en fait j'avais commencé pour améliorer mon endurance quand je faisais du rugby .
Le rugby m'a cassé de partout  ,mais j'ai gardé la CAP 
J'avais ralenti le rythme pendant plusieurs années (enfants,construction de la maison ,boulot ... ),bref pleins de mauvais pretextes .... que l'on a tous !
Je m'y suis remis + sérieusement il y a un peu plus de 3 ans .
J'ai galopé pendant des années en "loup solitaire" ,enchainant 4-5 courses /an ,allant du 10 au semi .
Je suis passé au marathon depuis 2 ans : j'en ai fais 3 à ce jour .
Dont celui de Toulouse en octobre dernier ou je visai les 3H30 et ou j'ai fini en 4H15 :TERRIBLE .
Du coup ,j'ai décidé de passer en club .
J'en ai trouvé un pas trés grand ( 100 licenciés ,essentiellement des vétérans et quelques seniors ) ,mais tout mignon et depuis je goûte aux joies d'un sport que je croyais individuel et qui se révèle parfait en groupe .
Mes fractionnées sont moins durs ,les courses en relais supers sympas ....
Voilà ,pour le moment ,je suis en pleine préparation pour refaire Toulouse le 24 octobre prochain , tjrs avec 3h30 comme objectif ......
J'ai entendu parler par hasard de votre site et comme je commençais à en avoir marre des sales mails sur le forum courseapied.net ,j'ai sauté le pas .
voila ,voila
Au plaisir de vous lire
Cordialement
Yannick |
 Profil 
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Valthyluje
4741 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-09-2010 22:08
 Bienvenue Yannick ! Tu as fait le bon choix. En ce qui me concerne toute la communauté de ce site s'avère être d'une grande aide depuis mes débuts en CAP et je leur dois une grande part de ma progression. J'espère que tu auras autant de plaisir à lire les forums et aussi les compte-rendus des courses Bien à toi !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2010 22:14
Bonjour et bienvenue à toi.
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Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-09-2010 22:15
Sois le bienvenu sur le site PCaP
Tu trouveras tous les conseils dont tu as besoin
Déjà tu as réalisé un super marathon 
  
Au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-09-2010 22:16
Et bien alors je te souhaite la bienvenue 
Voila tu as déja de l'expérience mais si tu as besoin de conseil ou tous simplement si tu veux évoquer quelque chose ici.
Pas de problème il y aura toujours quelqu'un pour te répondre.
Au plaisir de te relire car tu aura l'occasion de venir raconter tes courses, venir discuter de matos, venir répondre ou demander des conseil, venir t’émerveiller devant les exploits de certain(e), de venir ...
Enfin tu as compris n'hésite pas à revenir et revenir encore.
Eric92 |
Profil www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2010 22:44
Bonsoir et
 Yannick
Au plaisir de te lire
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Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2010 22:47
Sois le bienvenu sur pcap lulu
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 16-09-2010 23:05
Bienvenue à toi, Lulu. |
Profil www
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-09-2010 04:42
Bienvenue parmi nous...
Ici tu trouveras de tout...
Des sprinters, des coureurs de bitume, des trailers et même des extra terrestres !!!
Viens nous faire partager ton expérience.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-09-2010 06:14
bienvenu à toi!
tu sembles avoir fait le bon choix concernant ton club!
et tu as choisi le bon site aussi! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 17-09-2010 09:16
Bienvenu sur PCaP Lulu !!!!
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-09-2010 10:00
Sois le bienvenu sur le site LULU81 |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-09-2010 12:51
hello Yannick,
Sois le bienvenu sur ce site. Tu tenais quelle place dans l'équipe de rugby ?
Au plaisir de te lire.
Mes records : :
en 1992, 35’47" 10km, 1h21’ semi et 2h52’38" marat.
2008, V2, 37'45'' 10km
2009, V2 1h21'57" semi 2010, V2 1h24'11'' semi,3h18mn marat
2011, V3 38'50" 10km,1h25, 3h06'47'' marath |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-09-2010 19:04
bonjour à toi !
tu trouveras beaucoup de choses sur notre site, n'hésite pas à aller lire tous les forums, rubriques, articles, en fonction de tes intérêts !
et viens nous raconter si tu le souhaites tes sorties quotidiennes sur le fil du jour !
à bientôt !
Paix des sables... |
Profil
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Lulu81
5
glandeur
Coureur
| Posté : 17-09-2010 21:36
merci beaucoup pour cet accueil !!!
Pour ce qui est de mon poste au rugby ,j'ai commencé pilier et j'ai fini 3 ieme ligne aile ,le sport et notamment l'endurance m'ont fait fondre .
Bon je vais voir vos rubriques et fêter l'arrivée aux nouveaux nouveaux |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-09-2010 22:52
Hello,
Bienvenue sur le site et bonne continuation ! |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 10:15
Bienvenue sur le site à toi Yannick et ici pas de risque de se faire plaquer ici .. alors bonnes courses et fais toi plaisir |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-09-2010 18:51
Bienvenue lulu.
Toulouse !!! Cela doit être un beau marathon. Arrivée place du Capitole ?
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Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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