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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
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AuteurMoi
shadow21000
22   
 glandeur
 Coureur

shadow21000
  Posté : 19-08-2011 18:43

salut tout le monde
alex 33 ans,motard dijonnais et bientot papa.Je pratique le krav maga depuis 6 ans mais helas pas de maniere assidu a cause des mes horraires (3x8) et depuis peu les travaux de ma maison.je fais aussi du velo mais la aussi meme probleme.
Sinon coté course a pied meme tarif.je pratique depuis 2000 environs et chaque annee des les premiers froid j arrete du cou a la reprise c'est dur je me décourage et j arrete de nouveau pour reprendre l annee suivante et ainsi de suite.ma plus grosse distance c'est quand meme 10km.
Si je reviens cette annee c'est que depuis quelques annees j ai pris du poids et j en es marre d etre appeler le petit gros lol.1m75 pour 83kg avec un jolie petit oreiller en guise de ceinture.
voila mes resolutions de cette annee

Message édité par : soleia / 19-08-2011 22:07

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 19-08-2011 18:52

Bienvenue à toi, Shadow.
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 19-08-2011 19:00

Salut et bienvenue sur le site Shadow.
Tu trouvera surement plus de conseils sur le forums et sur les différentes rubriques du site.
A bientôt !
  Profil  www  
shadow21000
22   
 glandeur
 Coureur

shadow21000
  Posté : 19-08-2011 19:10

j espere j ai plein de question et plein de problemes lol
  Profil  
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 19-08-2011 19:57

bienvenue shadow21000

  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 19-08-2011 20:13

Bienvenu SHADOW sur le site.
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 19-08-2011 20:57

Bienvenue à toi !




Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
Maximatt
276    
 galopeur
 Coureur

Maximatt
  Posté : 19-08-2011 21:10

Bienvenu sur le site Mr Shadow (petite référence musicale?), au plaisir de te lire sur les forums !

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 19-08-2011 21:26



Bienvenu Shadow !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-08-2011 21:57

Bienvenu sur le site PCaP Shadow.



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-08-2011 22:24

Sois le bienvenu, je vois que tu es parvenu à poster
  Profil  
shadow21000
22   
 glandeur
 Coureur

shadow21000
  Posté : 19-08-2011 22:56

Citation : Maximatt 

Bienvenu sur le site Mr Shadow (petite référence musicale?), au plaisir de te lire sur les forums !

 

ca aurais pu (apache) mais non ca aurais plus ete i just wanna rock,up in the sky ou encore super colossal( satriani) lol mais merci et oui soleia j ai reussi.pour info c'est internet explorer 10 vista
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 19-08-2011 23:00

Bienvenu sur le site
  Profil  
Maximatt
276    
 galopeur
 Coureur

Maximatt
  Posté : 19-08-2011 23:00

Ah ok, j'avais pensé au chanteur d'Avenged Sevenfold ! Niveau guitare, c'est quand même un ton en dessous de Mr Satriani mais il y a de la qualité aussi
  Profil  
shadow21000
22   
 glandeur
 Coureur

shadow21000
  Posté : 19-08-2011 23:14

c'est kler que pour le moment le maitre c'est satriani
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-08-2011 11:00

Hello Shadow,

Bienvenue à toi sur PCaP.
Au plaisir de te lire.








  Profil  
shadow21000
22   
 glandeur
 Coureur

shadow21000
  Posté : 21-08-2011 23:23

merci a tous!!!
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