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estelloulafolle
 5
 glandeur
 Coureuse
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MARC78
12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 27-08-2011 12:45
Les PCaPiennes et PCaPiens te souhaitent la bienvenue !!! 
Tu es d'où ??? 
  Bientôt 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 12:56
  
Les PCaPiens te souhaite la bienvenue sur PCaP
Au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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bibendum
3484
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 13:09
bienvenue, parmi nous.
40 km par semaine à 16ans tu va vite progréssé
je te souhaite de trouver ton bonheur et je suis sur qu tu va trouver!   
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 13:21
bienvenues sur pcap !!!!!!
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Profil www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 13:34
Je te souhaite la bienvenue Estelle ici sur le site, 40 km par semaine en 3 séance c'est pas mal bravo  .
Si tu as des questions il y aura surement quelqu'un pour te répondre alors pas d'hésitation.
Au plaisir de te relire ! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 27-08-2011 13:49
Bienvenue à toi, Estelle. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 16:33
Bienvenue !
40 km, c'est déjà beaucoup à 16 ans !!!
Tu cours où ? |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-08-2011 16:48
bienvenue sur le site  |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 17:37
Bonjour Estelle et
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 17:44
40kms à 16 ans...
combien dans 10 ans?
bravo à toi en tout cas!!!
et sois la bienvenue!!! |
Profil
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estelloulafolle
5
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 19:21
Je viens des yvelines, plus précisément Guyancourt, d'ailleurs il me semble que l'éco trail de paris emprunte les sentiers des étangs de la minière (où je cours souvent) et donc j'habite juste a coté! mais je ne pourrai afronter cette épreuve que dans 2 ans... et oui il faut etre majeur pour y participer! 
voili voilou  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 19:32
Bienvenue ESTELLE. |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 20:20
Bienvenue parmi nous Estelle
40 km par semaine c'est super bien
Etant des yvelines, tu n'es pas très loin de notre jedi à nous tous : Marc78
Au plaisir de te lire...
... et continue de courir notre passion ! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2011 20:26
piou 40 bornrs hebdo.....................les jo c est l an prochain
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-08-2011 20:30
Re-hello !!!
Effectivement, je suis de Poissy !!
Viens faire un tour dimanche 4 septembre à Viroflay pour la QBRC, tu feras connaissance de 3 PCaPiens !!! Hubert, Totorunning et moi même !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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estelloulafolle
5
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-08-2011 20:49
je vais essayer de passer, mais sans grande certitude car le lendemain j'ai la rentrée  puis entraînement de bad assez costaud je pense: et oui la reprise s'annonce difficile!
au fait j'avais une petite question a vous poser
êtes vous inscrit en club ? car j'avais pensé rejoindre le club de saint quentin (easqy) mais y a t'il vraiment un intéret enfin je parle en terme de progression ou est-ce simplement pour courir en groupe?
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Profil
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Maximatt
276
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-08-2011 00:17
Salut Estelle et
Je ne répondrai pas à ta question, ne faisant pas partie d'un club mais d'autres ici sauront te conseiller
A bientôt sur les forums |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-08-2011 04:52
Citation : estelloulafolle 
je vais essayer de passer, mais sans grande certitude car le lendemain j'ai la rentrée puis entraînement de bad assez costaud je pense: et oui la reprise s'annonce difficile!
au fait j'avais une petite question a vous poser
êtes vous inscrit en club ? car j'avais pensé rejoindre le club de saint quentin (easqy) mais y a t'il vraiment un intéret enfin je parle en terme de progression ou est-ce simplement pour courir en groupe?
 
si tu cherches a faire de la competition officielle,alors oui il te faut passer par un club.
si tu fais de la course pour le plaisir seulement alors pas besoin de licence donc pas besoin de club,
ca depend aussi de ton caractere,perso je prefere méntrainer en solitaire donc pour moi aucun interet a faire
partie dún club,je prefere faire partie dún site comme passioncourse a pied,pour les echanges dÃnfos et de sensations.
en tout cas bienvenue a toi,tres vite si tu persistes dans tes entrainements et lorsque ton age te permettras de tý
inscrire tu vas tres certainement passer aux distances plus longues.
en tout cas ici tu trouveras reponse a toute tes question dans une athmosphere bonenfant
Message édité par : soleia / 28-08-2011 07:09 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-08-2011 09:52
Je pense qu'à ton âge, tu as tout intérêt à rejoindre un club !!
Perso je n'y suis pas (V1 presque V2), car j'estime ne pas avoir une marge de progression suffisamment intéressante pour me licencier en club.
Par contre, si tu veux vraiment progresser en course à pied, il faut que tu franchisses ce pas !
Ceci dit, même sans licence tu peux participer à toutes les compétitions officielles de France et de Navarre, mais si tu fais des chronos te permettant d'être qualifiée en régionale voire France, si tu n'es pas en club, tu ne pourras pas participer !!!
Enfin, le club de St Quentin, est un très bon club !!!
J'en vois très souvent sur les courses de la région !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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