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hpcostes
 20 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 29-08-2012 08:44
Bonjour à toutes et tous!
H de 29 ans, j'ai beaucoup couru il y a 6/7 ans (4 à 5 fois par semaine, 1h/1h30 de séance) et beaucoup moins maintenant!!! 
Mon objectif est de trouver la motivation pour recourir plus régulièrement (que 2/3 fois par mois actuellement...  ) surtout que je travaille en région parisienne maintenant (transport..  lol). Je vais déjà m'inscrire à la natation pour m'imposer un rythme un peu plus soutenu puis ça fait toujours travailler le cardio!!
Bonne course à tous! 
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 Profil  www 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 29-08-2012 08:46
Bienvenue à toi, hpcostes. Tu es dans quel coin de la région parisienne ?
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 08:49
Merci!!!
Dans le 77, du côté de Provins. J'ai pas trop regarder les clubs/assoc de ce côté encore, j'avaoue... 
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 29-08-2012 08:54
Tu devrais trouver des coureurs du 77 sur ce forum.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 08:59
Je pense, le département est assez grand
J'ai déjà trouver un course d'orientation pour fin septembre :)
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 29-08-2012 09:08
Oui, des courses, ce n'est pas ca qui manque dans la région. Tu en as déjà une très belle
à coté de chez toi, mais pas facile:
La course des remparts à Provins: http://www.coursedesremparts.fr/
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 09:11
Oui!! Je l'ai vu l'autre jour... Je me demandais d'ailleurs si j'allais pas faire la petite boucle de 6km un peu en touriste, pour voir un peu... J'ai jamais fait de course organisée comme ça, je sais pas trop si ça se fait. bon, faut bien commencer un jour en même temps!!!
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 29-08-2012 09:17
Bonjour et bienvenue !
Pourquoi ce choix de signature ? |
Profil
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 09:20
Merci!!
C'est le site dont je m'occupe.
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 29-08-2012 09:26
Bonjour et bienvenu à toi sur le site !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pgaz
9068
Beer
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 09:29
Merci Marc de ton accueil !!
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Profil www
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 09:34
Citation : pgaz 
Oui, si tu n'as jamais fait de course, je te conseille le 6 km car la montée du trou au chat (à effectuer 1 ou 3 fois selon la distance que tu choisis) est très costaud. 
Je me suis un peu baladé dans la cité médiévale, ça grimpe dur!!! Mais j'aime bien les défis :) et me donner à fond!!
Message édité par : soleia / 29-08-2012 11:55 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 11:12
Bonjour je te souhaite la bienvenue sur le site, tu devrait faire quelles rencontres des membres "parisiens" du site.
J'espère que tu trouvera ici un peu de motivation pour la Cà P, il y a un post où tu peux raconter tes séances d'entrainement . Cela motive pas mal !
A bientôt et au plaisir de te relire ! |
Profil www
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luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 11:26
Bienvenue à toi.
Je te souhaite de nombreuses courses avec beaucoup de plaisir.
Bonne journée |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 12:25
Citation : eric92Â
Bonjour je te souhaite la bienvenue sur le site, tu devrait faire quelles rencontres des membres "parisiens" du site.
J'espère que tu trouvera ici un peu de motivation pour la Cà P, il y a un post où tu peux raconter tes séances d'entrainement . Cela motive pas mal !
A bientôt et au plaisir de te relire !Â
Bonjour Eric, et merci!
Je vais aller faire un tour sur le post alors! D'ailleurs, cette aprèm, faut que je me lance!!!
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 12:26
Citation : luke54Â
Bienvenue à toi.
Je te souhaite de nombreuses courses avec beaucoup de plaisir.
Bonne journéeÂ
Merci luke!!
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hpcostes
20
glandeur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 12:27
Citation : soleiaÂ
Citation : hpcostesÂ
Merci!!
C'est le site dont je m'occupe.
Hum 
Et j'espère que tu peux faire profiter les membres de PCaP de tarifs ou conditions avantageuses ?  Â
Le site est un peu jeune (une semaine en fait..) mais j'y pense déjà pour l'avenir!!
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-08-2012 15:04
Bienvenu à toi sur Pcap.... |
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