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Kenjy1
 34 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 20-04-2013 14:35
Bonjour,
Et voilas, un petit nouveau dans le coin... 
Bruno, 31ans, depuis les monts du Forez (42). Toujours été un peu sportif, bcp de vélo dans ma jeunesse. Puis coupure vers 20 ans. Et reprise du sport il y a 3-4 ans avec pas mal de rando, raquette, et autres activités de montagne estival et hivernal.
J'avais tenté il y a 2 ans de me mettre à la course à pied suite à un défi avec des amis, faire le semi de Lyon. Un bon entraînement printanier me faisait espérer, mais en août au retour de 15 jours de treck alpin, la première course a été une catastrophe (mal partout, sensation horrible...) du coup j'ai raccrocher les basket et je n'y est plus touché jusqu'à il y a un mois.
Dans le but de trouvé une activité physique d'entretien, facile a faire de partout.. J'ai été courir, pour voir ce que ça donnerai, lentement, mais avec de bonne sensation, course de 45m la première fois. Puis depuis 5 6 sortie, de 30mn à 1h05, à allure lente, 7,5mn/km.
En tout cas je prend bcp de plaisir avec ces sorties, maintenant il faut que je me trouve un objectif raisonnable, mais un peu challenge aussi pour l'automne, histoire de maintenir cette motivation toutes neuve.
En tout cas je pense que ce forum peu être intéressant pour profiter de votre expérience collective et maintenir la motivation.
Bonne journée et bonne course à tous, aujourd'hui il neige dans le Forez  du coup je crois que pour moi il n'y aura pas de sport.....
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-04-2013 16:03
Bonjour Kenjy
  et ici on vient de perdre 15 degrés par rapport à hier !
Au plaisir de te lire sur nos forums !!! |
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2013 16:55
Motivés, motivés
Il faut rester motivés !
Motivés, motivés
Il faut se motiver !
...
Bravo à toi en tout cas et bienvenue ! |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2013 17:56
Bienvenue à toi!!
Ici du vent et de la pluie!!!!!! Ca faisait longtemps tiens!!!!!
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Profil
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Kenjy1
34
glandeur
Coureur
| Posté : 20-04-2013 18:05
Merci à tous pour l'accueil :) |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-04-2013 18:47
Je te souhaite la bienvenue sur le site et j'espère que tu vas trouver des objectifs rapidement !!!
Comme cela tu viendra nous raconter !!! 
Je trouve très bien que tu cours "lentement" c'est la bonne méthode pour reprendre et progresser !
Au plaisir de te relire.
Eric.
Ps : j'aime bien ton avatar !! |
Profil  www
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Kenjy1
34
glandeur
Coureur
| Posté : 20-04-2013 19:17
Merci :)
Sinon un peu de recherche sur le net, et je crois que j'ai trouvé mon objectif, 12km de Trail, et en plus l'avantage c'est que c'est juste a coté de la maison.
http://www.trail-gargomancois.fr/
c'est en octobre, ça me laisse un peu de temps pour l'entraînement, et pour les autres activités prévus cet été (2, 3 sorties d'alpinisme, tour des écrins en treck, et quelques via ferrata dans les dolomites...). |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-04-2013 19:19
Bienvenu KENJY1 sur PCAP, où l'ambiance et l'espris sportif me plaisent. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2013 19:42
bienvenu parmi nous Potame... euh... Kenjy1 !  
Il y a un fil quotidien où tu peux venir raconter ce que tu veux... enfin presque... 
Paix des sables... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 20-04-2013 19:44
Je te souhaite la bienvenue sur le site PCaP
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 20-04-2013 20:13
Bienvenue à toi, Kenjy.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-04-2013 20:38
bienvenue a toi Kenjy  |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2013 12:27
Bienvenue Kenjy 
J'adore ton avatar Ici dans le Nord, nous sommes toujours dans la période glaciaire
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2013 13:34
 Kenjy
au plaisir de te lire |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2013 09:34
 Ã toi Kenjy ... et beaucoup de plaisir en courant .... |
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Kenjy1
34
glandeur
Coureur
| Posté : 22-04-2013 11:24
Merci à tous.
Pour l'avatar, je l'ai trouvé il y a quelques années dans les méandre du net, depuis il me suit un peu partout ou je traîne sur internet. |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2013 20:44
bienvenu Kenjy dans le temple du plaisir de la course à pied,le royaume du soutient et du conseil et surtout de la bonne humeur
A+
ALEX
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2013 21:15
Bienvenue Kenjy sur PCAP et au plaisir de te relire
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2013 21:43
Bonjour et bienvenue à toi.
Le Forez, c'est du côté de la Saintélyon, tu as de beaux terrains de jeu.
Au plaisir !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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