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malucci
 45 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 21-10-2013 16:28
Bonjour à tous,
Je vais vous faire la présentation version résumé pour que vous ayiez une idée de qui je suis et pourquoi là !
Je suis Emmanuel, courreur amateur, très amateur
Tout à débuté en 2007, j'avais envie de faire un minimum d'exercice, pour un budget moindre.
Je suis donc allé au plus simple: un short, ma paire de basket et en route... la vérité, au bout de 500 mètres, je crachais mes poumons (de fumeur qui ne boit pas que de l'eau par dessus le marché... ben oui, je suis bon-vivant)
J'ai insisté, 3 fois, 4 fois, puis je suis passé à 1 km, puis 3 km...
2009, j'attaque le sport en salle et je continue à courrir, distance plutot de 6 à 10 km le soir après le boulot.
Puis je participe à un trail et un autre et encore et d'autres, avec du relief, de la gadoue, de la nuit... et je m'amuse, je méclate à tous les sens du terme et j'en retire un réel plaisir. Dommage, mon entourage ne me suis pas dans la démarche. Donc à chaque fois, c'est seul que je m'entraine ou que je participe. Mes horaires de travail ne me laisse pas non plus m'inscrire dans une asso.
C'est certain, je n'ai pas un entrainement très conventionnel, fractionné, etc, ressemble pour moi plus à des injures. Je cours pour courrir en y prenant du plaisir, sans m'imposer ni regime ni rythme, ni rien, quand j'ai mal, j'arrête... j'ai pas souvent mal. Cela dit, je me defends sur 11 à 13 km/h selon denivelé, distance et état du terrain.
Et avec ma volonté de fer, je lâche pas l'affaire, mais si je veux un jour faire 42 km, je vais persister et je m'en remets à vous pour faire des connaissances lors des prochaines participations.
Vous voulez en savoir plus ? pas de problème, ya qu'à demander !
Merci à tous pour votre accueil qui j'en doute pas sera chaleureux.
Cordialement.
Message édité par : malucci / 21-10-2013 16:30 |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 21-10-2013 16:40
Au plaisir de te lire sur le forum et peut-être faire ta connaissance au Beaujolais  |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 16:42
Bonjour et je te souhaite la bienvenue sur le site !
Bon tu as déjà de l'expérience (un peu) et un profil plutôt trail (on dirait !)
Mais tu veux faire un marathon un jour !
C'est bien car pas incompatible !! 
Il faut nous en dire un peu plus sur tes entraînements et tes fréquences.
Mais bon du 11 à 13 km/h sur trail c'est déjà bien !
Tes courses sont de quelles distances ?
Bon j'arrête .... pour le moment.
Encore une fois je te souhaite la bienvenue. |
Profil  www
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malucci
45
glandeur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 17:25
Merci pour votre accueil si rapide !
Pgaz, Soleia, vous pourrez me rajouter au tableau des participants pour le beaujolais.
Eric92, ça va pas être simple d'être précis sur les entrainements et la fréquence, disons que je privilégie les apéros avant l'entrainement.
Je fais 2 fois par semaine 6 kilomètres, entre l'autoroute, le port d'hydrocarbures et les entreprises pharmaceutiques de mon quartier, quant au rythme, ça dépend de ma journée de travail, engénéral 35 à 40 minutes, mais je ne regarde jamais vraiment.
Je participe à des trails environ 4 fois par an, sur des distances en général comprises entre 15 et 20 km, j'y prends beaucoup de plaisir, ça me fait oublier la pollution du quartier.
Je fais un peu de d'exercice en salle (3 à 4 fois par semaine), du cardio (pour éliminer la clope) et du renforcement musculaire surtout pour la ceinture abdominale et oublier mes vielles douleurs quand je cours, genre lombalgie (c'est très efficace)... Enfin vous constaterez que je ne me prends que moyennement au sérieux, mais que je suis régulier. Disons que je refuse de m'imposer un rythme et un entrainement, déjà trop de contraintes dans le boulot !
quedaré como el perro de las 2 tortas |
Profil
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pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 17:31
Salut à toi et bienvenue sur le site ... Comme toi , je fais un peu ça à """ l'arrache""" et ça marche aussi .. Surtout côté plaisir et ça .. C'est tout bon pour continuer longtemps en t'amusant ...  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 17:55
Tu ne connais pas trop tes fréquences,
tu préfères l'apéro,
t'es pas trop sérieux,
tu te refuse à t'imposer un rythme et un entrainement,
Mais tu me plait comme garçon toi !!     
Ne t’inquiète pas tu devrais pouvoir trouver des réponses à tes question et même voir en vrai des gens de PCaP.
A bientôt ! |
Profil www
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-10-2013 18:23
Malucci, je t'ai rajouté au tableau des participants pour le beaujolais. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 18:46
Bienvenue chez Pcap.
Au plaisir de te lire.
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Profil
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 18:57
Welkom...  y a du Beaujolais à Lyon dans les Ptits Bouchons .... 
Bienvenue à toi |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2013 19:54
Bienvenue Malucci et au plaisir de se voir au Beaujolais, déguisé surtout
 
Pgaz si tu veux, tu peux aussi me rajouter dans les participants, merci
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-10-2013 20:35
Pas besoin de te dire que je t'ai rajouté, tu l'as déjà vu.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 21:00
welcome
d entrée de jeu tu vas démarrer par du lourd
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 21:23
BIENVENU chez nous MALUCCI |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 21:24
Bienvenue à toi.
Taimes la bonne chair, les apéros et la course à pied!! Ben tout ça ça va ensemble et ça donne un bon vivant!
Pour le marathon tu pouvais pas démarrer mieux qu'avec PCà P!! Bonne chance.
Au plaisir de te lire!  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2013 22:19
Bonjour et
Au plaisir de te lire
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-10-2013 09:32
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2013 09:38
bienvenue
et d'entree tu vas participer a une maxi concentration PaCAP,
chanceux |
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malucci
45
glandeur
Coureur
| Posté : 22-10-2013 11:43
Merci à tous pour votre accueil, ça motive sacrément ! |
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