| Ephémérides |
En ce jour... 1894
Première de "Prélude à l'après-midi d'un faune" de Claude Debussy.
1972
Les rescapés de l'avion écrasé dans la Cordillère des Andes sont retrouvés, ils doivent leur survie au fait d'avoir mangé les passagers morts.
1988
Un boeing 747 de la Pan Am s'écrase à Lockerbie en Ecosse, 270 morts.
2020
Saint Françoise Xavière
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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 29-12-2014 11:32
coucou me revoilou....
un an et demi d'arrêt, ceux qui sévissent ici depuis longtemps me connaissent, les nouveaux non...
44 ans dans un mois, des jumelles de 10ans, un commerce ouvert 7/7 et 8 salariés, un york, deux chats, un chéri avec deux fils, un déménagement récent, oups, j'ai oublié le poisson rouge....je vis sur Six-Fours, tout prêt de la mer... 
je courais, j'ai couru, puis je n'ai plus couru suite à un problème de santé, et j'ai remis ça il y a quatre jours...enfin! les nerfs à vif, les larmes aux yeux,  la colère au ventre et les doigts des pieds et des mains gelés.... à serre chevalier, 1400m d'altitude -3°, en plein vent, tu parles d'une reprise!  bé voui! des vacances enfin, il était temps... c'est chose rare dans ma vie... j'ai morflé... alterné marche et course, je sais faire, c'est pas ma première fois... 1min30 de course... hs....  mais bon, je le savais.... on ne reprend pas comme ça en claquant des doigts... 1min d'arrêt, reprise 2min30 , puis 5 min,... et la sortie a duré 40min quand même... j'ai fait des aller-retours sur place, tantôt le vent dans le nez, ça caille j'avoue, tantôt dans le dos... un peu de répit!  .
j'avais envie de reprendre, ça fait des mois que j'en parle, déjà parce que je me trouve moche et grosse, j'ai pris une taille dfe pantalon! horreur, malheur!   , ensuite parce qu'ai besoin d'évacuer et de me sentir bien... et pour ça la course à pied c'est top! j'avais peur de reprendre... j'avoue! mais ça a été bien moins terrible que je ne le pensais...
et du coup j'ai remis ça ce matin....
cr dans les sorties du jour!!!!!
vous me manquiez tous!je pensais à vous tous que j'ai rencontré grâce à ce site, grâce à toi, Soleia! grâce à toi aussi, Petitrenardbleu, Stef, francine,..... que vous soyez là encore ou pas, quand je voyais un coureur passer, ça me pinçait au ventre et au coeur...
bé ayé! chuis là !!!!!!!   |
 Profil 
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| eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 29-12-2014 11:41
Heureux de te relire zebra !
Bonne reprise et on va bien finir par ce croiser un jour ou l'autre !
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Profil  www
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-12-2014 11:48
j'espère, Eric!  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 29-12-2014 12:06
Le plus dur, c'est toujours de s'y remettre. Pas la première, mais plutôt les 2, 3, 4, 5e sorties. Si tu passes le cap, ça sera bon !
A bientôt  et bonnes fêtes de fin d'année !!! |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-12-2014 12:39
Content de te relire ZEBRA, comme je l'ai écrit pour ERIC, petit à petit.....
Bon, tu connais la chanson mais surtout la CAP, donc pas de souci, ton expérience te servira pour ta reprise.
Le PLAISIR d'habord !!!!!
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Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 29-12-2014 13:42
Bon retour, Zebra. Bon courage et bonnes fêtes de fin d'année.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-12-2014 14:18
merci à vous!
je tiendrais, Anne-marie!!!! |
Profil
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| riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 29-12-2014 14:59
Contente d'avoir de tes nouvelles!!!
Tiens bon, tu sais qu'il faut souffrir pour ensuite se sentie mieux en course à pied! J'ai hâte de lire tes progrès!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 29-12-2014 22:08
rebienvenue sur le site zebra  |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2014 23:09
 :notre ardennaise du sud est de retour.......
je vois que tes journées sont toujours aussi chargées 
bon tu sais pour une reprise y a plus plat  ,,,,,,,,,,,,,,,,,,
par exemple le noooooooooooooooooord
bon si tu as réussi à descendre de ta montagne y a pas de raison de s arrêter
bon allez encore quelques sorties ,,,,,,,,,,,,,,,,,puis (re)vienfra le 1 er cr
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-12-2014 23:18
Bon retour zebra, ça faut plaisir d'avoir de tes nouvelles !
Par contre froid et altitude, tu n'as pas choisi la méthode douce ! Pas grave l'important est de s'y remettre !
T'inquiètes pas, les bonnes sensations vont vite revenir !
Je sais de quoi je parle, l'été je fais souvent une course nature de 10km à 1300m ! |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-12-2014 14:43
mon terrain de jeu est plat maintenant... les côtes seront pour plus tard... bien qu'elles ne soient pas loin non plus!
merci à tous! |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-12-2014 22:45
Bon retour sur le site Zebra !!
je te souhaite de bonnes fêtes de fin d'année ...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-12-2014 10:54
merci, francine!!  |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-01-2015 09:23
Coucou Zebra,
je n'ai pas salué ton retour….. rhoooo la vilaine 
très contente de te revoir parmi nous
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Profil
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- Mon 1er Marathon de Paris (2)
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