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Grenouille77
 5
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 01-04-2015 16:42
Bonjour,
Nouvelle sur ce site, je reprends la course à pied après plus d'un an d'arrêt pour raison de santé. C'est assez dur, je dois vraiment reprendre au niveau grande débutante mais je suis motivée et fais pas mal d'autres sport à côté (elliptique et vélo nature ou en salle).
J'espère progresser bientôt, pour l'instant j'en suis à 30 mn de travail avec 6 cycles de 4 mn course 1 mn marche.
Voilà .
Merci de m'accueillir ici. |
 Profil 
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francinedefi
15344 
 propulseur
Coureuse
| Posté : 01-04-2015 17:37
Bienvenue sur le site PCaP
Tes du 77 ? quel coin parce que je suis aussi du 77
Au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-04-2015 20:10
Bonjour grenouille et bon courage pour ta reprise   |
Profil
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 01-04-2015 21:36
Hello et je te souhaite la bienvenue ici !
6 fois 4 minutes de course + 1 de marche c'est déjà pas mal !
Bravo |
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stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2015 21:38
welcome et bon run
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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Grenouille77
5
glandeur
Coureuse
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-04-2015 22:31
Bienvenue chez nous GRENOUILLE |
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pgaz
9068
 Beer
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-04-2015 23:21
Bienvenue à toi, Grenouille.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2015 23:53
Bienvenue ! |
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Grenouille77
5
glandeur
Coureuse
| Posté : 02-04-2015 08:42
Citation : pgaz 
Citation : Grenouille77Â
Citation : francinedefiÂ
Bienvenue sur le site PCaP
Tes du 77 ? quel coin parce que je suis aussi du 77
Au plaisir de te relire 
Oui francinedefi, je suis dans le 77, mais pas du 77.
Merci à tous pour votre accueil.Â
Francine a voulu te dire qu'elle habitait également dans le 77.  Â
Oui, j'avais compris, mais comme je ne suis seine et marnaise que d'adoption et que j'ai toujours ma région d'origine dans mon coeur, je faisais le distingo |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2015 09:54
Bienvenue à toi et au plaisir de te lire |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-04-2015 10:11
bienvenue sur pcap
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Profil
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 02-04-2015 13:51
Bienvenue à toi sur ce site, au plaisir de te lire!!!! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2015 14:38
Bienvenue ... De  et d'origine tu es de quelle région ?? |
Profil
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Grenouille77
5
glandeur
Coureuse
| Posté : 02-04-2015 14:51
Je suis une auvergnate... plus précisément une bougnate : auvergnate montée bosser à Paris.....  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2015 15:53
j'ai un collègue qui est aussi de ta région ... et venu dans le Sud pour le boulot, et une partie de sa famille .. Mais il a hâte de remonter dans ta région .... Quand on aime On aime  |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 02-04-2015 18:56
Bienvenue parmi nous grenouille !
Je te souhaite beaucoup de plaisir !
Tu trouveras ici des coureurs professionnels tout comme des grands débutants, mais qui ont tous la même passion et surtout, surtout, qui recherchent le plaisir avant tout !
Alors éclate toi et fais nous en profiter !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2015 21:55
bienvenue grenouille, plein de chose à lire et à partager ici,
au plaisir de te lire |
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