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muchacho
 82 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 18-01-2008 19:36
Bonjour à tout le monde,je viens de m'inscrire sur ce site et je suis content de pouvoir partager mes experiences sportives avec vous!
J'ai 31 ans,1.78m 71 kg et je vis pres du Mans,ancien canapiste,je me suis mis à la course à pied il y a environ 6 mois à la suite de mon arret total du tabac(pas loin d' 1 paquet par jour quelques fois)afin de ne pas grossir.Pari gagné pour la clope et j'ai meme perdu 11 kg en alliant cap et nourriture equilibrée,tellement content que j'ai continué et c'est devenu une passion.Maintenant,ça vous dira quelque chose,2-3 jours sans course et j'ai des fourmis dans les jambes.Je participe à ma 2e course demain.(10 km puma cross ouest france)Je me suis fixé l'objectif des 20 km pour les mois qui arrivent pour me diriger doucement vers le semi et le marathon par la suite,on verra!
Je fais environ 3-4 sorties par semaine de 10 km.Mon meilleur temps sur 10 km est de 38mn sur route mais je tourne en général entre 40 et 42 mn pendant mes sorties et j'arrive à allonger sur 15 km pour le moment,je n'ais pas essayé plus.
Voila pour les présentations en attendant de vous lire et pouvoir partager nos passions,à bientot........
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 Profil  
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herve03
3559
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 18-01-2008 19:44
Muchacho
Un conseil:
Fais gaffe aux gazelles d' ici.
Elles sont prêtes à tout pour nous mettre à la porte.
Avec Outlaw, on a créé une association contre les gazelles que l' on aime bien 
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Profil
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muchacho
82
trotteur
Coureur
|  Posté : 18-01-2008 19:49
ok je suivrais tes conseils,gare aux gazelles!!!!!!!!je reste sur mes gardes  |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-01-2008 20:00
Reste avec les matous.... qui sont des personnes fréquentables.... 
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-01-2008 20:35
Bonjour Muchacho,
Sois le Bienvenu sur passioncourseapied.fr
Merci pour ta présentation..
Sympa!!   
Merci de t'être joint à nous et ainsi, d'agrandir la famille de PCAP.........
C'est une bonne chose que de canapiste tu sois devenu Capiste..
Et maintenant tu es Pcapien..
Je vois que tu prends la CAP à coeur, et nul doute que tu seras bientôt prêt pour ton premier 20Km.
Regarde à gauche dans le menu " articles cap " tu y trouveras l'essentiel concernant la CAP..
Sinon, il y a les forums pour discuter Course à pied, et aussi du reste..
A bientôt donc,
et au plaisir de te lire...............
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 18-01-2008 20:49
Bienvenue à toi   et attention à tes fesses mtous les gazelles sont toujours là .
Et au plaisir de lire ton RC du cross dont j'ai vu la pub sur ouest France mais un peu loin pour moi pour yaller..bonne chance. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 18-01-2008 20:58
Salut, MUTHACHO.....
  
Hasta la vista........
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-01-2008 21:01
Sois le bienvenue Muchacho ! Haaa enfin un coureur près de chez nous ! J'ai vu que tu étais de la Sarthe !!!! Bah, les matous veulent se faire remarquer à ce que je vois : ils cherchent à se venger car on leur a botté les fesses !!!
Super ambiance, on ne se prend pas la tête et on est tous là pour s'entraider !!!  :clo:  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-01-2008 21:18
Muchacho, je te souhaite la bienvenue sur passioncourseapied 
Au "bar", il y a une discussion pour expliquer l'origine de nos pseudos Nous attendons que tu nous expliques le pourquoi de ton choix
Sinon... tu as un très bon niveau sur 10 km et je t'en souhaite tout autant sur 20 km
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
|  Posté : 18-01-2008 21:36
Salut!
Waouh! Quels beaux scores pour 6 mois de pratique! Ton avenir est grand dans la CAP! Au bout d'un an de pratique, je peine à 58 minutes pour 10km!!!! Et si un matou ose dire que c'est parce que je suis une femme, je lui donne une claque...virtuelle!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-01-2008 21:54
Bonsoir et bienvenu.
Bonne initiative de début d'année que te joindre à nous
Des performances à venir avec les temps que tu nous annonces
Au plaisir de te lire |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 19-01-2008 08:25
bjr muchacho et soit le  
sinon pour 6 mois de CAP pas mal le chrono sur un 10km
pour la suite
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Profil
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muchacho
82
trotteur
Coureur
| Posté : 19-01-2008 09:39
Bonjour et merci à vous pour votre accueil,c'est cool,vous m'avez l'air tous sympa,meme les gazelles!!!!!!!!! |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-01-2008 09:40
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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muchacho
82
trotteur
Coureur
| Posté : 19-01-2008 10:08
Pour en savoir un peu plus sur vous quels sont vos ages(ne mentez pas les gazelles),vos fréquences d'entrainement et depuis combien de temps courrez vous,ça m'aidera à mieux vous connaitre en ptit nouveau que je suis |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-01-2008 10:20
Je commence.
J'ai 25 ans, j'ai attrapé le viraus à l'âge de 12/13 ans mais sur des cross, (départemental, réguionnal, qual championnat de France) j'ai arrêté au lycée car trop de cours, ensuite j'ai repris en étant militaire mais le niveau était plus bas que moi donc impossible de progresses.
Et j'ai repris presque 1 an après avoir accouché de mon fils, ensuite arrêt durant 6 mois pour la grossesse de ma fille et j'ai repris pour de bon depuis 1 an le 6 janvier.
En basse saison je fais 3 sorties et la je vais me remettre à 5 sorties dont
-2 pettie rapide, (4.2km)
-1 moyenne avec ma mère (6.850km)
- 2 grandes (15/25km)
VoilÃ
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-01-2008 11:01
Muchacho, il y a mieux
Va voir ici et puis tu peux même compléter le formulaire toi aussi
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-01-2008 14:56
OK alors MARC78 ... V1H et 45 ans bientôt 46  ... Bouuuuuuh ! 
Je m'entraine 4 Ã 5 fois par semaine (1 longue sortie (+ 2h00) et 4 sorties entre 1h00 et 1h45) ...
Je coure toutes les distances mais surtout de l'Ultra (au delà de 42,195km !!!!)
5-6 ans que je m'y suis mis sérieusement ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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