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flo85
 11 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 16-04-2008 17:57
je me présente Florence 31 ans
archi méga débutante mais qui a très très envie de progresser!!!!!
je trouve ce site très chouette, il y a plein de super explications!! je vais de ce pas fouiner un peu partout!!
a bientot... |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 16-04-2008 18:17
Bonjour flo et bienvenue sur le site donc 
 et 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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kristof
2647
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-04-2008 18:32
Bonjour et bienvenue sur 
Prends tes marques et au plaisir de te lire.
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Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 18:36
bienvenu!!!!!
et bon courage!!!!
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 20:30
Bonjour et
N'oublie pas que nous avons été des archi-méga débutants 
Au plaisir de te lire  |
Profil 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 20:30
Je te souhaite la Bienvenue sur PCAP Flo..! 
De quelle région es tu au fait?
Bonne idée que de te lancer dans la CAP.
Ici, tu verras, que l'entraide est de mise.
Tout le monde est solidaire.
C'est comme ça sur PCAP..  
Et heu, chez Diffu-K aussi.. 
Au plaisir de te lire sur les forums.
N'oublie pas de venir nous poster tes séances d'entraînement.
Nous sommes curieux ici..
Enfin, surtout les autres quoi! Ils sont très curieux les garnements.  |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2008 21:12
Bonjour et bienvenue à toi....attention aux matous du coin 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 21:26
Hello,
Bienvenue Flo85 de la part d'un vieux matou...mais qui n'est pas de ton coin apparemment !
Pépé "jackyt71" bourguignon |
Profil 
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hellion
27
glandeur
Coureur
| Posté : 16-04-2008 21:28
Un autre méga débutant te souhaite la bienvenue |
Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2008 07:38
BIENVENUE flo85! 
pomgirl: 
:sau   |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2008 09:17
Bonjour Flo ! Je te rassure je sais ce que c'est d'être archi hyper mega débutante : j'y suis passée y a deux ans et bon, j'y suis encore un peu !
Bon courage et sois la bienvenue !!
N'hésite pas à poster tes CR, photos et tout et tout !!
  :clo: 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 17-04-2008 09:49
 de la part d'un voisin de departement(17 la rochelle)
@+papy tony |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2008 10:28
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2008 12:34
de la part d' un des matoux qui traine sur 
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-04-2008 12:51
bonjour et bienvenue FLO85 !!!
Apparemment tu es de Vendée ??? (on m'appelle La Palice mais pas le port de La Rochelle ... enfin bref ...)
J'y serais pour les 100km de Vendée !!! 
Merci par avance de tes encouragements !! 
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2008 15:03
 Flo85!
Tu vas aller encourager MARC78 aux 100 km de Vendée???
Pour le reconnaitre,rien de plus façile!!!
Il a un bouc (d'après son aviar),un corsaire PCà P et surtout!!!!!.......Une épingle à son nez!!! Le ridicule ne tue pas de nos jours!! 
 
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Profil
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danieldesroles
39
glandeur
Coureur
| Posté : 17-04-2008 15:14
bienvenue flo sur le forum et dans la course a pied. |
Profil
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herve54
710
meneur
Coureur
| Posté : 20-04-2008 16:48
bonjour flo.
archi méga débutant, c'est la situation idéale pour progresser et mesurer les bienfaits de ce sport.
n'en fait pas trop au départ, pour laisser le temps à ton corps de s'adapter, et aprète toi à rajeunir durant les deux prochaines années. |
Profil
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2008 14:47
salut flo et bienvenue !
xray71 |
Profil
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