|
ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
nicocap08
815
 meneur
 Coureur
|  Posté : 14-06-2008 11:15
Bienvenue,
tu trouveras de bons conseils sur se site. Et comme toi des gens qui aimeraient courir toujours sans s'arrêter...j'en fais parti 
@+
Nico |
 Profil  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 11:16
Bienvenue ptitlievre 
Ce sont des bonnes séances que tu réalises là !!!
Les fractionnés sur 2000, dur dur en plus 
Avais-tu fait des courses avant de devoir t'interrompre ?
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2008 11:17
bienvenue ptitlievre69,
c'est déjà très bien ce que tu fais !
tu ne devrais pas avoir de difficultés à courir très bientôt un 10 km en - d'1H.
Et pour courir sans jamais s'arrêter, nous avons sur Pcap des spécialistes du 100km et du 24H qui pourront te conseiller !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 11:27
oui, avant ma "trève" j'avais déjà fait des semi marathons, et mon meilleur temps a été de 2 h 04
l'année suivante j'ai fait un semi avec une fracture de fatigue au niveau du calcanéum (je me suis blessée juste avant le départ) , j'ai souffert le martyr, mais j'ai voulu finir et comme je ne pouvais pas m'arrêter aux stands de ravitaillement, je n'ai mismalgré tout mis 2 H 06.
Mais attention, attitude à ne pas renouveler bien sûr car un peu stupide, je pense aujourd'hui avec le recul.
Si la forme se maitient j'espère aussi faire un 23 Km au mois d'Octobre. A suivre... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 11:29
Alors assurément, le passage sous l'heure aux 10 km est faisable !!!
23 km, c'est une distance inhabituelle : de quelle course s'agit-il ?
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 11:31
il s'agit de Sedan-Charlevile |
Profil
|
|
FREDTRI25
356
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-06-2008 13:48
Salut à toi.............et bonne reprise  |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 13:50
Bienvenue parmis nous 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
|
|
Gulliverte
52
 trotteur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 14:11
Salut à toi, moi aussi je suis nouvelle sur le forum et en train de reprendre la CAP quoique à un petit niveau
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - :-)
Il est temps de vivre les rêves que tu as imaginés (Henri James) |
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2008 16:11
 
|
Profil 
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2008 18:32
Au plaisir de te lire |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 20:04
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
|
Profil
|
|
delmarpol
70
trotteur
Coureur
|  Posté : 14-06-2008 21:17
salut à toi et bienvenue!
bien sur qu'il y a moyen de faire 10km en moins d'1 heure!
mon corps est un jardin, ma volonté son jardinier. W Shakespeare |
Profil
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 14-06-2008 22:09
bienvenue sur le site!
a mon avis tu es bien en dessous des 1h sur 10kms deja...
|
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-06-2008 22:30
Sois la Bienvenue Ptilièvre69..  Lyonnaise?
Nous espérons te lire le plus souvent possible..
Si tu as besoin d'aide, n'hésite pas une seconde.
A bientôt.. |
Profil
|
|
cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 15-06-2008 08:21
courir c'est le pied |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-06-2008 15:19
Bienvenue ! xray71
Citation outlaw :Sois la Bienvenue Ptilièvre69.. Lyonnaise?
à mon avis tu prends des risques outlaw en posant cette question, si elle te répond non je ne suis pas lyonnaise.
 |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-06-2008 15:24
 Elle n'est pas Lyonnaise 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-06-2008 19:14
Avec du retard ... Oup's !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
