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ehciom
 9
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 08-07-2008 22:31
Je suis le petit nouveau de 22h
Donc je disais, bonjour tout le monde
Je suis un nouveau de la CAP (trop classe de dire CAP) , j'ai 39 ans oh la la et je me suis remis au sport il y a un an en roulant en VTT tous les dimanches.
Au mois de mai une conclusion c'est faite: ok je m' améliore en pilotage , trop chouette les descente mais les montées pas top.
En plus mon petit cœur a tendance a ne pas récupérer très vite et tourne un petit peux au dessus de ceux de mes camarades.
Je me suis dit "tiens essaye la CAP"
Mais voila j'ai jamais pu courir ,trop dur monsieur.
Donc un dimanche de pluie debut mai je télécharge de la musique pour s'entrainer a courir.
Et la ouahou trop bien, la musique plus un peu de forme grâce au VTT et bien j'ai couru 50mn.
3 dimanche de pluie , 3 séances de CAP.
Depuis 2 semaines je cours 2 fois et le dimanche soit VTT soit bien sur CAP.
Je vois 3 avantages a la CAP
1 une séance peut durer 1 h
2 Sous la pluie (sans le froid bien sur) c'est beaucoup mieux que le VTT.
3 Plus facile pour faire travailler le cœur
Donc voili voilou ou j'en suis
Maintenant Je vais essayé de trouver un entrainement avec la CAP avec 2 séances pour l'endurance et faire travailler le cœur et le VTT
Ehciom
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 Profil 
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FREDTRI25
356 
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-07-2008 22:35
Hola,
Bienvenue, tu trouveras sur ce forum des conseils, des ami(e)s et plein d'autres bonnes choses.
A bientôt le petit nouveau de 22H 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-07-2008 22:40
Très belle présentation ehciom 
Tu trouveras sur ce forum beaucoup de passionnés et un nombre grandissant d'entre eux qui cumulent CaP et Vtt... voire natation 
Nous avons quelques habitudes :
- le bar pour donner ta date de naissance pour le classement chronologique des membres
- le bar pour donner ton métier et le pourquoi de ton pseudo
- le fil du jour quotidien pour raconter ta séance ou ta non séance ou juste venir dire bonjour
Et puis pour le reste, je te laisse te promener dans les divers forums
 et 
PS : et comme je suis à jour, tu es déjà répertorié sur la carte de France des membres 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2008 22:49
Tu habites dans quel coin?
je suis 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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ehciom
9
glandeur
Coureur
| Posté : 08-07-2008 22:57
Je suis un gars de l' ain limite du rhone
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2008 23:16
Je te souhaite la Bienvenue sur Passioncourseapied.fr Ehciom... 
Tu t'es mis à la CAP et tu as fait le bon choix..
félicitations.. 
Ici, il y a des coureurs, des VTTistes, des nageurs, autrement dit, on a aussi un groupe de Triathlètes qui s'agrandit petit à petit.
Sinon, la CAP nous rassemble toutes et tous en ces lieux et c'est parfait..
Tu verras qu'il y a aussi des buveurs de bière, tu les repèreras vite! 
Installe toi et habitue toi aux forums.
Si tu as besoin d'aide, n'ésite pas.
Au palsir de te lire
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2008 23:22
Bonsoir et bienvenue à toi.
Outla a oublié de dire, il y a aussi des raleurs...qui se reconnaitront 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2008 23:29
Mais je t'aimeeeeeeeeeeeeee
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2008 23:36
     
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2008 23:43
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2008 23:44
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2008 23:46
 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-07-2008 23:47
Hé dites, tous les deux, c'est le fil de présentation de ehciom là 
Alors ouste 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2008 23:49
On s'en fout tiens, on va au bar, hein Lacrime?
Au moins, on pourra boire et faire la fête au bar....
Non mais!!
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2008 23:52
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 09-07-2008 04:56
 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Profil 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2008 07:04
Bonjour et
Mais fait attention
 
Au plaisir de te lire |
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Mod_sup15
0
| Posté : 09-07-2008 08:35
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-07-2008 08:54
Bienvenue à toi!!   
Courir pour le plaisir !! |
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