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zout
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 glandeur
 Coureur
|  Posté : 22-10-2008 11:24
bonjour, petit nouveau provenant du plat pays....
Qd je dis nouveau c'est.....nouveau.... même en CAP.
En effet, j'ai commencé fin août l'entraînement par des sorties de 5 km...et j'ai bien cru que j'allais passer mes "runnings" par la fenêtre, une fois à la maison.... 
Mais j'ai persévéré et je me suis obligé à sortir au moins 3 fois semaine.
Du coup, deux mois plus tard je suis accro.
Je continue mes sorties à raisons de 3-4 fois semaine, et j'en suis à 12-13km en sortie longue...
j'ai amélioré de 7 minutes au 10 en 1 mois (52.30').
bref ça motive..... 
Car même si il n'est pas question de courir après des temps, je préfère franchement allonger la distance, il est un fait que psychologiquement ça aide à sortir...surtt qd il pleut 
Et dieu sait si il pleut sur le plat pays....
voilà , que dire de plus si ce n'est que j'ai une charmante compagne et deux belles filles (13 ans et 15....mois)
ah oui, j'ai 32 ans et j'ai une autre passion qui est la plongée...
au plaisir de vous lire....
ced
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 Profil 
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soleia
47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 22-10-2008 11:31
Bonjour,
Nos amis belges sont de plus en plus nombreux sur le site. Si tu cliques dans le menu sur "rubriques" puis si tu fais défiler la page, tu compteras pas moins de 25 compatriotes 
Au plaisir de te lire,
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Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 22-10-2008 11:43
bjr zout
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Profil
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bubo57
1216
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 11:44
Bonjour et bienvenu ici.
Tu as le virus de la Cà P désormais et c'est tant mieux...je te souhaite de vivre de belles aventures à travers tes courses et tes sorties d'entraînement dans ton beau pays.
Il m'arrive parfois de courir en belgique où les courses sont conviviales ( ...oui je suis frontalier proche du Lux'; de la Belgique et de l'Allemagne  ...du coup le forum va peut être quitter l'Ouest et le Sud pour basculer vers le Nord/Est ).
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 12:05
Bon, et bien bienvenue la Belgique, une fois de plus.. 
En effet, nos amis Belges sont nombreux sur PCAP et c'est tant mieux..
Je te souhaite donc la bienvenue sur passioncourseapied.fr
A bientôt donc, et au plaisir de te lire sur les forums Pcapiens.. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 12:07
Mais bon la Bretagne c'est encore plus plat..
LÃ bas, pour faire un trail, ils attendent qu'un chantier BTP s'ouvre afin de grimper les monticules de sable de construction.Celui dont on se sert pour faire le mortier..  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 13:40
Bienvenue sur le site. |
Profil  E-mail
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 22-10-2008 13:52
 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 22-10-2008 14:32
Bonjour et bienvenue sur ce site 
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Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 15:38
Bonjour et bienvenue parmi nous. Tu cours à une très bonne allure pour un "débutant". |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 16:32
Bonjour et
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Profil 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-10-2008 16:53
Bienvenu Zout
ici tu auras beaucoup de bons conseils et de plus il y règne une superbe ambiance  :
alors au plaisir de te lire prochainement |
Profil
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zout
3
glandeur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 17:09
merci a vous ttes et tous....pour l'accueil... |
Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-10-2008 17:22
Bienvenu zout!   
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-10-2008 18:10
bienvenu a toi!!!
tu as choisi le bon forum!
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steph82
874
 meneur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 19:00
Bienvenue amigo!! |
Profil www
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 20:49
Bienvenue ZOUT sur ce site fantastique.
Compte sur toi même pour avancer. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 22:24
BIENVENU ZOUT, ici tu apprécieras le sérieux et l'humour.
Au fait, plat pays, mon oeil, j'ai fait le trail de LOUETTE ST PIERRE, bonjour le plat pays. |
Profil
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 22-10-2008 22:31
Hello Zout bienvenu parmi nous! Tu verras, super site!    |
Profil
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