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ancolie
 3
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 13-11-2008 20:22
 Bonjour à tous
A vous lire et relire , j'ai le sentiment d'entrer dans une grande famille de coureurs, passionnés et épris de dépassement de soi et du respect que l'on doit à son corps.
Ce site est très complet, très riche en informations diverses et variées sur l' entrainement à tous les niveaux, les étirements, l'alimentation et surtout chacun parle avec enthousiasme de son vécu, de ses joies, de ses difficultés aussi.
Il semble avoir dans ce site beaucoup de solidarité et c'est ce qui me plaît car je n'ai malheureusement trouvé personne avec qui courir.
Mais qu'importe, quoique débutante je cours 3 à 4 fois par semaine durant 20, 25 min et je m'accroche car cela me procure du plaisir et du bien-être malgré quelques courbatures qui je l'espère vont s'estomper avec le temps et une pratique régulière.
amicalement
ancolie  |
 Profil 
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parapgab
674 
 meneur
 Coureur
| Posté : 13-11-2008 20:26
   
A la recherche du plat dans nos montagnes |
Profil
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dracir
1025
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 20:33
Salut et bienvenue!
Peut-être auras tu l'occasion de trouver des partenaires d'entraînement ici (tu peux recruter dans la rubrique courir ensemble).
Perso, je me suis fait embrigader par une bande de joyeux sudistes en moins d'une semaine!!
Bonne continuation
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 20:33
...voilà ancolie, tu as déjà trouvé la bonne recette de la cà p : solidarité, plaisir, famille, bien être....je suis certain que tu trouveras d'autres liens qui nous animent.
C'est une belle passion et je te souhaite :
et je rajoute celui - ci (car je l'aime bien )  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 20:35
Sois la bienvenue !!!   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 13-11-2008 20:36
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Profil 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 21:02
   
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 13-11-2008 21:06
Avis aux membres du département 71... Ancolie compte sur vous
Sois la bienvenue sur PCaP  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:17
Alors moi, je trouve ta présentation très sympathique et du coup, je vais cafter qu'un certain jacky ( amateur de bière et de pelles poclain) et qu'un certain xray habitent dans le coin.
Tu peux aller les voir dans le trombinoscope et photographies les bien. Comme cela si tu les croises, tu pourras leur demander d'aller courir avec toi.
A plus tard de te relire.
Ah, au fait, ce que tu fais comme entraînement est pas mal car tu vas à ton rythme. Ne brûle pas les étapes.
Tchao ancolie.
Compte sur toi même pour avancer. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:34
Bienvenue !!
Accroches toi cela va venir pour les durées plus longue sans courbatures !!! |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 21:39
bienvenue
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:42
Je te souhaite la Bienvenue Ancolie..
Ton prénom c'est Mel?? 
Alors et bien, bons débuts dans la CAP...
Et au plaisir de te lire..
Tu trouveras des partenaires pour courir..
Moi même j'ai trouvé quelques Sudistes qui, bien que tous accros à l'alcool et à la fumette de moquette ( St Maclou ) , voui, ils aiment les grandes marques que veux tu.. 
Mais néanmoins ça va, j'arrive à les supporter........
Enfin, j'essaie quoi..! 
A bientôt sur les forums de PCAP........ |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:44
Il y a aussi des Bretons .!! 
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:45
Tu a tout dit sur ce chouette site. Soit la bienvenue. |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:55
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:56
bienvenu sur le site et ou oubli les cht'tis hein tombraider! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 21:57
Et il y a aussi des Parisiens....!   |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 21:58
Bienvenue Ancolie! (tu préfères les bleues ou les violettes? )
A part quelques individus légèrement drogués (les sudistes) , d'autres dopés (Faut pas le dire mais Outlawrunner carbure au Diffu-K), d'autres encore limites asociaux (les bretons), globalement le site est sympa et plutôt chaleureux en ce début de saison hivernale
Au plaisir de te lire bientôt! 
En tout cas,  tu es sur le bon forum !
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2008 23:47
boenvenue a toi!!!! |
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