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ZeMygale
 2
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 03-01-2009 14:58
Holà ,
Après un accident de randonnée en Patagonie en mars 2008, me revoici presque d'attaque...bon, j'avais pas fait les choses à moitié puisque je me suis fracturé les 2 chevilles, je n'ai plus de ligament entre le tibia et le péroné à la cheville gauche, les astragales ont été touchées, etc...sans compter les luxations des 2 rotules et les entorses diverses et variées aux chevilles comme aux genoux...je sais, j'aurais pu mieux faire mais c'est déjà pas mal  .
Donc me revoici dans mes running depuis septembre...et ça a été très dur de repartir avec un surpoids de 12 kgs dû à l'arrêt...bref, au jour d'aujourd'hui, je recours presque bien avec des 8, 10 kms, un petit 20 kms le 1er janvier (je ne m'en croyais pas encore capable  ) et un petit fractionné sur 7 kms le 2 janvier...
Du coup, je pars à la recherche de gens pour courir avec moi au parc de La Courneuve (93) le soir en semaine ou le week-end...je ne cherche pas à faire de la compétition, c'est juste pour le plaisir.
Distance de 5 à 15-20 kms à une allure comprise entre 10 et 12 kms/h.
Peu importe, le sexe, la religion ou le signe astrologique  , même les débutants peuvent venir...les pros risquent de s'ennuyer un peu  ...
Je vais, aussi, bientôt recourir à Vincennes, les mardi et jeudi pour commencer, entre 12-14h00...RDV dans les vestiaires à la porte de charenton.
A vos running,
Tchao, ZeMygale
ZeMygale (on s'fait une toile ??)
Nil Mortalibus Arduum Est... |
 Profil  
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soleia
47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 03-01-2009 15:14
Hello,
Le parc de la Courneuve fut l'un de mes terrains d'entraînement favoris du dimanche.. quand j'habitais à St Denis... jusqu'en 2003 
Mais maintenant  redevenue
Sur le 93, nous n'avons pas beaucoup de membres actifs sauf cleo qui est à St Ouen (voir carte des membres à gauche).
Mais sur Paris, là tu as un gros groupe de membre actifs, j'ai nommé les PCaParis 
T'inquiète pas, ils vont pas tarder à se manifester à toi
Bonne reprise de la cà p et bienvenue sur PCaP  |
Profil
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Karle
450
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 15:37
Sois le bienvenu sur ce site Mygale . Dis donc , tu reviens de tres loin après ton grave accident si j'en juge par le récit que tu nous en a fait . Félicitations sincères déjà pour ton retour à la course , ça a du etre un long chemin rempli d'obstacles . Pour toi dejà une grande victoire en soit .
10 mois apres ton accident tu sembles bien , mais ne va pas trop vite . Enfin , t'as du voir des médecins et kiné qui onr du te donner le feu vert , mais néanmoins , ne te grille pas trop vite car cassé comme tu l'as été , reste prudent .
Ceci dit , bon chemin sur ce site . |
Profil
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 16:28
Bienvenu Zemygale, effectivement KARL a raison, prudence, patience. Bon run. |
Profil
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bubo57
1216
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 19:03
Bienvenue..et bonne reprise !
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Profil
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 19:39
bienvenue parmis nous!!!! |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 19:45
Et bé zemygale, on pourra dire que ton séjour en patagonie fut ... comblé ! ... en blessures !
Où as-tu donc tisser ta toile pour tomber ainsi ???
Ce qui compte est que tu sembles bien te remettre ! bravo !
Bon courage pour cette reprise !
Je suis dans le nord OUest donc 4 heures environ de route !
     :clo:
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 21:04
Bienvenu à toi.
Tu ne fais pas les choses à moitié 
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Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2009 21:21
je vois que tu as morfflee bon courage a toi et soit la bienvenue sur le forum
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 21:34
bienvenue a toi
 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 00:42
Je te souhaite la Bienvenue sur PCAP ZeMygale....
Et au plaisir de te lire sur les forums..
A bientôt..... |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 07:30
salut zemygale
jéjéstr |
Profil www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-01-2009 08:04
bienvenue a toi!
suis membre du sud! dc pas possible pour les entrainements!
mais tu trouveras certainement ton bonheur sur ce site!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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ZeMygale
2
glandeur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 10:13
Merci pour vos mesages de bienvenue
Je vais suivre vos conseils et ne pas courir plus de 10 kms par jour en moyenne ...pour l'instant...
@+ |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 11:20
bonjour Zemygale
bienvenue sur le forum 
au plaisir de te relire
yves34 |
Profil E-mail
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 04-01-2009 12:03
Bienvenue sur Pcap ZeMygale,
Plusieurs membres de Pcap participent aux foulées de vincennes (10km) le 8 février (tu peux aller voir dans "annoncez vo participations aux officielles de 2009" et sinon dans "courir ensemble" ou "racontez nous vos courses" tu auras les récits de la rencontre entre 9 membres de Pcap habitant l'île de france lors de la corrida de thiais.
Alors au plaisir de courir ensemble |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2009 14:09
et bon retour à la course
et aussi Bonne Année 2009 |
Profil
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Pascal17
796
meneur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2009 20:19
Hello Zemygale, et bienvenue à toi
Au plaisir de te lire
 
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2009 22:36
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
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