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Flo_r_e_n_t
 12 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 15-05-2009 10:46
Bonjour,
comme mon pseudo l'indique, je me prénomme florent.
J'habite Strasbourg, et je viens de participer à ma première course à pied lors des courses de strasbourg la semaine dernière.
Je suis arrivé un peu par hasard sur ce site, je cherchais un programme clair pour le fractionné, et c'est ici que je l'ai trouvé.
J'ai couru le 10km la semaine dernière en 46.53 minutes ( 45.28 en temps réel ) et j'ai pour objectif d'atteindre les 40 minutes.
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 Profil 
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Barbara75
6125
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 11:07
Bienvenue à toi Florent.
je suis certain que tu vas trouver beaucoup de conseils sur le site, et peut être quelques camarades de course de l'est.
Eric92 |
Profil  www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-05-2009 11:12
Au plaisir de te lire... |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 11:18
 
Et  pour ta 1ère course !!!
Excellent chrono !!!
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 11:23
Bienvenue Florent,
40 mn ! Ouah, belle ambition ! 
et un sacré moteur pour progresser !  |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 11:28
Bienvenue sur PCAP
Pour une première course c'est déjà pas mal. Bon courage à toi pour atteindre tes objectifs et au plaisir de te lire.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 11:31
Bonjour et
Bon chrono pour une 1ère course 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 11:40
Bienvenue Florent!
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-05-2009 11:51
Florent
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 11:55
Welcome aboard ...
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 12:45
bienvenue florent belle ville que tu habite enfin cela me fais pensé a la bière désolé je sors a bientot de te lire  |
Profil www
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 12:55
Bonjour Florent et bienvenue sur
Bonne continuation pour la suite
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 13:43
bienvenue
j aurais bien aimé avoier un er crono comme ça et meme un dernier  |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-05-2009 14:01
bienvenue Florent
d'abord bravo pour ton chrono!!
j'ai vécu 2 ans à Strasbourg, j'en garde de merveilleux souvenirs!
au plaisir de te lire!
Val
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Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 15:05
Bienvenue à toi parmi nous! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 15:17
salut florent
bienvenue sur pcap, ici tu trouveras de bons conseils, et de la convivialité 
j'suis un gars de l'est lol
tu fais 46' tu veux faire 40'  alors tranquilou bilou...6 min c'est beaucoup faut pas griller les étapes
au plaisir de te lire
jejestr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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bastos
41
glandeur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 16:58
bienvenu à toi florent
et félicitation pour ton chrono qui en fait rêver plus d'un... moi le premier!!!  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 17:45
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-05-2009 18:26
Bienvenu sur ce site sympa. |
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et principalement, nos petits gars de l'Est 
