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da_morel2000
 2
 glandeur
 Coureur
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soleia
47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-01-2010 14:02
Sois le bienvenu sur PCaP 
Ce sont les Bretons du site qui vont être contents |
 Profil 
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Laurent35
5364
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 14:03
Bienvenue Damien.
C'est un bon début ! Tous mes encouragements.
A bientôt de te lire.
 
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
Profil 
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 14:04
Bonjour,
Bienvenu à toi. Je crois que tu as tapé à la bonne porte pour obtenir de bons conseils.
J'ai commencé la course à pied il y a 1 ans et demi, et depuis que je connait ce site, j'ai trouvé une motivation supplémentaire.
La lecture des différents sujets et des comptes rendus est très enrichissante. En plus ici personne ne se prend la tête, et chacun du débutant au semi pro trouve sa place. |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-01-2010 14:14
Bonjour Damien, 
tu trouveras effectivement des conseils pour ta progression. Tu as déjà des débuts très encourageants. Au plaisir de te lire . |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 16:08
 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 16:12
Bienvenu Damien !!!!!!
Tu as fait le bon choix !!!!
 
    
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 17:14
Bienvenue à toi et au plaisir de te lire prochainement.
 
 
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 17:36
Bienvenue Damien!
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 19:23
welcooooooooooooooooome  |
Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 20:03
Bonjour et bienvenue à toi.
Bon courage pour la suite et au plaisir de te lire. |
Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-01-2010 20:16
bienvenu sur le site PCAP
plaisir de te lire.
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Profil E-mail www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 20:25
 bienvenue parmi nous
Au plaisir de te lire Damien...
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Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 20:57
Damien ,bon courage pour la suite et au plaisir de te lire
 
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Profil
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Vince
76
 trotteur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 21:51
Salut damien, bienvenue chez les gazés !!!!!   
Vince... |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 21:55
Bonjour et
C'est déjà un bon début, il faut maintenant persévérer
Au plaisir de te lire 
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-01-2010 21:58
Sois le bienvenu, DAMIEN. |
Profil
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da_morel2000
2
glandeur
Coureur
| Posté : 14-01-2010 09:25
Merci à tous pour votre accueil et vos messages d'encouragement
Je ne manquerai pas de vous raconter ma sortie de vendredi que j'attend avec impatience... |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-01-2010 09:58
Bienvenu Damien
tu vas voir tu vas vite être pris par le virus de la course (c'est pire que la grippe...., il n'y a pas de vaccin pour ça
au plaisir alors de te lire sur le site
et surtout garde en tête de courir avant tout pour le Plaisir |
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