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Bibix
 52 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 20-01-2010 15:59
Bonjour à tous,
Je m’appel Anthony, j'ai tout juste 30 ans, je mesure 1m80 pour 67 kg. Je me suis mis à la CAP en 2006 après de longue année sans activité physique régulière. Au début je courais tout seul et une à deux fois par semaine, puis je suis doucement monté en cadence et après 6 mois seul je m’inscrivais dans un club pour courir à plusieurs. Puis je me suis pris au jeu de mes partenaires de club et j’ai commencé à faire des exercices construits et à m’inscrire à des courses. Depuis c’est que du bonheur, je me coach tout seul et je me lance des défit à chaque courses. Apres plusieurs 10kms et semi, je me suis lancé en 2008 au marathon de la rochelle avec un temps honorable (je pense) de 3h22’. Aujourd’hui mes performances commencent à se stabilisées. Sur 10kms je n’arrive pas à descendre en dessous de 36’57, sur Semi je n’ai pas encore dit mon dernier mot avec ma meilleure perf en 1h26’ et enfin c’est de ma perf sur marathon que je suis le plus fière en 2h57’avec une prépa bien construite pour cette épreuve.
Mes ambitions pour cette année, descendre en dessous des 1h24’ sur semi et rééditer ma perf au marathon de Paris.
Anthony
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 20-01-2010 16:04
Jolies performances 
Sois le bienvenu sur PCaP, au plaisir de te lire  |
Profil
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2010 16:17
Bienvenue.
Belle perf en tout cas. |
Profil  E-mail
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 20-01-2010 16:20
Belle progression et belles perfs! Bienvenue dans la communauté.
Running is life, the rest is just details |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2010 16:25
Bonjour !
viens nous raconter au quotidien sur le fil du jour hein ?!...
à bientôt ! 
Paix des sables... |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2010 16:28
Coucou Anthony et bienvenu sur PCaP. 
Es-tu de la Région Ile de France ???
  
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2010 16:35
3 h22 au marathon et 36 aux 10 kms
c est du lourd
bienvennue here |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-01-2010 16:57
BIENVENU ANTHONY !!!!
Et bien encore un Guépard sur PCaP !!! Génial !!!
Belles perfs depuis 3 ans que tu coures !!!
Beau potentiel !!! 
Soit le bienvenu sur PCaP !!! 
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2010 17:12
 Anthony |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-01-2010 17:26
Bienvenu sur le site, remarquables performances effectivement. |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-01-2010 17:34
 te souhaite la bienvenue
Belle performance que tu nous sites lÃ
alors au plaisir de te lire sur le site pour nous raconter des exploits 
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Profil
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 20-01-2010 18:09
Bienvenue sur PCaP !
Bon courage dans tes projets sportifs !
Au plaisir de lire tes compte-rendus de courses... |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-01-2010 22:58
bienvenue sur le site PCAP Anthony
sur chrono que tu fais , tes une fusée
Au plaisir de lire  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-01-2010 23:05
Bienvenue! Bonne continuation et bon courage pour tes objectifs!
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2010 06:38
JOLIE TABLEAU DE CHASSE
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Profil www
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2010 08:07
Quelles performances, bravo !
Bienvenue sur PCAP !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2010 08:54
 bienvenue sur PCAP et au plaisir de lire tes CR
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2010 10:16
Des chronos qui ma laissent rêveur...
Bienvenue à toi et au plaisir de te lire prochainement.
 
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-01-2010 11:48
 Anthony et bonne continuation
Quand je vois tes chronos, j'ai beaucoup d'efforts à faire pour arriver a ton niveau
Au plaisir de te lire prochainement
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Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-01-2010 11:56
Anthony, tes perfs en font rêver plus d'un! *
Bienvenue sur Pcap! |
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