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val
 104 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 22-12-2008 20:03
Bonsoir, pour moi, je viens de faire 55min sans problème sur ma prom station total jardin alber 1er pour ceux qui connaissent, pas d'asthme, je n'ai pas forcé pour respiré, qu'un seul bouffée avant d'y aller. J'étais même physiquement bien, cela fait un moment que je ne mettais pas régaler comme cela. J'ai pris du plaisir, je suis ravie  |
 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 20:36
Bonsoir.
Rien pour moi depuis mercredi, la flemme, fatigué et les petits qui me tuent, encore 2/3 jours et je pourrais être tranquille à courir.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 21:04
bonsoir a tous!
soleil magnifique ce matin mais 0° au thermometre... jusqu'a ce midi, 17° au soleil quand les nuages bas et lourds se sont installés...
qlqs courses cet apres midi,... pour info aux mamans, kiaby commence a aligner les etiquettes de promotions oranges... 
la tête a tourné un peu aujourd'hui mais sans plus, et la bonne nouvelle: j'ai mal dans les cuisses! ca fait une eternité que ca m'etait pas arrivé, ca veut peut etre dire malgré tout que ma séance d'hier a été plutot positive malgré tout... 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 21:59
Bonsoir,
Rien pour moi après avoir couru samedi + dimanche.
Sortie demain soir si... je me sens d'y aller... |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-12-2008 22:01
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 22:03
bonsoir à tous
une super journée pour allée courir
une petit sortie après le fractionner d'hier 1h43 et 17,400km à 5"35/km
bonne soirée à tous bonne nuit |
Profil E-mail  www 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-12-2008 22:09
maximus est parti en vacances, il l'a annoncé il y a quelques jours, il rentre le 27 je crois... |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 22:12
Il est toujours en vacances ou quoi?
Quel glandouilleur ce Maximus..!!
J'en reviens pas..!
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-12-2008 23:38
Sortie de 45 minutes: 8,130 km. Mon genou a tenu. Séance de 10 min d'étirements ensuite.
Bonne nuit à toutes et à tous.
Compte sur toi même pour avancer. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-12-2008 06:11
oui bé heureusement que les pipelettes sont la.. parce que toi... c plutot l'arlésienne en ce moment, n'en déplaise a coicoi!
surtout que quand on court avec toi on entendrait meme plus les cigales dans la garrigue qui fleure bon le pèbre d'ail...
non mais!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-12-2008 09:27
Petite sortie de 14,25km et 1h20 à 5'40"/km ce luindi en récup de la Corrida de Thiais !!!
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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