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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 24-12-2008 13:07
cycleton et marie, quel smiley souhaite-vous exactement ? |
 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 24-12-2008 13:57
RIEN POUR MOI
bonne journée a vous tous
bonne fête de noël
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Barbara75
6125
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2008 14:22
Coucou,
rien pour moi ce jour  Repos obligé avant le réveillon 
On verra demain matin pour éliminer tout çÃ
Bonne journée et à plus 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2008 14:31
Rien pour moi pour l'instant à 14 h 30... je sais pas si j'irai plus tard 
Dans l'immédiat, eu les résultats de la prise de sang de ma fille : ouf, tout est normal !!!!!!!! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-12-2008 14:42
Bonne nouvelle pour toi Soleia
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Profil
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Karle
450
 galopeur
 Coureur
| Posté : 24-12-2008 14:53
Temps gris avec nuage mais idéal pour courir ( pas de vent , temperature douce ) .
Sensations super bonnes de course .
Sortie de 10 boucles ( 25 - 30 km ) en 1 h 43 min 45 sec ( ancien record de 1 h 46 min 30 sec battu sêchement ) et la super peche avant le reveillon .
Noyeu Joel |
Profil
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2008 15:39
Pas d'entrainement pour moi, le repos forcé continue... Sinon moi je travaille cette nuit  .
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Profil
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 24-12-2008 16:50
Sortie d'1h pour 9km. 10° en plein soleil génial.
Joyeux Noël à tous les pcapiens et à leurs familles.
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Profil www
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 24-12-2008 16:58
bonjour
rien  tout va bien, mais pas le temps! je fais de moins en moins de sport, ça me déplait! vivement l'après fètes pour pouvoir reprendre un rythme ordinaire!
je tenterait une sortir demain, mais (et je ne le regrette pas quand meme) noel, c'est chez moi!
bon noel à tous et à toutes!   |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 24-12-2008 17:27
soleia ,n'importe quel smiley ,mais un petit truc sympa
grand merci tony
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-12-2008 17:43
d'accord, je vais faire un truc sympa, c'est promis  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-12-2008 18:04
rentrée du boulot, on se prépare avec les filles et on va feter noel dans la famille de mon cop...
présentations officielles... 
bon reveillon de noel a vous tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-12-2008 20:24
Pas de cap, reveillion obligé !
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