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St Isidore
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pgaz
 9068 
 Beer
| | eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 14-12-2014 08:38
Bonjour à tous et bon dimanche.
Bonne course au courageux du jour !
Pour moi ce matin peut être ju jitsu si mon épaule ne me fait pas trop mal ! |
 Profil  www 
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| alexdu39
1266
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-12-2014 10:07
Bon courage a stephasn
Pour moi course ce matin mais avec un cadie pffffffffff
et cet am j ai mon affouage a termine ca fais la ppg du haut du corp 8- 
A+
ALEX |
Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 14-12-2014 10:39
Bonjour,
Il pleut à nouveau, c'est déprimant... |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-12-2014 12:11
Bonjour,
Repos ce jour
Bonne fin de w-e à tous
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Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-12-2014 12:40
Bonjour à toutes et à tous 
une toute petite sortie ce matin car une toute petite forme avec quelque chose qui ressemblerait bien à une bronchite....!!!! 
9,3 km en 54'... J'avais hâte de retourner au chaud!!!!
Bon dimanche à tous et bonne course à Stef  |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-12-2014 13:48
hello
tres étonné d’être le seul sur une course ce dimanche 
le 10 le plus dur de l année pour cette 1 ere edition
ils ont trouvé les bosses 
j aurais bien mis le clignotant au 5 kms
57 ' ....... avec le froid - 2 degré
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-12-2014 19:45
Bon pour moi pas de CaP aujourd'hui, match de championnat, je suis rentré en seconde mi temps, j'ai joué environ 40 mn car je me suis blessé très bêtement seul, à la réception d'un ballon sur un magnifique contrôle... mon genou a un peu tourné, sur le coup j'ai crains les ligaments croisés, mais bon je marche les appuis latéraux également.
Mais j'ai un peu mal, demain matin vais douiller, me suis frotté à l'arnica...je boite un peu
Donc cette semaine repos !!!!!
Bonne semaine à tout le monde !! |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-12-2014 20:12
Bonjour,
Pas de sport aujourd'hui car fatigué !
Bonne soirée |
Profil
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| emerim
272
galopeur
Coureur
| Posté : 14-12-2014 21:14
bonsoir,
course matinale d'une heure ce matin : cela faisait longtemps que je n'avais couru aussi longtemps et 10 kms de parcourus
rien à signaler coté blessure ça fait du bien |
Profil
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