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pgaz
 9068 
 Beer
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 01-05-2015 08:26
Bonjour à toutes et à tous 
Bonne course à tous les compétiteurs du jour 
Dernière sortie avant dimanche faite hier soir... pour clore ces neuf semaines de préparation...
Maintenant, y'a plus qu'Ã ...!!!!
Je vous souhaite à tous un très bon week-end prolongé... Prenez soin de vous  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 08:42
Bonjour,
Bonnes courses à tous
Paix des sables... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 01-05-2015 09:01
Bonjour à tous et bon "grand WE"
Surement une petite sortie pour moi ce matin.
Bonnes courses au compétiteurs du jour !
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Profil  www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 09:55
Coucou les amis !
Bonne fête à tous !
J'ai pas trouvé de muguet.... 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 01-05-2015 09:56
Bon week end prolongé à tous !
Pour moi c'est repos depuis bientôt une semaine et pendant encore une semaine ... 
Récup oblige ...
Et bonne course aux compétiteurs !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2015 10:14
Bonjour à tous, bon courage à nos coureurs
Il pleut toujours à CHALONS, tapis 12 km pour 67 mn |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-05-2015 11:19
Fete du 1er Mai c'est sacré à Orleans !!! Le debut reel des fetes de Jeanne D'Arc qui vient de passer sous mes fenetres !
Repos pour moi aujourd'hui à a tombe bien il pleut des grenouilles !! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2015 12:47
De retour de cette course sur le Faron , et dans les nuages .. Grisaille dans le Sud Est !!
terminé ça tranquillement , et sans chute (chouette ) vous raconterai ça ...
un pttit brin de à vous et demain encore du muguet avec le Match du RCT contre Clermont Ferrand ... ça devrait être sympa  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2015 13:06
Citation : pinpin 
De retour de cette course sur le Faron , et dans les nuages .. Grisaille dans le Sud Est !!
terminé ça tranquillement , et sans chute (chouette ) vous raconterai ça ...
un pttit brin de à vous et demain encore du muguet avec le Match du RCT contre Clermont Ferrand ... ça devrait être sympa  
j y serais pinpin a twickenham avec le fiston qui est plutôt ....clermont
J avoue être plus neutre
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 13:37
Citation : stefasnÂ
Citation : pinpinÂ
De retour de cette course sur le Faron , et dans les nuages .. Grisaille dans le Sud Est !!
terminé ça tranquillement , et sans chute (chouette ) vous raconterai ça ...
un pttit brin de à vous et demain encore du muguet avec le Match du RCT contre Clermont Ferrand ... ça devrait être sympa Â
j y serais pinpin a twickenham avec le fiston qui est plutôt ....clermont
J avoue être plus neutreÂ
Effectivement, on en a parlé 
Et moi RCT bien évidemment |
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triskell
447
galopeur
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 14:47
Bon week end a tous!! Meme si aujourd hui ici c est la pluie.....pas de sortie, repos:)
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2015 16:26
Sortie ce matin de 4 km pour 26 minutes sous un ciel bien gris !
Séance difficile mais 4 km couru sans marcher car actuellement mes sorties sont plutôt pour accompagner des personnes et nous alternons marche et course.
C'est surement pour cela que c'est difficile de faire 4 km.
Mais c'est pas grave car c'est bon !!!
Prochaine sortie dimanche normalement !
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 18:14
Hello!
Ce matin, 15,5km sous une petite pluie fine, pas bien gênante, avec trois amis du club.
Une bonne sortie bien vallonnée (comme d'habitude depuis que j'habite Castres!).
Bonne soirée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 19:47
Bravo pour vos sorties et/ou courses  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-05-2015 20:30
 il n'y avait qu'aujourd'hui que je pouvais aller courir ...
un vent a décorné les boeufs , une pluie a pas mettre un chat dehors ...
eh ben je l'ai faite quand même : 7.75 kms en 50 mn
c'était bon...mais humide lol |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 20:55
Mauvais et triste temps sur le Var aussi 
Un dos sensible après ma sortie d'hier alors juste 30 mn de vélo pour 11 km
Bonne soirée à tous
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2015 21:51
Citation : kikitomÂ
il n'y avait qu'aujourd'hui que je pouvais aller courir ...
un vent a décorné les boeufs , une pluie a pas mettre un chat dehors ...
eh ben je l'ai faite quand même : 7.75 kms en 50 mn
c'était bon...mais humide lol Â
C'était humide ici aussi, sans le vent pour une fois.
Mais pour autant, je n'ai pas mis le nez dehors
Bravo kikitom !!! |
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Posté : 01-05-2015 08:18
