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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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pascalou73
357
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 31-05-2015 07:42
Bonjour a tous,
Pas de sortie aujourd'hui, bonne fete a toutes les mamans!!
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 31-05-2015 08:08
Bonjour et bon dimanche à tous.
Bonnes courses aux compétiteurs.
Pour moi encore une journée judo pour la fête du club aujourd'hui et passage de ceinture pour les plus jeunes.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-05-2015 09:47
Bonjour à tous, repos (douleurs aux cuisses) mais barbecue chez l'ainée ce midi 
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stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2015 14:15
bon ben finalement j y suis allé
malgre une nuit courte et un temps paourri 
pluies permanente et rafales de vent ( on est sur la cote)
A l'arrivée malgre 2 derniers kilometres ......plein la tronche et une longue cote au 9 eme
52.08 soit 2 mn de moins que l an dernier  mais encore 2 de plus qu il y a 2 ans
mais vu les conditions et les seuls 2 petits footing de 30 mn de la semaine le bilan est plutot cool
reste plus qu a prendre la douche pour rechauffer les os 
si je n avais mis le bled c 'était à wimereux ( 62)
une pensée pour un pote qui esy sur le marathon de la rochelle
il a du bouffer de la flotte
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 31-05-2015 17:57
Hello,
Heu, Stefasn, le marathon de La Rochelle, c'est fin novembre... 
Pour moi, petite sortie de 13km avec le club.
Bonne soirée à tous et bravo pour vos sorties / compétitions respectives!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2015 18:08
Bon je suis encore platé 
c est bien sur st michel
( bon va voir tes copines du sud ds le post des compéts du 28 juin.....elles cherchent du monde....)
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 31-05-2015 22:07
Bonsoir amis runners !
Ce matin, sortie longue d'1h22 pour 14.46 kms pour bien clore ce mois de Mai.
Juste une légère nuance négative car le mental n'y était pas. Mais je sais bien que ça arrive des fois, les coups de moins bien !
Je vous souhaite une bonne semaine à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-05-2015 23:57
Oui, oui, on recrute pour fin juin 2016
Sortie avec ma fille, l'étudiante en journalisme 
8,726 km en 1 h. L'aller tranquille et le retour plus rapide.
Pour moi, 3 sorties en trois jours... c'est trois fois plus que la semaine dernière  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-06-2015 06:50
Voilà ça c'est fait 
Tout d'abord un grand merci à Nadine et à toute son équipe des bénévoles 
Un grand merci aussi à toutes les équipes de relais pour la encouragements tout au long des 24 heures !!
Pour moi il y a eu des hauts et débats mais contente aussi j'ai battu le record de l'année dernière avec 136,700km je suis troisième au scratch et 2ème V2 !!
Bravo à toutes et tous sur 6,12,ou 24 heures vous avez été génial
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 01-06-2015 06:55
Bravo Francine !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2015 08:19
12 km en 1h08' samedi et 11 km en 1h03' dimanche... les jambes sont encore un peu lourdes et la fatigue malheureusement toujours bien présente  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-06-2015 10:58
FRANCINE
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2015 11:25
Francine |
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Posté : 31-05-2015 07:40
