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St Isidore
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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 09-06-2015 06:44
Bonjour à tous et bon mardi !
Pas de sport aujourd'hui !
Mais une pensée particulière à une amie "virtuelle", de tout coeur avec toi !
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 Profil  www 
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| kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 09-06-2015 07:16
bon mardi a tous
ce soir un peu de tapis pour le dégripper un peu ...
je le vends , plus besoin et plus envie de courir dans mon garage  |
Profil
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| Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2015 07:33
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui.
je suis rentré du Jura hier après midi.
Les cuisses douloureuses... après ce trail. Des paysages fabuleux. Un week-end avec des amis que je n'oublierai pas.
Mais une première course de montagne très difficile. Purée... j'en ai Ch... grave !
En comparaison, l'éco-trail ressemble à une ballade touristique.
Etre finisher (peu importe la place) sur la transju'trail mérite le respect 
J'espère faire un petit CR... car des épreuves comme celle-ci, il n'y en aura pas beaucoup à mon palmarès.
Bonne journée à tous. |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 09-06-2015 08:52
Bonjour et bon mardi à tous, pas de cà p pour moi ce jour ! |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2015 10:34
Citation : Pascal75Â 
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui.
je suis rentré du Jura hier après midi.
Les cuisses douloureuses... après ce trail. Des paysages fabuleux. Un week-end avec des amis que je n'oublierai pas.
Mais une première course de montagne très difficile. Purée... j'en ai Ch... grave !
En comparaison, l'éco-trail ressemble à une ballade touristique.
Etre finisher (peu importe la place) sur la transju'trail mérite le respect
J'espère faire un petit CR... car des épreuves comme celle-ci, il n'y en aura pas beaucoup à mon palmarès.
Bonne journée à tous. 
bien pensé à vous , et justement je me doutais que ça n'allait pas être "du billard" ...
j'ai hâte de lire ce CR et retourner voir quelques images ..
Je retourne dans ma colline , pour 22 km et me détendre après à la mer .. 
bonne journée 
Message édité par : pinpin / 09-06-2015 15:54 |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-06-2015 12:18
Bonjour à tous,
Cela a du être terrible cet épreuve dans le JURA, PASCAL  , j'attends avec impatience de lire ton cr.
Ce matin tapis, séance de rythme
2 km à 11 km/h
2 km à 14 km/h
2 mn récupération à 9,2km/h
2 km à 14km/h
2 mn récupération à 9,2km/h
2 km à 14 km/h
2 mn à 9,2 km/h et le reste à 11 km/h
Soit 10 km pour 49 mn
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Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-06-2015 20:27
coucou,
une sortie de fractionné cet a-m : 27' endu + 8 x 200 m et 11' endu soit 8,1 km en 51'
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2015 21:07
Citation : Pascal75Â
Bonjour,
Rien pour moi aujourd'hui.
je suis rentré du Jura hier après midi.
Les cuisses douloureuses... après ce trail. Des paysages fabuleux. Un week-end avec des amis que je n'oublierai pas.
Mais une première course de montagne très difficile. Purée... j'en ai Ch... grave !
En comparaison, l'éco-trail ressemble à une ballade touristique.
Etre finisher (peu importe la place) sur la transju'trail mérite le respect
J'espère faire un petit CR... car des épreuves comme celle-ci, il n'y en aura pas beaucoup à mon palmarès.
Bonne journée à tous.Â
peut importe la place je suis allé voir sur le site
c est une fois encore une sacrée perf
eh oui on attend le cr
( à l occasion refiles moi ton numéro de portable par mp je dois refaire mon répertoire)
pour bibi une petite heure tres cool et 0 mètre de dénivelé
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2015 21:07
Bonsoir,
Séance dure ce soir, 2x5x400m, après le 800m de samedi, je n'avais pas de jambes !
Bonne soirée |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 09-06-2015 22:10
Salut à tous !
Séance à allure marathon ce matin avec du 10x400 à 12 k/h.
Impeccable !
Bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| Sand
27
 glandeur
Coureuse
| Posté : 10-06-2015 11:38
Bouuuu quand je lis vos perfos heu ben j'ose pas mettre ce qui semble être des perfos perso pour moi!!!!
Bon hier soir run de 35 mn, 4 km; j'ai amélioré mon temps, mais je suis arrivée claquée à la fin; il faut dire que j'ai augmenté vachement mon rythme que j'arrive à soutenir plus qu'avant. Les progrès se font sentir.
Aujourd'hui il pleut!!! Demain aussi mais j'irai courir quand même, car il faut moins chaud et l'organisme souffrira moins!
Bonne journée |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-06-2015 18:50
Citation : SandÂ
Bouuuu quand je lis vos perfos heu ben j'ose pas mettre ce qui semble être des perfos perso pour moi!!!!
Bon hier soir run de 35 mn, 4 km; j'ai amélioré mon temps, mais je suis arrivée claquée à la fin; il faut dire que j'ai augmenté vachement mon rythme que j'arrive à soutenir plus qu'avant. Les progrès se font sentir.
Aujourd'hui il pleut!!! Demain aussi mais j'irai courir quand même, car il faut moins chaud et l'organisme souffrira moins!
Bonne journéeÂ
Qu'importe le niveau, l'important c'est ta propre progression, Sand |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-06-2015 22:04
Tout à fait d'accord avec SOLEIA, la philosophie de notre site est de ne pas se prendre la tête, mais prendre DU PLAISIR !!!  |
Profil
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