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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-12-2007 08:44
Eh bien ça y est, on a enfin notre neige... Oh ça tient plus de la pellicule blanche que du tapis et d'ici 1 heure, il n'y aura plus grand chose ! Pour l'instant, ça doit surtout être très glissant 
Bon dimanche à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 16-12-2007 08:46
Bonjour.
Je vais faire une sortie de 12 km mais j'attends qu'il fasse un peu plus jour d'ici 15 minutes ça devrait le faire.
Ici il fait 0 alors en short ça va piquer.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-12-2007 08:47
Hello
-8° ce matin, ça caille mais le soleil est présent.
Bon dimanche à tous. 
Mince, je suis tombé en panne de gaz ce matin. 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 09:44
Merci Soleia.
J' ai une question urgente à poser:
Il va cailler cette AM, je n' ai que des paires de chaussette Run 50, je pense qu' avec une paire, je vais me geler les pieds.
J' envisage de mettre 2 paires de Run 50...Je n' ai jamais fait ceci.
Est-ce que ça risque de me gêner ????
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-12-2007 09:51
Jamais testé |
Profil
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-12-2007 10:15
Salut a tous!
Pas de CAP pour moi ce matin, mais 45 min de trainer....
Allé bon dimanche a tous 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 10:26
Bon dimanche,
pour moi, sortie course à pied cet après-midi.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 10:38
Help-me.
Je fais quoi avec mes chaussettes... 
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2007 10:41
C'est fait 12km tout tranquille car il gèle à l'ombre et bien sur on je cours c'est à l'ombre et un peu de vent et impossible pour moi de courir trop vite car les jambes sont tellement geler que j'ai peur de me faire un claquage surotut en short alors j'y suis allé doucement et encore j'vaais du mal par moment de plier mais j'ai mis 57min.
Hervé avec une seule paire de chaussette j'ai pas eux froid aux pieds moi.
Je file sous la douche les jambes me piquent et elles sont d'un rouge 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 11:22
Bonjour à tous et bon Run!!
Hervé,
une paire de chaussettes une sur l'autre occasionne plus de problèmes qu'autre chose.
Gaffe!
Essaie si tu veux, mais je te le conseille pas. 
Bonne chance.
A plus tard..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 11:44
salut a tous et bon dimanche
je viens de faire 45mn sous un beau soleil mais il fait froid et en plus il y a un petit vent de nord
pour accentuer le froid
herve moi non plus je n'ai pas eu froid aux pieds pourtant c'est des chaussettes de runing que je prends l'ete
et aucun probleme
@+tony |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2007 11:48
Bonjour
ça devait être ski ce matin, mais non  et  il fait -10° dehors.
Hervé, 2 paires de chaussettes tu risques de comprimer le pid, et alors tu risques d'avoir encore plus froid. Je ne te le conseille pas non plus. A toi de voir.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 11:54
Merci à vous.
Ok, je prendrai qu' une paire mais si je me caille les pieds, vous allez écouter parler de moi, lol... 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 12:37
Bonjour à tous,
-5° par ici
7km et 42'. 15j. que je n'ai pas couru , il était temps 
Hervé: je cours par -5 avec mes chausettes xsoks run speed et jamais trop froid. Bonne course
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 13:20
Grand soleil du coté de Mérignac et 3° je crois vers 11h15, heure à laquelle je suis sorti.
Footing d'une 1h pour 9,5Km, allure tranquille aprés la séance de fractionné d'hier. |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 14:17
1h20 ce matin pour moi, il faisait -4°
Une seule paire de chaussette pour moi
Hervé, c'est une chaussette par pied
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 15:18
loir moi aller ce matin au froid 30mi + 200m*10 :36s 35s recup 100m actif trottiner +10min
(36s 34 35 35 35 35 35 35 35 35 )super bon dimanche a tous  |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 15:32
Bonjour !
Je reviens d'une sortie de 1h20 à 5'41"/km ... BRRRRR ... il fait 0° mais un ciel bleu magnifique !!!
Bonne fin de journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2007 16:29
5° à Arles à 15 heures mais peu de vent et un très beau ciel bleu.
J'ai bouclé mon 4ème entraînement de la semaine.
1 heure pour environ 14 km.
J'ai inséré 5 x 2'30 à ma vitesse du 10 km (soit 3'35 au kilo), récup 30" entre les fractions.
La forme revient ! 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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