|
kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 30-09-2014 10:47
Je m'étais donné jusqu'au 1er octobre pour voir ou j'en étais et le 1er c'est demain , donc l'heure de mon premier bilan 
L'euphorie liée a l'achat de ce tapis s'est tres tres vite estompé puisque du 16 au 31 aout j'ai couru 8 fois alors que je n'ai couru que 4 fois en septembre . En terme de kilométrage ca pèse pas lourd dans la balance ...28 pour le mois d'aout et 26 pour le mois de septembre 
Mon côté positif me fait dire : c'est bien laurent , tu respectes bien les étapes de ta reprise et tu ne te jettes pas a corps perdu comme a une certaine époque . Mon côté négatif lui me dit : 8 sorties le premier mois...4 sorties le deuxième...1 le troisième et tu mets en vente le tapis pour Noël avec en prime une paire de basket toute neuve 
Plus objectivement j'ai eu un mois de septembre tres chargé avec des petits loups fatigués depuis la rentrée et pas mal de déplacements , bien souvent le soir j'étais trop fatigué pour aller courir sur mon tapis a 21h30 .Ca ne va pas s'arranger en octobre mais chacun prends son rythme donc ca devrait aller mieux . La bonne nouvelle c'est que j'ai tres souvent envie d'aller courir , ca me fait beaucoup de bien ! J'ai perdu 4 des 9 kilos que j'avais pris depuis l'arrêt et contrairement a ce qu'il se dit ce sont les soirs ou je cours que je dors le mieux  . De plus je m'ecoute mieux qu'a une époque...si je suis trop claqué je ne force rien ( ce qui a aussi un revers de médaille...je battrai madie a plate couture pour les excuses  )
En point négatif je suis incapable d'aller courir dehors ...au delà du fait que je n'ai pas trop le choix car je veux profiter au max de mes petits loups j'ai eu quelques possibilités mais j'ai préféré courir sur tapis.... je crois que je fais un blocage et j'ai du mal a comprendre car c'est tout ce que j'aimais dans la course a pieds
En conclusion , l'objectif pour les 2 prochains mois et de rester sur le rythme de ma dernière sortie (9 kms en 60 mn ) en accelerant peut-être un peu ou en allongeant progressivement les temps de course . Une 2ème sortie dans la semaine serait la bienvenue....si possible dehors mais ça c'est pas évident !
Bref pour le moment je ne range pas les baskets et l'aventure continue ...
|
 Profil 
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 30-09-2014 10:53
Je crois que bientôt tu vas pouvoir de nouveau changer ton pseudo pour quelque chose comme "laurent le sage" !!!
Tu fais une bonne et honnête analyse de ton parcours depuis aout.
il y a du négatif et du positif, alors je te souhaite une bonne continuation et une belle aventure pour les mois avenir.
Je suis certain que tu vas retrouver le plaisir de courir en extérieur d'ici peu !
Profite bien des tiens et continu à te faire plaisir !
|
Profil  www
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-09-2014 12:32
Très bonne analyse, KIKITOM, je te conseil d'augmenter petit à petit les km et crois ne te débarrasses pas de ton tapis, car c'est vraiment utile surtout si tu as un emploi du temps compliqué ou chargé.
Si tu arrives à placer 3 séances /semaines tu peux te faire plaisir en accélérant 5 à 10 mn sur une "sortie" de 30 mn, afin de retrouver de bonnes sensations, je précise 5 à 10 mn/semaine pour fractionner et après tu verras
Et que l'aventure continue GO  GO 
|
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 30-09-2014 18:00
Tu as fait une bonne analyse de la situation. Tant que tu auras l'envie, ce qui me semble être le plus important pour toi comme pour nous tous, ca serait dommage de t'en priver. Bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-09-2014 18:39
Citation : kikitom 
(...)
En conclusion , l'objectif pour les 2 prochains mois et de rester sur le rythme de ma dernière sortie (9 kms en 60 mn ) en accelerant peut-être un peu ou en allongeant progressivement les temps de course . Une 2ème sortie dans la semaine serait la bienvenue....si possible dehors mais ça c'est pas évident !
Bref pour le moment je ne range pas les baskets et l'aventure continue ...
 
Moi j'ai le souvenir d'un Laurent qui voulait tout lâcher.
Et là , je lis tout autre chose qui me fait énormément plaisir pour toi.
Alors juste : continue de t'accrocher !!!
 |
Profil
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2014 18:41
que des bonnes nouvelles,soleia qui repars kikitom aussi l'automne 2014 semble etre benefique |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-11-2014 15:03
bilan octobre ....
3ème mois de reprise , toujours pas de régularité dans mes sorties mais je fais a peu pres le même kilométrage qu'au mois de septembre et surtout plus vite en vitesse moyenne ( presque 9.4 km/h de moyenne sur l'ensemble de mes sorties du mois d'octobre ).
Je n'ai toujours pas quitté mon tapis non plus mais je me suis aménagé un petit coin course a pieds un peu moins sordide qu'au début .
La raison me fait penser qu'il va être compliqué d'envisager un marathon au mois d'avril mais je n'ai toujours pas abandonné l'idée . L'objectif pour le mois de Novembre sera d'atteindre les 40 kms , peu importe le temps que je mets ou le nombre de sortie .
J'ai de nouveau un certificat médical pour la pratique de la course a pieds en compétition ( obtenu en bataillant un peu mais obtenu quand même ) , j'aimerai bien me trouver une petite course nature tranquille (genre pour le téléthon ou les restos du coeur ) ca me motiverait a aller courir dehors 
la suite au prochain numéro.... |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2014 18:19
Continues ainsi KIKITOM, en te disant que petit à petit.... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-11-2014 18:26
Déjà , tu ne lâches rien et c'est énorme !
Tu as vu comment j'ai bataillé avec moi-même depuis plusieurs mois et avec succès !!!
Alors toi aussi tu vas gagner !!!
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-11-2014 18:44
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-11-2014 22:11
Laurent ! |
Profil www
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-11-2014 07:15
Super Laurent... On est tous derrière toi |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 04-11-2014 18:52
Continues comme ca, Laurent. Le marathon du Luxembourg 2015 pourrait ne pas avoir lieu donc
j'ai une option dans la région bordelaise: pour Bordeaux, je serais un peu juste mais pour Sauternes, c'est tout à fait jouable.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 04-11-2014 21:39
merci les copains
@pgaz : voilà une nouvelle qui va me motiver un peu plus |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-12-2014 11:29
Perdu...je n'ai pas atteint l'objectif fixé de 40 kms pour le mois de novembre .
Je n'en suis pas tres loin avec 36 kms mais je retiens surtout que c'est presque 10 kms de plus qu'en octobre , ca progresse...pas vite...pas assez vite a mon gôut mais ca progresse quand même . Je suis aussi un peu plus régulier avec au moins une sortie par semaine et 2 quand le temps me le permets .
Pour le marathon de bordeaux c'est définitivement cuit , les 16 000 dossards ( toutes épreuves confondues ) sont vendus donc la question ne se pose plus . En même temps et en étant réaliste....ça aurait été très compliqué de m'y aligner ..
Voilà ...pour décembre je renouvelle l'objectif de 40 kms dans le mois . Ce serait un beau cadeau que d'y arriver ...parce que moralement parfois c'est un peu dur !!!! Descendre du tapis apres 5 kms parce que je suis cuit alors qu'il y a pas tres longtemps les 36 kms c'est ce que je faisais par semaine n'est pas toujours évident à gérer 
Mais bon , je chausse toujours mes baskets alors carpe diem .... |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2014 13:44
Allez , faut garder le moral , cette envie ... On a tous, dans nos vies , de bonnes périodes , de moins bonnes .. Faut simplement accepter , attendre , laisser passer et repartir de plus belles avec le sourire , l'envie , ce plaisir .. |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 01-12-2014 15:35
oui Laurent, même si tous les voyants ne sont pas au vert, il faut s'accrocher essentiellement au positif : si minime soit-il, il est bien là !!!
Et tu sais que je te surveille et que j'ai confiance en toi |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-12-2014 20:08
allez allez tu vas doucement mais surement vers 2015
meme si ta moyenne a bien chuté ....beaucoup ne font pas 40 bornes par semaine
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-12-2014 22:11
Oui doucement mais SUREMENT, accroches toi KIKITOM, tu vas y arriver, je le sais !!! |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-12-2014 23:27
Accroches-toi, Laurent, faut pas lâcher, ca va revenir, petit à petit mais ca va revenir.
Bon courage à toi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
