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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 21-01-2009 20:54
Pcap
-: Faisons connaissance :- | | | Sujet | quelques infos | | Nombre d'années de pratique | -: Heu? j'débute | | Ma distance préférée | -:  | | Surface de course favorite | -: Sous-bois | | Talon d'Achille | -: Aucun 
| | Je cours | -: 2 à 3 fois hebdo | | Statut | Zen  | | Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc. | chaussures ? pourquoi faire ? non je plaisante pour l'instant des nike running.
buts ? franchir les "petits defis" avant LE DEFI de la fin de l'année un semi marathon.
puis si tous va bien la marathon du médoc en 2010.
| | Inclure la signature | true | | notification par Email | | | ..::.. |
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https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
 Profil  www 
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 21-01-2009 21:47
bienvenue sur le site PCaP
au plaisir de te relire ...... 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-01-2009 06:48
bienvenue a toi!
tu devrais te présenter sur le forum "nouveau, nouvelle"... avec un peu plus de détails! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-01-2009 07:32
Je te souhaite la bienvenue Eric92
Au plaisir de te lire sur les forums.......  |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 22-01-2009 08:27
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-01-2009 09:06
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-01-2009 10:05
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-01-2009 10:49
Citation : zebraÂ
bienvenue a toi!
tu devrais te présenter sur le forum "nouveau, nouvelle"... avec un peu plus de détails! Â
Eric92 s'est déjà présenté à nous dans le bon forum en fait
C'est un complément là |
Profil
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FREDTRI25
356
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-01-2009 11:51
De bons objectifs...........mais attention de ne pas sauter les étapes... restes zen
Amuses-toi bien parmi nous |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-01-2009 19:40
bienvenu eric92
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2009 08:48
hello eric
tout mes encouragement pour tes objective 
au plaisir de te relire
yves34 |
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