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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 31-10-2010 23:10
bonjour à tous,lever ce matin 8h00 ,arrivée sur place vers 9h15,preparation habituel prise de dossard et en cadeau une bonne bouteille de biere ch'ti  trop de la balle  je serre des mains a tour de bras je m'arrete tout les 5mn pour parler ou dire bonjour,normal c'est d'in m'in coin  epart 10h15,la concurence est rude les trois premieres places sont prises apres ça se discute.
donc le depart est donné,je part avec les trois premiers sur 150m environ,apres je les laisse et je prend mon allure,premier kilo:3mn20s,ça va pour l'instant,je vois mon pote tanguy qui lache prise,ha peut etre que  deuxieme kilo:3mn40,je baisse un peu tout de meme.
je garde en mire le troisieme environ 200m,passage au 3000m en 10mn41,regulier pour l'instant .
ça devient dure,un ami reste à coté de moi en velo et me donne des indication sur l'arriere,ça décroche 
je continu sur mon rythme:14mn25 4é kilo!
pas moyen de rattapper tanguy 
passage au 5km:18mn07,un peu lent mais bon je sort d'un marathon,logiquement il reste 500m,j'accélére un peu,j'arrive dans la rue ou se trouve l'arche et j'accélére encore et je passe la ligne en :20mn50 pour 5km800 
à chaque fois c'est pareil,on t'annonce une distance et au final y'a 200 ou 300m en plus 
au final je fini 4e en 20mn50s, avec une petite prime dont je saurai le montant jeudi en allant chercher mes papiers pour la licence au club de marck, j'ai du partir car j'etais de l'apres-midi au boulot,trop content mon nom au micro et les felicitaions de tous trop genial
j'ai fait cette course pour voir ma vitesse et biensur cela m'a permis de la travailler en meme temps,j'ai battu un coureur de plus d'une minute qui m'en avait mis au moins 1mn à calais en mars et de plus le 3é mon ami tanguy,est arrivé environ 30s devant alors qu'a calais il m'en avait mis presque 2mn!
que du positif sur toute la ligne,superbe journée safisfait! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 01-11-2010 06:35
bravo à toi; bibendum!
une belle réussite!
sacrée pointe de vitesse!
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-11-2010 07:24
Moi le jour ou je finis 4eme a une course , j'inonde le forum de message pour vous le raconter en long , en large et en travers tellement je serai content !!!
Bravo bibendum , comme dit zebra , jolie pointe de vitesse ! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 09:00
belle course et tu es vraiment speed toi  voila c'est toi bonne récup
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Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 09:57
Et bien voila une belle course, facile, 4° et une belle progression visiblement.
Que dire ? Rien sauf BRAVO |
Profil  www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 10:30
supeeeeeeeeeeeeeeeeer bib
dommage que je n ai pas vu voir ça  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 12:24
Quel chrono, quel vitesse mais surtout QUELLE PROGRESSION !!!!
La saison qui vient devrait être superbe, te concernant.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-11-2010 12:29
Whaou, ça c'est du chrono, très belle course bibendum et très bon classement
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 12:41
merci à tous,j'ai eu des echos du classement dans la voix des sports et je suis à 1mn22 du premier et environ à 1mn du deuxieme ,mon ami yohan vainqueur l'année derniere au cross de l'acier,ce qui est une tres bonne perf.ce matin à l'entrainement j'ai encore des felicitations
maintenant ,je vais etre surveillé
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 13:38
Bravo pour cette superbe perf.
Le jour où je finirais 4ème d'une course, c'est qu'il ni aura que 4 participants. |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 13:54
joli chrono et belle place . ça fait toujours plaisir et ... Qui sait .. Donnera l'envie de recommencer pour finir de nouveau sur les podiums , et profiter des bises des charmantes demoiselles ... |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 01-11-2010 15:24
Bravo à toi, Bibendum, super chrono. D'un autre coté, avec les grosses et
dures séances de fractionné que tu as enduré durant ta préparation marathon, il est normal que ca paie. Sacré progression.
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2010 20:13
Jolie perf bibendum
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 01-11-2010 20:42
Waouh!!! Bravo champion!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2010 10:20
tu vas pouvoir batailler avec ton pote au cross de l acier |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-11-2010 16:47
waouh, quelle rapidité, bravo pour c'te course et pour les honneurs ; la prochaine fois, tu vises le podium ? |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2010 18:48
ho non stefasn,yohann est un cran au dessus encore,et pour les podiums je vais devoir y songer je crois .
sur le dix aussi j'aurai pu faire une bonne place au vu du classement,qui est possible de voir sur le site de l'asmarck athletisme,qui soit dit en passant est dans le 62,mais c'est pas grave,c'est à 20km environ du 59
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-11-2010 20:40
 Bravo à bibendum!
une belle réussite avec un beau chrono
sacrée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-11-2010 20:59
meci francine
pour la petite prime c'est 20 euros
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
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