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Paquito
 696 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 29-03-2009 19:36
Salut
Superbe 1er semi 
Beau chrono  et sypatique Cr encore Bravo
Repose toi bien pour la suite  |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 20:10
Ton premier semi en moins d '1 h 50 mn, c'est superbe.
Ton mental est trés fort, cela promet pour tes courses futures.
Reposes toi bien.
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 20:22
ben pour un premier semi 
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melanisse
753
meneur
 Coureuse
| Posté : 29-03-2009 20:27
merci, merci vos messages me font tres plaisir
clo, dès qu'on peut on se programme des sorties ensemble
jacky, pour l'instant attente de l'irm et après on avise, je ne sais pas encore plusieurs choses à voir |
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joseph
2244
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2009 21:25
Salut.
pour un premier semi 
quel mental!!!
super chrono
A+ joseph
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 21:30
Bravo belle perf et beau rc.
Repose toi bien.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-03-2009 23:45
félicitation pour ton 1er semi
beau chrono .. super RC
bon 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 06:21
merci à tous de vos messages et felicitations |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 14:38
Bravo excellent chrono pour ce premier semi, je me souviens avoir fait 1h54 pour mon premier.
ça promet pour la suite !
xray |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 14:41
Bravo à toi, tu es allée au bout et bien au delà de tes espérances.... bravo, malgré la douleur, les doutes et le stress...
Vraiment, |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 16:27
merci beaucoup xray et titpus pour vos message, ça me fait tres plaisir |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 18:04
Joli chrono pour un premier semi.
Je te rassure avant un nouveau défi je cogite pas mal aussi et les nuits sont très agitées.
Je me réveille avec l'impression d'avoir fait la course des dizaines et des dizaines de fois...
Maintenant il te faut récupérer et régler tes petits soucis
Au plaisir de te lire prochainement.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 21:24
merci hubert de ton message, beaucoup de personnes autour de moi ne comprennent pas mon stress d'avant course, mais je n'y peux rien je n'aime pas décevoir enfin surtout me decevoir , contente de voir que je ne suis pas la seule à cogiter les jours et nuits précédents |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2009 21:24
C'est une premiére plutôt réussie 
Bravo pour ta course et ta perf
bonne récup et un peu de repos également  |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 22:04
merci kristof, hier pour le repos je t'aurai dit "oh ça oui" aujourd'hui "allez on se repose!!" mais ce soir j'ai envie de dire on y retourne |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 09:48
Bravo melanisse,
Un excellent premier semi Tu as assurément de la marge pour faire tomber ce chrono une prochaine fois !
Bon courage pour les examens !!!
Points MBO : 2 + 2 + 21 + 1 = 26 |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 31-03-2009 21:43
merci beaucoup soleia pour ton message |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-04-2009 16:09
Très belle perf. pour une première |
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