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pierre
 2087 
 gniaqueur
 Coureur
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-07-2010 18:25
Quelques instant avant le départ ,plutot confiant.
Arrivée de bonne heure a lattes (34)pour cette course longue de 10km700 apparament plate sauf au 4ieme km une grosse cote courte!!
Super organisation beaucoup de bénévole ,tout pour faire une super course
Temps tres chaud ,l'arrivée sur le stade a l'arrière plan apres une boucle de 300m sur l'herbe
Un peu plus de 300 coureurs sont au départ
9h30 tapante départ devant le stade je suis dans les premier et méme premier sur quelques mètres cool ,je suis placé car nous tournons rapidement sur notre droite sur un petit chemin de terre
Plusieurs jeunes loup partent a l'avant je suis dans les quinze au passage du premier km 3min20 ouf on se calme
Le chemin se rétréci et le sol plein de bosse ,attention je ventile un peu nous sommes a l'ombre pour l'instant
deuxième km 7min12 nous passons au soleil chouette
On sort de ce chemin et on prends la route la cote se profile a l'horizon je suis bien mais pas extra on vera plus loint
Un bon faux plat pour commencer a gauche un grosse cote a l'ombre ,je m'affole pas pensant qu'apres la cote çà etre du billard
Je bascule ail apres une courte descente on remonte gros faux plat qui va durer un éternité
Plusieurs coureurs me dépasseNT l'un deux me passe une éponge merci
je suis dans le dur j'avance pas ail mauvaise limonade déja un a deux v2 devant et toujours de la cote dans les vignes maintenant encore un coureur qui me dépasse
Tiens la première féminine qui déboule c'est la bérézina ,j'essaie de relancé sans succes
Bizarement devant une grande cote qui me semble la dernière je reprends de la foulée
5km sur le coté un domaine ou nous entrons je zappe le ravitaillement déja que je suis mal
je bascule mais cela ne va toujours pas terrible plusieurs coureurs devant habandonne carrément!
sur le bas au 6km un veteran me rattrape a son allure et les rides au bord des yeux je pense qu'il est v2
Il déroule bien je tente de le suivre mais apres quelques mètre sil me distance je le garde en point de mire mais sans réel espoir
Je rattape a mon tour un jeune coureur qui semble dégouté on discute il a explosé au 6 iem km et déroule pour finir je l'encourage et pour me remercié il me sert de lièvre je lui montre le veteran devant c'est le troisième v2 a mon avis il faut que je reste pas trop loint de lui car sur le stade a l'arrivée au sprint je peux peu etre revenir ok me repond il
il me relance bien tantot devant tantot sur le coté nous revenons un peu
Il reste 1500m environs a ce moment je fais l'éffort et me prépare pour le sprint final
La fin de cours est dure ,je sais que je n'ai pas fais un course super mais bon quand faux y aller
l'entrée du stade approche il est là devant a 15 ou 20 seconde çà va etre juste tant pis mon lièvre s'écarte et s'arete !sans finir la course je sprinte les 300 dernier mètres je revient sur lui mais au dernier virage il se retourne et relance juste pour finir devant moi de quelques mètre
Oui il etait bien v2 et le troisième
Donc médaille en chocolat mérité car je me suis vraiment trainé par moment manque encore de rytme apres ma coupure d'une petite semaine
je termine 20 ieme de la course malgres tout .
Fin de saison ou je continue un peu a voir! 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 07-07-2010 18:50
Course pas facile !!!!
Et bien Pierre continuer ou pas cette saison ?
Toi seul peut répondre mais en tout cas continu à te faire plaisir  |
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 07-07-2010 18:58
que de détails dans ce cr de course!
tu l'as vraiment vécu à fond minute après minute!
bravo à toi en tout cas!
les abandons ont prouvé la difficulté de la course!
tu as bien fini!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2010 20:32
salut
course pas facile à lire ton cr 
une très belle 20 èm place malgré tout
bonne récup maintenant si tu termines ta saison 
a+ joseph |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-07-2010 07:04
Pas facile cette course Pierre !
Mais tu t'en ai bien tiré !!
Allez encore quelques coursinettes au programme ...
Bravo pour ta course !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-07-2010 09:04
Félicitation Pierre pour cette course pas facile
Bonne récup et bonnes vacances Pierre 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2010 12:42
quel tenacité,chapeau bas malgré ta 4e place tu as un moral d'enfer encore bravo
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-07-2010 15:42
Bravo Pierre pour cette course.
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2010 17:26
merci les capeurs vous me remonter le moral aller une séance ce soir avec cette chaleur bigre  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2010 22:40
Bravo Pierre
Course difficile avec cette chaleur
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Colomba
317
 galopeur
Coureuse
| Posté : 08-07-2010 23:13
Félicitation pour ta course!!! Avec cette chaleur, un peu de repos peut être plus bénéfique qu'un entrainement qui fatigue inutilement l'organisme car les pertes en sels minéraux sont très importantes... A toi de voir, moi le choix est vite fait. Je préfère faire un peu de piscine!! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 07:48
toujours auusi vivant tes CR pierre,
ta semblait pas trop roulante avec des cotes
20ème c'est correct en fin de saison
et je suis sur que ton temps doit être encore cannon
bravo |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 09:03
malgé tout ces kms couru en 3 'et des pepetes ça reste toujours tres impressionnant !!!! |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2010 16:56
Citation : stefasnÂ
malgé tout ces kms couru en 3 'et des pepetes ça reste toujours tres impressionnant !!!! Â
mais non aller vite la prochaine a bloc salutation
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-07-2010 20:55
On a beau avoir "l'habitude" de la chaleur, malgré tout, on ne s'y habitue pas 
Allez, accroche-toi pour ta prochaine course pierre |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
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