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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 15-09-2010 21:08
Pcap -: CR de Course :- | | Nom de la course | 5 km Les Foulées du Vignoble - Valenciennes - Edition du 12/09/2010 | Type de course | -: Course nature ou trail | Objectif | -: Non atteint | Déjà courue | -: Oui | Parité respectée | -: Non
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Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 15-09-2010 21:21
Voilà 3 jours que je me dis qu’il faut faire ce compte-rendu, mais vous connaissez le dicton : c’est au pied du mur qu’on reconnaît… le fainéant !
Ce dimanche 12 septembre, j’ai testé les Foulées du Vignoble à Valenciennes (59), le parcours de 5 km, où je suis maintenant très à l’aise. C’était aussi pour moi l’occasion de mettre à profit certains conseils sur la gestion de la course glanés ça et là sur les forums de PCaP. Lucie, toujours partante, s’est quant à elle attelée au circuit enfant qui pour cette fois, démarrait après le 5 km. Echauffement sérieux mais rapide avant de rejoindre la mêlée de coureurs déjà prêts.
Le départ est donné et forte de mon expérience précédente, je ne suis pas partie en trombe. Evidemment je me suis fait doubler, mais j’ai tenu le rythme léger pendant tout le 1er kilomètre. J’ai accéléré un peu à partir du 2ème km et j’ai commencé à doubler des coureurs. Au début du 3ème km j’ai encore accéléré pour atteindre 85 % de FCM. Et c’est au moment où j’étais bien dans le rythme, que je m’apprête à doubler un jeune garçon. Je l’encourage, on discute, il me dit qu’il aimerait finir sans marcher et comme il est en proie au doute, je décide de l’accompagner jusqu’au bout afin qu’il termine sa course sans s’arrêter. On plaisante (entre jeunes on se comprend !), je l’encourage encore et le laisse filer comme un lapin au moment où il entrevoit la ligne d’arrivée et son papa sautillant sur place ! Cette scène restera gravée dans ma mémoire ! J’ai donc terminé cette course hilare, après un sprint qui m’a permis de finir la boucle en 33’40 (67ème sur 75) ! Et cette fois, beaucoup plus en avant du VTT balai et pas peu fière d’avoir laissé derrière moi quelques personnes en plus cette fois ci !
Dans l’intervalle, Lucie aura fini son parcours dernière, de nouveau, mais philosophe me dira : « maman, quand tu regardes les temps des coureurs tu regardes toujours le premier et le dernier ! Etre dernière c’est un moyen de se faire reconnaître… ». M’est avis qu’elle va prendre son abonnement à la dernière place. Peu importe, ça m'épate, elle y prend beaucoup de plaisir.
Plus tard et complètement inattendu, je retrouve le jeune garçon , Thomas, 12 ans, qui me cherchait ainsi que son papa pour me remercier du soutien apporté pendant la course ! Voilà encore une raison supplémentaire d’être fière de moi. J’ai trouvé sa démarche vraiment sympa et on s’est donné rendez-vous à la Course des Terrils le 26 septembre.
Voilà encore un beau moment de détente en famille, riche en rencontres, souvenirs que je saurais raviver aisément durant les longues soirées cet hiver quand le moral sera en berne…
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
<Lucie en pleine action
Message édité par : Valthyluje / 15-09-2010 21:41 |  Profil
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runningjuan 2946 gniaqueur Coureur
| Posté : 15-09-2010 21:33
Valthyluje dis donc pour ton cr pour ton chrono, je vois que tu aime bavarder pendent la course bienvenu aux club des bavards sur course, au plaisir de te lire a nouveau
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 15-09-2010 22:04
Jolie course , sympa d'avoir encouragé ce jeune garçon
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jejestr 3066 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-09-2010 06:42
yes!!!!!une bien jolie course, bravo pour la progression
et sympa les courses en famille |  Profil www
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BreizhRunner 1624 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-09-2010 07:09
Bravo VAl, tu t'améliores et tu en as encore de la marge.
Ta fille a tout a fait raison, perso je note toujours dans mes tableaux excel le temps du premier et du dernier ^^
Mais l'orgueil ressurgira surement un jour et l'autre et elle ne restera pas dernière.
Encore bravo pour ta course.
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-09-2010 08:03
encore une ch ti qui progresse
la course des terrils c est du costaud |  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 16-09-2010 09:57
Tu commences à trouver "tes marques" , tu gères très bien ta course et prends le temps d'accompagner (c'est sympathique) ce jeune garçon.
Tu vas encore progresser, je n'en doute pas.
Félicitation pour ta course et pour ton geste.
Ta fille semble avoir aussi du plaisir, ça c'est le top !!!!
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 16-09-2010 11:03
Bravo pour ta course !!!
Un très bon chrono ... 5km "tranquille" !!!!
Une bonne mise en condition pour les Terrils du Nord !!!
Bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 16-09-2010 14:33
Bravo Valthyluje
Nul doute que tu vas encore progresser...
Jolie course... merci pour ton CR.
J'aimerai bien la faire la course des terrils... |  Profil
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 16-09-2010 18:40
Bravo Valthyluje
Ta signature te corresponds parfaitement , plus tu vas courir et plus la pierre va se creuser
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 16-09-2010 20:13
très fière de toi...
bisous...
Paix des sables... |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 16-09-2010 22:59
Bravo , bravo et encore bravo
C'est comme ça que j'aime la course à pied, il y a tous ce que j'aime.
L’honnêteté, la joie, l'entraide, la philosophie de ta fille, le plaisir, la rigolade, des vrais moment d'échanges, de la modestie, de la reconnaissance de la part de ce jeune (et c'est suffisament rare pour le souligner ) etc etc.
Tous, oui vraiment tous ce que j'aime quand je cours et quand je lis des CR.
Le tien me fais plaisir et visiblement toi aussi tu as pris du plaisir.
Alors si je peux me permettre un conseil et un seul : continue comme cela.
Je suis certain que tu vas encore progresser.
Au plaisir de lire ton prochain CR.
Eric92 |  Profil www
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 16-09-2010 22:59
Merci les copains ! Je suis émue ! Tous vos encouragements me suivent à chacune de mes foulées. Tous vos conseils si précieux sont transmis autour de moi et j'y mets le plus grand soin afin de ne pas briser cette belle chaîne que vous avez initiée
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5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 16-09-2010 23:26
Moi aussi je suis fière de toi...
tu vas progresser de jour en jour
super ton récit encore bravo
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 17-09-2010 18:26
Un très joli récit, Valthyluje, où tu nous transmets beaucoup du plaisir que tu as ressenti
Merci pour ces mots. J'aime également beaucoup la remarque de ta fille
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 17-09-2010 20:32
très beau récit pour une bien belle course!
agréable, non de partager avec un autre?
bravo à toi!
non seulement tu as attrapé le virus de la course à pied mais en plus tu colles à l'esprit pcap!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |  Profil
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 17-09-2010 22:09
Merci Soleia !
Merci Zebra ! C'est très agréable de partager c'est même mon moteur pour tout dire... et oui j'ai attrapé le virus et en plus je suis très contagieuse
Gros bisous à vous 2 !
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5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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pgaz 9068 Beer
| Posté : 18-09-2010 16:57
Bravo à toi, Valthyluje et à ta fille (bel esprit qu'elle a).
Beau geste de solidarité également. Bonne continuation.
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pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-09-2010 09:44
Coucou et désolé de ne glisser que maintenant mon petit mot, mais j'étais en "vadrouille"
j'ai bien aimé ton esprit généreux .. accompagner cet enfant et l'encourager ainsi ...
Tout en y prenant beaucoup de plaisir pour toi ...
Ce que j'aime trouver en courant ...
Bonne continuation et fais toi toujours autant plaisir |  Profil
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