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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
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riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 27-02-2011 21:07
A peine rentrée d'une semaine aux Ménuires où j'ai dévalé les pistes avec bonheur et sans bobo, rendez-vous était donné avec Eric92 et Laurent3336 à Saucats, pour un des premiers 10km de la saison dans la région.
Le soleil est au RDV lui aussi, et MIRACLE: je ne me perds pas!!!!!!!
Je ne vois ni Éric ni Laurent sur place alors je tourne, je tourne, puis envoie un SMS aux hommes: Laurent m'attendait à côté du bar. On se retrouve avec bonheur puis voilà Éric, équipé jusqu'aux dents.
On s'échauffe en papotant, puis on prend place dans le peloton. Il y a du monde à Saucats!
Un 1er "PAN!" nous désarme: c'était pour les marcheurs. Remise à zéro des chronos. Puis voilà notre "PAN!" à nous. On est au fond alors je me dis qu'il faut remonter tout ça si on veut atteindre les 50mn de l'objectif MBO. Je galope, je double...ah! que c'est agréable! Laurent me suit sans problème, et me rappelle que s'il m'a parlé de 45mn, c'était pour rire (on a été pris en photo pile à ce moment!). 1er km en 5mn... Impeccable. Mais voilà . Le 2ème km est à perte de vue et un vilain point de côté vient me coller au flanc droit. Ouille! Laurent continue sur sa lancée et c'est très bien! Si j'y arrive, je le rattraperais + tard. 2ème km en 10mn10. Pas mal mais j'ai besoin de ralentir encore si je veux faire passer cette douleur.
Donc acte. Je ralentis doucement. J'ai 6 jours de ski dans les jambes et du reblochon, de la raclette, de la fondue, du Beaufort, de la tomme, et j'en passe, sur les hanches, alors je ne jouerais pas les gazelles aujourd'hui!!!!
Je double et me fais doubler, puis passe le 5ème km en 26'30''.
Foutu pour les 50mn, mais tant pis.
Une coureuse vient à mon niveau et on échange quelques mots. Pas grand chose mais un lien se crée et nous resterons ensemble jusqu'au bout.
54mn pile quand j'arrête mon chrono; 53'30'' officiel.
Je croise Laurent tout sourire à l'arrivée et ça me fait plaisir de le voir si content. Il a mis 51'37''! Éric n'est pas loin derrière et n'en revient pas de son chrono record! Bref, nous sommes contents tous les 3!
Nous nous retrouvons au bar, et à défaut de bière, nous trinquerons au café et au chocolat chaud!!!!
Vivement la prochaine!!!! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-02-2011 21:15
Effectivement une belle rencontre pour une belle course  un beau chrono après une semaine de ski 
Vivement une prochaine rencontre avec une vrai bière |
Profil  www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-02-2011 21:16
Bravo Riri !!
Belle course et beau chrono après une semaine de ski et sans prépa spécifique !
A part ce point de côté et .... les raclettes, fondues et autres spécialités savoyardes  tu as su gérer ta course tranquilou !!
Bravo et belle rencontre !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-02-2011 21:18
Bravo à toi, Riri, déjà de ne pas t'etre perdue et ensuite pour ta course.
Après une semaine de ski et de diététique savoyarde, pas facile de retrouver
le rythme. Bonne continuation. |
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2011 22:08
Bravo riri
Jolie course 
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2011 23:54
Rien de tel qu'une semaine au ski pour faire un bon chrono au retour.
Bravo riri17 |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2011 07:03
Bravo Riri pour cette course et ce chrono
La montagne ca fait du bien !!!!!! ca se sent
Une belle rencontre PCAP
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-02-2011 08:14
J'aime beaucoup la photo de vous 3
C'était une belle rencontre
Et ton chrono n'est pas mal du tout après une semaine super diététique
Merci pour l'envoi des points, je confirme 24  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2011 10:38
on voit qu il y a du globules rouges
avec 2 guides " de cordée" |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2011 12:44
Belle photo tous les 3. 
Bon, bin la forme Valérie apparemment. Bravo pour ton chrono.
J'espère que je vais être aussi performante après une semaine aux Ménuires fin mars. 
Bisous et bonne continuation à toi.
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2011 14:03
Après avoir fait le plein....de fromages, pas facile de faire du super sur un 10 .
Mais tu t'en sort remarquablement bien, avec un chrono mieux que correct.
Sympathique rencontre avec une jolie.
Récupères bien.
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Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2011 17:54
le ski, ça donne du peps ; un chrono comme le tien sans prépa spécifique je suis preneuse bravo
belle rencontre en plus |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2011 18:56
 riri .. Je vois que ceux qui sont allés au ski , cartonnent bien avec seulement une prépartion autour de raclettes .. Miam
vais essayer ça .  On ne sait jamais si ..
Beau moment entre vous ... ça fait plaisir à voir |
Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 28-02-2011 20:35
Merci pour vos gentils messages!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2011 20:50
salut
bravo pour ta course et ton chrono
je confirme pas facile après une semaine de ski
et de bons repas 
il faut bien récupérer après l'effort 
a+ |
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Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 28-02-2011 20:53
Bravo Riri17 Une belle course quand même Après les cross et le ski, tu as la forme
Bonne récup. |
Profil www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-02-2011 23:01
Belle photo tous les 3.
Je vois que ton épaule va mieux et que ton séjour au ski ta donner des ailes Valérie
Bravo pour ton chrono.
Super belles photos
Au plaisir de te revoir Riri
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-03-2011 19:59
me voilà de retour pour a mon tour te dire bravo pour cette course ! C'est de bonne augure pour st medard et n'oublions pas que c'est que le début de l'année !!! bravo riri , je te garde en tant que coach pour ce début de saison !!! 
, fallait le faire après une semaine de ski |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-03-2011 16:28
Une belle course et un bon chrono, vu ta préparation et ta "diétetique" d'avant course... Je suis sur que la forme va vite revenir. Surtout avec ta prépa marathon
Tes photos sont chouettes... Merci pour le CR
Encore bravo |
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