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riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
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riri17
7399
Beer
Coureuse
|  Posté : 27-03-2011 18:23
C'est un CR que je vais écrire avec joie!!!!!
Alors, la course d'Angoulême se déroulant le samedi, avec un départ à 18h30, je stresse toute la journée et je me demande dans quel état je vais me présenter sur la ligne de départ...  Mais une fois que j'y suis, le fait de trouver des coureurs du club m'apaise un peu. En +, il y a Corinne, qui a mis 49'50 sur un dix bornes le mois dernier et qui pourra me servir de lièvre.
Il y a un monde fou, près de 1400 coureurs entend-on dire (mais il y aura 1279 arrivants) et c'est dur de se faire une place dans le peloton de départ.
J'ai un gros nœud dans le ventre alors que j'attends le PAN libérateur...
 ça y est mais impossible d'avancer de suite, et c'est parti pour un km de slalom entre des coureurs qui se placent devant et courent lentement 
Corinne et moi essayons de ne pas nous perdre. Le départ est en descente et permet de faire des foulées espacées très pratiques pour doubler.
Un bénévole annonce 5'15'' lorsque nous passons le 1er km; j'ai allumé mon chrono en passant la ligne de départ, et celui-ci m'indique 4'45'': Je glisse à Corinne que nous avons déjà 30'' dans les dents...
Au 2ème, elle passe devant. Nous savons qu'il y a une "bosse" (moi j'appelle ça une côte, mais bon...) dans la rue piétonne entre le 3ème et 4ème km, et je me dis qu'encore une fois, je vais voir le dos de Corinne durant toute la course sans pouvoir la rattraper...  Le 2ème km est passé en 9'40'' et le 3ème, je ne sais plus. Voilà la "bosse", et je rattrape Corinne. Je double pas mal de coureurs dont une nana qui est habituellement devant moi! 
Arrivée en haut, Corinne me dit "c'est bon, maintenant ça descend, on peut tout lâcher!". OK, je lâche! On passe le 5ème km en 24'15'' (à mon chrono).
Voilà une zone plate, assez monotone. Je redoute le 6ème km et son coup de mou habituel. Corinne décroche tout doucement. Je ne suis pas la seule à faiblir à ce moment-là , mais je ne perds pas trop de vitesse. Le 7ème et le 8ème km arrivent péniblement. Des coureurs sont arrêtés sur les bas-côtés. Moi, je lutte, je veux passer sous les 50mn et ne pas décevoir tous ceux à qui j'ai dit que j'y arriverais (  ). Je double une autre nana qui me met un vent habituellement! A la faveur d'un virage, je me retourne et ne vois plus Corinne. Mince alors Voilà l'arche du 9ème km, il y a des gars qui jouent du tambour mais les BOUM BOUM me donnent la nausée. 44'40'' à mon chrono, et faut pas faiblir. On tourne et retourne dans les rues avant d'arriver sur le stade. Un coureur se décale et je dois piler, repartir, il y a des spectateurs tout autour, ça crie, ça hurle et je suis dans un état second. Je double 4 ou 5 coureurs et le dernier me cache le chrono de l'arrivée, et en le passant, je vois 49'59''!!!!!!! Yessssssss!  A ma montre: 49'35'' Waouh!!!!
Mon chrono officiel est de 49'56'' et je suis 29ème SEF / 135
Je suis HEUREUSE!!!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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 Profil 
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stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-03-2011 18:31
bien content d être le premier à te féliciter pour ce nouveau chrono
pour moi la 1 ere marque sous les 50 remonte à un an
et le fait d'écrire et voir son chrono commencer par un 4 fait un énorme plaisir
le fait de doubler des coureurs est toujours un signe encourageant et motivant (par rapport à soi même et pas par rapport à ces coureurs !)
c est une vraie barre psychologique et chronométrique
mais c est tout sauf une surprise et nous en étions plusieurs à en être convaincus
c est le genre de marque qui reste longtemps le jour ou je suis passée sous les 50 |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2011 18:40
Hip Hip Hip Houra Riri 
Mille et un bravo à toi 
Que dire de plus si ce n'est 
Sacrée course et sacré mental 
Et le résultat est là , magnifique  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-03-2011 18:43
 Je te félicite, vraiment, du fond du coeur et... avec beaucoup d'envie pour un chrono que je ne ferai jamais hélas.
 40 points, jolie remontée également dans le tableau des compétiteurs !!! |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 27-03-2011 18:48
quelle progression magnifique!
je t'envie!
tout ton travail paye!
bravo à toi!
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2011 18:48
 Tu as réussi un super chrono et un nouveau record sur 10km !!
Bravo Riri, on te disait que tu l'avais dans les jambes, tu ne nous a pas fait mentir !
Bravo !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2011 18:50
 super Riri, tu es passée sous les 50' un grand bravo, même si l'heure de la course n'était pas top |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-03-2011 19:13
ah la la que dire !!!!! tout le monde savait et moi le premier que ce n'était qu'une question de temps avant que tu franchisses cette barre ô combien symbolique . Voilà maintenant c'est fait et bien fait en plus 
C'est quoi la prochaine barre ? 45 mn ?
coach tu es la meilleure !  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2011 20:21
Récompense du gros travail accompli !!!!
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2011 20:48
Bravo riri et joli temps  |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2011 21:02
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 27-03-2011 21:10
Bravo Riri, super nouveau record sur 10 km et belle barrière de
franchie. Comme le dit Stefasn, c'est tout sauf une surprise en regard
de tes fractionnés récents. Encore faut-il reproduire en course ce que l'on fait à l'entrainement. Et tu l'as accompli de fort belle manière. Sur un parcours
ultra-plat et sans slaloms au départ, tu as sans doute les moyens d'aller
encore plus vite. Bonne continuation. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-03-2011 21:31
 à tous pour vos gentils messages!!!!!!! Comme quoi, quand on se donne les moyens d'y arriver, ça marche! Bon, je suis en bonne santé, et ça compte tout autant. Je peux me permettre de forcer aux entraînements et en compétition.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 27-03-2011 22:04
Oui Riri tu as battu ton record
sur un 10km c'est pas si facile que ça
Bonne continuation.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-03-2011 22:15
Bravo Riri
Effectivement nous te l'avons dit et redit même un peu trop peut être (cela peut mettre la pression !) mais nous étions certains que les moins de 50' était juste une question de temps pour toi cette année.
Bravo et encore bravo et comme le dit Pgaz c'est l'entrainement qui paye.
Bonne récup et fait toi plaisir le WE prochain à Canejan.
Bisous Eric |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2011 00:13
Bravo Riri ! |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2011 06:58
Bravo RIRI pour ce chrono,
L'entrainement a payé
Bonne recup !!!!!!!!!!!
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2011 15:58
Ca c'est fait... et ça va se produire encore souvent
Belle course et belle gestion
Les fractionnés, les entrainements, les cross... forcément, ça paye !
Maintenant, il faut aussi gérer les récupérations entre les compétitions.
Bravo riri...  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2011 18:59
riri ... mais comment ça en dessous de 50 ' ?? Tu es encore jeune riri  Un grand BRAVO à toi et comme tu le sais , tu peux encore descendre sans problème en dessous , et oui, l'entrainement ça paye , et ça fait "plaisir" de voir certaines choses, chronos . changer pour ton plus grand plaisir . |
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