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Valthyluje
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 gniaqueur
 Coureuse
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Valthyluje
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gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 17-04-2011 11:56
C’est une course de ville. Et je comptais sur cette épreuve pour passer en dessous des 1h. Autant qu’elle serve à quelque chose, puisque faisant partie d’un club subventionné par Valenciennes, j’ai été fortement incitée à y participer.
Gros stress au début, je découvre les sas, et j’ai mis presqu’une minute avant de franchir les boudins  . Déjà , dès le départ, je savais que la barre de l’heure ne serait pas franchie, j’aurais dû partir avec les Kenyans, j’aurais eu une chance  . Bon je me cale derrière une copine de club, qui se propose de m’aider à gérer la course pour au moins approcher l’heure. Et là ça va décoiffer… je lâche les chevaux comme dit Runner35 .
Pendant presque 2 kilomètres, je cours à 5’45’’, je me dis que je vais craquer et que je ne tiendrais jamais le rythme, le parcours à beau être le plus plat possible, il y a quand même un faux-plat montant. J'essaye quand même de tenir le rythme jusqu’au km 5 que je passe en 30’20. On fait une pause (fatale) au ravito car je suis assoiffée. Je me croyais chameau, mais il n’en est rien, j’ai tout le temps soif. Et j’ai beaucoup de mal à repartir au même train. Je m’accroche mais l’allure a baissé car au km 9 je suis à 55’ et l’arrivée est encore loin pour moi. 
Au dernier kilomètre, il y a un regroupement avec les copines du club et j’essaye tant bien que mal de suivre, l’arrivée sur les pavés de la Place d’Armes et les derniers 500 mètres me coupe les jambes, à mon GPS le temps indique 59’56’’ mais j’apprends qu’il n’en est rien car le temps officiel retenu est de 1 :00 :44. Pas encore pour cette fois-ci. 
Même si je me suis trouvée en bonne compagnie, je n’ai pas du tout aimé cette course (d'ailleurs, je ris jaune sur la photo)  . Il faisait trop chaud en ville, j’avais l’impression d’être enfermée, et puis surtout pas décrocher un mot pour garder mon souffle… J'en aurais perdu ma bonne humeur ! Et toujours cette impression de courir après le temps et d'avoir stressé mon organisme. Un peu déçue encore une fois mais cette course m’aura servi à courir un peu plus vite plus longtemps et à me dépasser une fois encore. Mais c’est tout le bénéfice que j’en retiens. On était bien loin des courses de villages où règne une grande convivialité non contenue.
==> Participation à une course (avec ou sans dossard) = 2 pts
==> Course terminée (avec ou sans dossard) = 2 pts
==> Distance cà p : 1 km = 1 pt = 10 pts
==> Chrono réalisé conforme au chrono annoncé dans le fil des officielles = 10 pts
==> Record réalisé sur l'épreuve = 5 pts
==> Compétition courue avec corsaire ou tee-shirt ou collant PCaP ou tout signe distinctif (fanion, autocollant aux couleurs de PCaP sur un sac à dos par exemple) :
- 1 signe = 3 pts
==> Récit posté sur le forum ou en article avec photo(s) = 2 pts
Total = 34 points
Message édité par : Valthyluje / 17-04-2011 16:14 |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 17-04-2011 12:35
Bravo, as tu déclencher ton chrono au passage de la ligne de départ ?
Si c'est le cas tu es sous l'heure et là bravo.
il y a souvent un petit décalage entre le chrono officiel et nos montres car le chrono part pour tous le monde en même temps et parfois on peut mettre plusieurs minutes à franchir la ligne.
Encore une fois bravo Valérie, car avec la chaleur actuelle ce n'est pas facile de faire des records.
Voila tu as aussi "gouté" à des courses plus important en nombre, effectivement l'ambiance n'est pas la même que les courses "de villages" (que je préfére aussi  ).
Bonne récupération et encore plein de bravo  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-04-2011 13:19
On ressent et on voit sur la photo que l'envie n'était pas ou plus là , le stress ici t'a desservi, il va falloir travailler le mental.
Essayes de boire régulièrement avant la course.
Ta deuxième partie est très correcte.
Une chose est sure, tu as le potentiel pour descendre en dessous de 1 heure.
Reposes toi bien
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-04-2011 15:46
Comme mes camarades, les - d'1h sur 10km, tu l'as dans les jambes !
Et c'est très certainement pour bientôt !!
Bravo pour ta course, tu l'as bien géré !
Ceci dit si tu veux descendre sous l'heure, ce sera encore plus facile sans décrocher un mot !! 
Bravo Valthyluje !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2011 16:10
Merci à tous ! vraiment. J'ai cru à la fin de cette course que je ne courrais plus jamais. J'ai même d'ailleurs eu beaucoup de mal à faire le CR. Le pire, c'est de devoir afficher bonne figure pour ne pas montrer ma déception. C'était vraiment bizarre... Je pense que je peux courir plus vite, mais je n'ai pas encore l'esprit de compétition dans le sport, je découvre seulement le goût de l'effort qui est déjà une grosse étape dans mon cheminement. Bon on va dire que sur ce coup là , je me suis encore fait peur  Ce qui est très marrant, c'est que mon mari m'a dit : bravo, là tu as tout donné, je l'ai vu !
Je vais me mettre aux fractionnés et prendre un coach
Eric, j'ai déclenché mon GPS au passage des boudins et non pas au coup de feu, je comprends maintenant le décalage de temps.
Merci à vous 3.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2011 16:20
Moins d'une heure, c'est pour bientôt, c'est sûr.
Tu es capable de courir deux km à 5'45. AMHA, c'est que tu es capable de courir à moins de 6'00 le km sur 10 km avec un bon entraînement.
Tu n'as pas à être déçue... mais la frustration fait avancer aussi.  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-04-2011 17:26
tu es passée sous l'heure, val!
ton heure est la véritable!
quant à souffrir sur une course, bienvenue au club!
tu comprends pourquoi je préfère la nature, plus exigeante peut être dans certains cas et moins dans d'autres mais bien plus ludique!
et puis voilà : tu me bats là où j'échoue encore!
un grand bravo à toi!
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 17-04-2011 17:45
Bravo Val, il ne faut pas être déçue, tu as malgré tout bien géré cette course et comme mes camarades, tu n'es vraiment plus loin des moins d'1h00. 
En tout cas, je te félicite sincèrement pour ta motivation et ta persévérance qui sont payantes.
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2011 17:50
tout prés tout pre
j ai entendu plus d une fois de la pub a la radio pour cette course ils ont mis le paquet
.........et toi aussi |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2011 18:13
bravo Valthyluje tu y es presque sous l'heure et vu ta motivation cela devrait être sous peu |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2011 18:21
Un record sans plaisir n'est pas grand chose... mais je vois un ENORME point positif à cette course: Elle te fera encore plus apprécier les courses natures où la convivialité est de mise et le chrono secondaire!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2011 20:57
Il faut de la patience pour progresser
Pas de soucis pour le passage sous l'heure, la prochaine fois se sera le chrono officiel!
Bravo
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-04-2011 14:25
Bravo val , officiel ou pas , ton chrono est bien en dessous de l'heure et c'est cela que tu dois retenir . Tu as tout le temps de l'officialiser ...en plus sur une course qui te plaira ce sera encore mieux
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 09:50
Merci à tous pour vos encouragements !
@Axioum : et oui ! je ne suis pas patiente, pas dans la CAP en tout cas.
Courir c'est vivre 2 fois
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2011 10:21
Ne sois pas déçue... tu es presque sous l'heure
On ne peut pas se sentir bien à chaque sortie. La chaleur a également joué son role pendant ton 10km.
Sur la première photo, je reconnais la place d'armes
Je suis sur que tu vas retrouver (si ce n'est déja fait) de la motivation.
Continue comme ça... bientôt Maroilles, un nouveau défi
On se voit là -bas !
Encore bravo. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 13:55
Coucou Valthyluje,
Une course que tu as subie plus qu'autre chose, de l'inscription à l'arrivée... je comprends dans ces conditions que ton passage sous l'heure - c'est TA montre qui compte ! - ne te rende pas plus joyeuse.
A ton prochain 10 km, que TU auras choisi, tu confirmeras ce chrono car tu en as le potentiel et tu seras fière d'avoir atteint ton objectif
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 14:02
Et pour ce qui est du total  je trouve 44, puisque tu as bien établi ton record sur 10 km malgré tout, non ? |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2011 15:57
Merci Soleia ! Je me base toujours sur les chronos officiels depuis le début alors je n'ai pas voulu changer pour cette course. Mais effectivement à mon GPS c'était bien 59'56".
J'ai peut-être une chance de battre Marc et Francine au MBO Bon, sinon je joue surtout pour le plaisir.
Courir c'est vivre 2 fois
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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Posté : 19-04-2011 17:28
