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zebra
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 Coureuse
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zebra
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propulseur
Coureuse
|  Posté : 21-08-2011 19:39
dans une grosse période de déprime et de doute, je ne pensais pas du tout faire cette course... 
et puis un soir une copine rencontrée à une soirée pétanque me demande de la faire avec elle...
je lui dit non... et 3 jours avant la course; ayant difficilement repris l'entrainement et comme les sensations sont bonnes ( à 7km/h...  ) je lui confirme ma présence...
le jours de la course, et ceux d'avant, les températures ont monté... il fait très chaud... je ne suis pas inscrite donc je le fais sur place en compagnie de soleia et lolorunning arrivés juste avant moi... pinpin arrivera plus tard, il part juste du travail... nous papotons avec zébulon et maryline, de vieilles connaissances de courses de la région. le départ des courses enfants est donné, la notre ne tardera pas! petit échauffement avec soleia et pinpin arrivé entre temps... et puis sur le départ, je me place à côté de nathalie et barbara, mes compagnes de course....
pan! je suis surprise par le départ... soleia s'élance, je me cale en dernière place...
mes comparses ne tardent pas à prendre leur rythme et comme elles sont deux, je me lance seule sur ma course... montée, descente, nature, village, re nature... le parcours est vallonné et je peine... je marche dans les montées à vive allure pour perdre un minimum de temps...
je cours entre 6.5 et 10km/h... selon la pente et je me freine lorsque je vois que j'accélère trop, sachant que je suis incapable de tenir ce rythme... il fait très chaud, heureusement le soleil se couche... trois ravitaillements en eau... je bois et je m'asperge... je suis trempée! j'ai mal aux trapèzes, mon cou est glacé comme à son habitude et ça fait mal... au 5e kilomètre, je vois devant moi au loin maryline (70ans passés...) ... je vais mettre 2 kms à la rattraper puis je la double à petite vitesse en haut de la dernière montée... pinpin est là au dernier ravitaillement, il m'accroche en passant puis finira la course avec une amie d'entrainement qui peine dernière moi... je l'ai courue seule, je la finirais seule... 
l'arrivée est en vue, les filles du groupe d'entrainement arrivées depuis longtemps déjà m'attendent dans la montée de l'arrivée pour m'encourager, soleia est juste après elles et m'exhorte à bien finir... ouf... ayé... une fois n'est pas coutume, le commentateur massacre mon nom... pas grave...
1h12... elle est finie et bien finie... 
à l'arrivée, un moustique m'attend... épargnée jusque là , il profite de mon immobilité et ne me loupe pas... 
ravitaillement, départ de soleia et soirée barbecue dans la foulée... une bien lonhue journée et une nuit très courte...
une belle course avec de beaux paysages à faire et à refaire... dure sans entrainement mais faite tout de même...
Message édité par : zebra / 21-08-2011 19:45 |
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 19:42
Tu as beaucoup de mérite d'avoir participé. Avec la chaleur il n'y a que la chaise longue qui me tente... Donc bravo pour ton courage, ta persévérance et ta motivation.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-08-2011 19:44
J imagine bien que ça a du cogner sec par chez vous!!
bon je ne demanderai pas la potion que tu avais préparé dans ta bouteille 
c est clair que dans ces conditions on gère comme on peut
alors bravo pour avoir franchie la ligne
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 19:50
zebra, tu as tout plein de tuiles qui te tombent dessus les unes après les autres, alors côté moral, ça n'aide pas 
Après, avec les températures qu'on a, tout effort devient quasi surhumain.
Et ce qui serait petit faux-plat devient vite mur difficile à franchir.
Une coureuse m'a dit que le record n'a pas été battu, même les premiers étaient livides sous l'effort 
Tu as eu le courage de prendre le départ, alors sois fière de toi. Les chronos s'amélioreront bientôt, ne lâche rien !!!
Bisous |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 19:54
j'ai mis 6 min de plus que l'année dernière... j'aurais pu faire pire...
merci à vous!!!  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 20:01
beaucoup de mérite zebra...
je n'ai pas eu le courage de partir... ni d'être là dans ma tête...
le 1er a mis 10 secondes de plus que l'an dernier, c'était le même coureur...
bisous à toi ...
Paix des sables... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-08-2011 20:03
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 20:20
Non il n'y a rien à regretter, tu as eu le courage de t'aligner sur cette course et de la courir seule.
Effectivement avec la chaleur du moment cela n'arrange rien.
UN GRAND BRAVO !!! et comme dit soleia "ne lâche rien"
Eric |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2011 20:35
salut
Pas facile de courir dans ces conditions
grand bravo pour avoir participé à cette course
et pour l'avoir fini 
A+ |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 21-08-2011 21:04
Comme souvent depuis quelques temps, tu fais ta course à l'arrache.
N'empeche que, meme sans entrainement, tu parviens toujours à rallier l'arrivée. Preuve malgré tout que tu progresses: il a fallu 10 km au moustique pour te rattraper et te piquer.
Bonne continuation. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-08-2011 22:28
pgaz m'a sorti les mots de la bouche ...moi il aurait pas mis 10 bornes pour me piquer !!!! 
Bravo zebra , comme d'hab tu n'as pas d'entrainement , comme d'hab tu doutes de toi mais comme d'hab tu finis tes courses et comme d'hab on est tous impressionné . zebra |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-08-2011 00:14
bravo Zébra ... J'y étais aussi et c'est vrai qu'il faisait ""chaud"" ce soir là .. Drolement chaud En effet j'ai vu un gars même s'écrouler à moins de 500 mètres de l'arrivée , loupant un virage et finissant sur le bas côté tellement il était ""Out "" les spectateurs étant déjà là pour l'aider à mon passage
J'ai vu tes doutes dernièrement et je suis content qu'au final tu l'as fait .... cette course .. Fier de toi , de te voir t'y lancer malgré tous ces problèmes dernièrement ... à quand la prochaine ??? |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-08-2011 07:00
merci à tous!!!
@ pinpin: bientôt j'espère!!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 22-08-2011 09:14
Bravo Zebra !
Tu as eu le courage de la faire malgré ton manque d'entraînement et tes doutes, et finalement, au final un chrono fort sympa compte tenu que le parcours n'avait ps l'air tout plat et qu'il faisait très chaud !!
Grand bravo et ... allez ... ça va revenir !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 22-08-2011 10:14
Tu l'as fini et c'est le principal, car non préparée, fatiguée, les pépins, le soleil et le dénivelé, il y en aurait beaucoup qui ne se seraient pas inscrits voir auraient abandonné.
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-08-2011 14:39
Comme tous les amis, je voudrais te féliciter pour avoir terminé cette course.
Sans entrainement, avec la chaleur... et un moral pas terrible tu as tout de même trouvé les ressources pour t'aligner au départ et gagner l'arrivée, malgré un parcours peu évident. Il y a de quoi etre fière
Il y a en beaucoup qui n'auraient jamais pris le départ.
Bravo zebra..
Continue comme ça, la motivation et la forme va revenir
Merci pour le CR. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-08-2011 19:14
Bravo Zébra que dire de plus que tu peux être fière de toi sans entrainement !!!
le principal c'est de franchir la ligne d'arrive et te faire plaisir aussi ....
Merci pour ton récit et les photos
Allée courage pour la suite et bientôt la prochaine 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-08-2011 20:37
merci à vous trois!
mais je ne me sens pas courageuse du tout... |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2011 21:39
Bien belle photo de groupe!
Que rajouter à ce qui a déjà été dit?
Ce n'est que le début de ta nouvelle progression, pas de raison que tu ne récupères pas ces 6mn avant peu
Et la chaleur n'a pas aidé!
Bravo en tout cas , tu mérites largement nos
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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