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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 04-12-2011 21:03
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 10 km d'Arcachon - Edition du 04/12/2011 (version eric92) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Non | | Parité respectée | -: Ne sais pas
| Bref résumé de la course.
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Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!! | du vent de la pluie et malgrè cela un temps plus que correct mais en dehors du MBO !!! Trop rapide !!!! | | Inclure la signature | | | ..::.. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
|  Posté : 04-12-2011 21:36
Voila l'histoire commence le mois dernier ou je n'ai pas pu rejoindre riri sur les 10 km des quai de Bordeaux, je lui promets d'être début décembre au 10 km d'Arcachon.
Nous ne serons pas deux mais trois avec Laurent.
Le trio est de nouveau réunit (les rois mages comme Pgaz nous a si gentillement appelé  )
Départ de la maison vers 8 h 15 avec riri direction le soleil d'Arcachon ... enfin c'est ce que l'on crois à la lecture du SMS de Laurent qui a du installer les barrières et la rubalise vu l'heure ou il est arrivé 
Bon il fois sur place la pluie et le vent est déjà présent.
Nous allons avec Riri retirer nos dossards et rejoindre Laurent sur la ligne de départ.
Petit échauffement puis mise en place sur la ligne,il y a beaucoup de monde (1300 coureurs) le ban nous fais sursauter et le groupe par tranquillement.
Laurent tel un chien tenu en laisse pars rapidement suivit de Riri, moi je laisse filer et j'essaye de ne pas me griller trop vite car la deuxième partie du parcours est "légèrement vallonné"  cela veut dire quoi "légèrement vallonné" ????
Rapidement nous quittons la zone de départ qui est abritée pour le front de mer ou souffle le vent .
Il est si fort que j'enlève ma casquette et je la tiens à la main.
Il y a des bourrasques fortes et la pluie par moment est violente.
j'essaye de me mettre à l'abri derrière d'autres coureurs mais rien le vent et la pluie sont bien là .
Tiens un premier crachat ( CF riri et les 10 km des quais de Bordeaux) venant de la demoiselle devant moi !!
Les kilomètres s'égrainent et je sais que je suis "rapide" enfin plus rapide que les 58'30" annoncés au MBO, tant pis je ne vais quand même pas me ralentir et puis il y a le "légèrement vallonnée" qui arrive
les kilomètres sont pile poli avec les kilomètres de ma montre le 5 ° est passé en 27'33.
La première grosse côte (9% sur au moins 150 m) est passée et le ravitaillement est là , Un petit arrêt pour boire et prendre un abricot sec et je repars.
Une deuxième grosse côte (au moins 9% aussi) puis encore des côtes plus ou moins important effectivement c'est plus "vallonné".
Le point positif c'est le vent ou plus exactement l'absence de vent car nous sommes en ville et plus éloigné de le long de la côte.
Entre le 6 et le 7 + ki j'ai l'impression que le temps a été plus court , bon c'est pas grave c'est même bon signe.
Je me fais la réflexion que depuis le début de la course je remonte régulièrement plusieurs coureurs ! Ah tiens un autre crachat un homme : un par tout !!!
Après quelques virages à droite et à gauche nous retournons vers la plage et donc le vent !!
Je retrouve la demoiselle du début, elle n'a pas changé un deuxième crachat : homme un femme deux 
Bon cela suffit je la double !
Kilomètre 9 c'est bon c'est bientôt la fin on vois l'arche bleue au fond, j'entends derrière moi une coureuse que va "exploser" tellement elle souffle fort, mais son coach ne lâche rien, il la "motive" (pas certain que si elle l'avait pu, elle ne lui aurait pas envoyé une claque car il était agaçant !)
J'accéle un peu enfin ce que je peux car le type m'agace réellement  
la ligne est franchit en 55'19" à ma montre bien mieux que le MBO annoncé (58'30) mais pas de nouveau record (Laurent, Riri vous aviez raison 54' à Saucats  )
Le bilan, une course pas si facile avec ce vent et cette pluie, ajouté à cela le terrain et le monde je trouve que je m'en tire bien et je suis heureux de ce chrono !!
Une course bien sympa car j'ai revu aussi des connaissance comme celui ci :
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 04-12-2011 22:00
Tiens, un copain de LeBagnard ?
Ceci dit, bravo, un bon chrono malgré la météo très arrosée, à tous les sens du terme 
Est-ce que c'était aussi ta dernière pour 2011 ? Dans ce cas, tu clôtures bien l'année 
 2 + 2 + 10 + 5 (record épreuve) + 8 + 2 = 29 effectivement |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-12-2011 22:05
Bravo Eric, beau chrono. Et oui, trop rapide pour le MBO. Et pourtant, la photo
montre que tu étais enchainé. Après Riri, voici mon 2ème remède de grand-mère
du jour: en cas de fort vent, retournes ta casquette. Avec la visière à l'arrière, moins de
prise au vent.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-12-2011 22:12
Effectivement Pgaz j'ai hésité entre les deux méthodes |
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 04-12-2011 22:47
tu peux être content de ton chrono oui , ça clôture une saison 2011 bien remplie
Repose toi un petit peu on remets ça dans 6 semaines
Bravo eric , c’était une belle course |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 08:04
BRAVO pour ta course très bien gérée avec un bon chrono qui prouve ta progression.
C'est bien agréable de passé des coureurs notamment en fin de parcours.
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-12-2011 09:51
une fin de saison sur une course aux conditions pas top, mais tu l'as bien gérée bravo Eric (et encore, tu étais enchaîné )
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 12:22
Bravo Eric pour cette belle course et pour ce joli récit.
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 18:19
Finalement une course bien plus rapide que tu le pensais .. Comme quoi ça doit nous motiver un peu plus de se prendre les crachats en courant .. Faudrait essayer pour voir si ça se confirme ... Mais du moment qu'on ne finit pas tous au Bagne quand même .. Bravo Eric |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 18:26
Merci à vous tous!
Effectivement le chrono s'améliore alors que ma VMA diminue et que je ne m’entraîne pas spécifiquement pour des 10 km Va comprendre Charles !!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 05-12-2011 18:31
Beurk! Il est bizarre ce Pinpin!! Moi, les crachats, je n'en veux plus, et quand il m'en est arrivé un en pleine poire, j'ai carrément freiné!!!!
Bravo à toi, Éric, tu vois, tu te sous estimes!!!! Je suis sûre qu'en 2012, tu vas battre ton record de 54mn, vu le parcours et les conditions météorologiques de cette course d'Arcachon, c'est tout vu!!!
Récupère bien, reprends des forces pendant les fêtes, et on repart sur les chapeaux de roue en 2012!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 19:02
Bon alors après le CR de Riri17 et celui de Laurent3336, le tien !
Dans le "trio" des rois mages, tu es qui ? 
Bravo pour ton chrono, Eric !! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-12-2011 21:21
Merci pour les messages bien sympathiques.
Pour les rois mages nous n'avons pas encore décidé qui est qui !!! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-12-2011 16:50
Bravo Eric pour ta course !!
Un beau chrono pour un parcours pas si facile et une météo capricieuse !!
Grand bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2011 07:17
Bravo à toi Eric.... Tu réalises une belle course avec un très bon chrono.... Tu t'es accroché et ça a payé... Bravo à toi... Les conditions météo n'étaient vraiment pas avec les coureurs ce jour là mais tu les as bravées....  Encore bravo.... |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-12-2011 10:33
Bravo Eric , belle course malgré les conditions météo
Félicitations tu as fait une belle course avec des amis (es) super sympa bravo à vous trois |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-12-2011 12:27
Merci à tous pour vos messages.
Le prochain 10 km devrait être en janvier mais je le ferais surement très cool car assez proche du Grand Brassac, alors pas de folie !!! |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 07-12-2011 13:36
Bravo Eric, superbe chrono sur une course avec du vallonné,tu finis bien l'année
Bonne récup |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2011 16:32
Bravo Eric92 c'est un bon résultat vu le profil du parcours Bonne récup et bonne continuation ! |
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