Je n’avais ni le volume kilométrique – mes six dernières semaines ont oscillé entre 12 km et 0 km hebdomadaires. Et même si depuis 2 semaines, j’ai pu retrouver un rythme de 3 sorties par semaine, ma plus longue sortie a été de 8,5 km.

Ni la qualité : de l’endurance qui ne dépasse pas 9,2 km/h dans le meilleur des cas, mais plutôt 8 ou 8,5 km/h… et quasiment exclusivement du plat.

Pourtant, la montée de la Bonette c’est une course de montagne classée 3 étoiles – donc difficile – par Jogging International.

On démarre à 1140 m d’altitude et on termine à 2802 m d’altitude : c’est le plus haut col d’Europe. 27 km – 26 km en réel – de montée (sur bitume) sans discontinuer, avec des passages à 8 % parfois.

Je sais que je n’ai plus le niveau pour participer à cette course (ma 3e édition après un glorieux 3 h 39 en 2005 et un finalement pas si mauvais 3 h 55 en 2011).

Mais cette course est l’occasion d’une rencontre avec riri17 et mon frère et celui-ci a réservé un emplacement de tente au camping du village où a lieu le départ de la course : St Etienne de Tinée.
Je ne peux pas les laisser tomber. Je sais que je vais prendre le départ de la course avec une cuisse toujours douloureuse (ma pseudo tendinite est très longue à guérir). Seule, j’aurais annulé ma participation.

Riri a décidé de faire toute la course avec moi, et même aeolis, mon frère, va finalement rester l’intégralité de la course avec nous.

J’ai pris un voltarène samedi soir (merci Eric pour la posologie par texto) encore un, dimanche matin et mes granules d’arnica m’accompagnent dans ma ceinture porte-bidon.

Nota pour pgaz : cette fois-ci, je n’ai pas perdu mes clés

J’appréhende beaucoup au moment du départ (que nous ratons finalement de quelques secondes, sans que cela n’ait de quelconque conséquence) mais ma motivation est très forte : en courant ou en marchant j’irai au bout, car cette course est pour la maman de Petitrenardbleu, disparue cette semaine.

Il ne me faut pas très longtemps pour retrouver cette gêne que je connais bien à l’arrière de la cuisse, pas loin de l’adducteur. Ce n’est qu’une gêne qui se répercute bien sûr sur mon allure.

Il y a 3 passages compliqués sur le trajet : vers le 12e, vers le 20e et sur le dernier kilomètre où même les premiers marchent !!!

Ma partie courue va s’arrêter vers le 12e… je capitule après 1 h 45 et à partir de là, en dehors de courtes portions (quelques dizaines de mètres en fait) trottinées, je vais marcher jusqu’à l’arrivée, soit pendant 14 km.

Plus les heures passent et plus ma vitesse (même marchée !) décline :
1re heure : 7,29 km
2e heure : 6,17 km
3e heure : 5,35 km
Et il me (nous) faudra encore 1 h 30 environ pour boucler les 7,1 km restant.

Au final 4 h 30’53’’ pour 25,9 km (il manque les 100 mètres ratés du départ).

La dernière partie sera très dure mentalement : je ne veux pas décevoir riri et aeolis et arriver après la barrière horaire de 4 h 30 qui nous/les empêcherait d’être classés. Alors je refoule mes larmes et serre les dents en pensant très fort à elle, à elles.

A l’arrivée, j’ai pu bénéficier d’un massage (rapide mais efficace) de mes ischio-jambiers. J’ai sommeillé dans la navette qui nous a redescendus jusqu’au départ (une heure pour redescendre). La douche au camping a fait du bien, tout comme la pasta-party post-course partagée avec mes compagnons.

Juste j’espère ne pas avoir aggravé ma blessure… Je verrai bien lors de mon premier footing en Corse, mardi matin.

Merci à tous les 2 pour m'avoir tenu compagnie, ce qui vous a privé d’une belle course à votre rythme

Finalement, on a réussi à monter la tente et à y dormir sans qu’elle nous tombe dessus pendant la nuit Mais la prochaine fois, on prendra un matelas pneumatique !!!

Merci à toi riri pour nos discussions et tes petits cadeaux qui me touchent vraiment beaucoup !!! et puis on se revoit très bientôt dans ta région.

Désolée, mon scanner n'est pas opérationnel depuis que j'ai changé d'unité centrale, je n'ai pas le temps de me pencher là-dessus pour vous montrer une très belle photo de nous 3.
Nul doute que riri en publiera de très belles dans son CR