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dani57
 1238 
 gniaqueur
 Coureur
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-08-2012 09:54
bonjour
malgres toutes mes douleurs j'ai tout de meme participe a ce 10 km pas loin de chez moi que je tiens a faire chaque annee car il y a une super ambiance et les spectateurs encouragent a en perdrent leurs cordes vocales
MAIS qu'il fait chaud et lourd pas de soleil mais comme une chape de plomb sur nos tetes
je me jure de prendre un depart cool pour ne pas m'asphyxie et voila le depart donné 4.50 au 1er km puis 4.30 au 2e je me dis de ralentir car a ce rythme je ne vais pas tenir et au 3e 4.53 ,allure que je tiens jusqu'au 5 km et la j'ai senti que la 2e moitie de la course ne serait pas facile
au fil des km je n'ai fais que ralentir car plus de jambes ,je termine en 50.11 mon plus mauvais temps sur cette course et surtout en etat de fatigue comme jamais sur un 10km
mais disons que avec l'annee galere que je vis en course a pied c'est deja bien d'avoir pu y
participêr
je reviens sur cette fameuse ambiance allemande ,le parcour consistait a effectuer trois boucles ,une petite puis deux plus grandes avec a chaque fois passage sur la ligne et là a chaque fois une ferveur du public pour encourager les coureurs assez fenomenale
a l'annee prochaine pour cette meme course toujours pur le 15 aout
Daniel |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 16-08-2012 10:54
Bravo pour ta course Dani !!! 
Effectivement partir à 4'50" puis4'30' laissait présager d'un très bon chrono ...
Tu en as subit le contre-coup sur la 2ème partie de la course mais néanmoins tu réalises un bon chrono de 50' ...
Encore bravo pour tacourse et bonne récup !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-08-2012 11:25
Bravo Dani,
Pas facile de courir avec la chaleur et encore moins en compétition alors c'est peut être ton plus mauvais chrono (mais il reste quand même très bon !) mais comme tu le dit c'est déjà pas mal avec les dificultés côté Cà P que tu as cette année.
Bonne récup et vivement la prochaine !! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 16-08-2012 20:46
50' c'est bien compte tenu de ta blessure. Et tu n'a sûrement pas du courir à ton aise avec la chaleur qui est plutôt un handicap ! Bravo Dani L'ambiance allemande ça doit être quelque chose 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-08-2012 21:14
Avec une atmosphère aussi lourde il n'est pas facile de faire une grosse performance.
L'important est d'être allé au bout dans un chrono qui n'est quand même pas si mal que ça compte tenu de tous tes déboires.
Une tres belle course à faire sans aucun doute.
Bonne continuation et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2012 09:10
bonjour
merci pour vos messages et je viens de me rendre compte que je me suis trompe de nom de course alors je ne sais pas si on peut corriger cela mais ce sont les 10km de saarlouis et non d'uberherrn course qui a eu lieu y a un mois bonne journee
Daniel |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2012 19:09
C'est vrai que tu es parti un peu vite pour ce 10km, mais le départ n'est pas facile à gérer ! Un grand bravo quand même car finir un 10km c'est dur lorsque l'on n'est pas en forme !
Et un chrono honorable tout de même.
Bonne récup ! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2012 23:46
pas simple avec la chaleur et toute la fatigue , problèmes qu'on peut accumuler .. Alors Bravo Dany de l'avoir fait et faut pas être déçu pour un chrono ... Un chrono est fait pour être battu "un jour" .. Alors continue , fais toi plaisir avant tout .. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-08-2012 20:38
La chaleur n'est jamais facile à gérer... et puis ta blessure t'a forcément limité dans tes entraînements. Tu vas vite retrouver tes chronos
PS : pour le titre, j'avais vu l'erreur de lieu, mais je ne pouvais pas m'en occuper avant aujourd'hui |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2012 22:33
merci soleia pour la correction
Daniel |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 20-08-2012 07:31
Bravo dany et pas d'inquietude pour tes chronos ...le temps et tes entrainementsne s'y pretaient pas !
C'est quand même de bonne augure pour ta fin d'année
Recupere bien  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-08-2012 10:44
Bravo dani,
Beau chrono compte tenu de la température et de tes déboires pour cette année.
Tu l'as fait dans des conditions diffciles avec un chrono plus que respectable (au fait et tes adducteurs?) que tu amélioreras sans nul doute.
Bonne journée. |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-08-2012 20:59
Bravo Dani; tu as eu bien du mérite de t'aligner sur un 10km avec tes soucis et la chaleur que l'on subit en ce moment. Ton chrono ne pouvait pas être exceptionnel, forcément, mais il est néanmoins très bon vu l'état dans lequel tu as pris le départ!
Bravo encore! Je suis sure qu'en 2013, tu feras un meilleur temps!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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