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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-09-2012 14:46
je m'étais promis de ne plus la faire à cause de la chaleur... raté!
je sors de ma fracture, trop envie de me lancer mais pas préparée du tout, donc en fait pas de grosse différence avec d'habitude...  je me jette à l'eau... sous un soleil de plomb! je devais la faire en duo avec une amie que finalement je ne verrais même pas, pas grave, je me lance seule , mitraillée par pinpin et son frère aux quatre coins du parcours... nous croisons quelques amis, clients, collègues... et le départ est donné avec 1/4h de retard, comme d'hab... 
la marée rose est lâchée... en faveur de la lutte contre le cancer du sein, presque toutes les femmes portent le tee shirt de la course.
je me suis placée en queue de peloton au départ, erreur de ma part, beaucoup d'inscrites cette année, encore plus que d'habitude et des marcheuses sur la même épreuve en très grand nombre... derrière lesquelles je vais me retrouver bloquée pendant plus de 2min30... j'ai demandé à une amie de démarrer mon chrono à ma place, impossible d'appuyer avec ma main gauche... je ne pourrais donc jongler avec mon chrono sur cette course pour voir ma vitesse et le kilométrage, ça me collera moins la pression...
je slalome difficilement, le bras gauche en l'air pour éviter les coups, manque de me prendre les pieds dans les bâtons d'une marcheuse qui se fait engueuler par la coureuse derrière moi, " c'est dangereux des bâtons avec tout ce monde"... je confirme... et je m'élance... 3min18 avant de m'extirper complètement du groupe compact...
je connais le parcours, lève les main à chaque fois que je vois pinpin ou son frère sur le parcours pour les photos... et je ne me sens pas si mal tous comptes faits... il y a un peu de vent, léger mais bienfaiteur, et qui manque cruellement par endroits... il fait déjà très chaud, le tee-shirt de la course est lourd... je cours avec une bouteille à partir du rond point de la tour royale, je suis desséchée! je ne la lâcherais plus... mon rythme me semble bon, j'ai remonté énormément de coureuses/marcheuses depuis le départ à cause du blocage, j'en ai compté 118, 119, 120... j'arrête de compter.... je peine un peu, le souffle est correct mais les jambes traînent... tour du parc, ravitaillement en eau ou je remplis ma bouteille, petit raidillon où je marche , puis retour bord de mer, ça bouchonne aux rétrécissements, retour sur les plages du mourillon et juste avant l'arrivée j'accélère, la fin est juste devant à quelques centaines de mètres mais crotte zut flûte, j'avais oublié le détour par la jetée...  ça me casse, je n'en peux plus.... je remarche, pinpin est toujours là pour me booster, pfff, c'est dur! cette petite boucle plein soleil est terrible!
mais j'en vois le bout... et je finis en 52min53. arrivée très dure en plein soleil, je demande à une jeune femme de m'enlever mon dossard pour les puces, ma main gauche tremble énormément... j'attrape du ravitaillement au vol, coca et pruneau , une amie me demande si ça c'est bien passé, je peine à lui répondre et je file m'asseoir sous un palmier à l'ombre avant de tomber... je suis vidée, tremblante et dégoulinante.... mon bras gauche tremble , je reste là quelques minutes avant de repartir retrouver pinpin et lolo.... petite boisson fraiche bord de mer et retour à la maison...
un peu fière de moi quand même car j'ai bien couru, entre 8.5 et 9.5km/h de moyenne malgré le manque d'entraînement et la chaleur, comme quoi avec ou sans entrainement, je vaux ce que je vaux....
quelques photos.... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 09-09-2012 16:01
 Bravo !! Tu l'as fait et bien fait en plus !
La reprise est maintenant faite il faut continuer sur ta lancée !
Récupère bien profite de quelques jours en Corse et fait toi plaisir !
Encore une fois bravo je savais que tu pouvais le faire, j'avais pleine confiance ! |
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-09-2012 16:52
Bravo Zebra Super contente pour toi ! Tu as l'air en pleine forme  Qu'il est beau ce maillot rose  C'était une très belle course de reprise Dommage que tu sois partie du fond, tu aurais pu grapiller quelques minutes
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2012 18:47
bravo zebra
c'est pas facile de prendre un depart avec peu de prepa et tu l'as fait
le tee-shirt est beau c'est vrai mais pas que le tee-shirt
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-09-2012 18:53
54min12' : c'était bien ton chrono de l'an dernier ? |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-09-2012 19:07
Si c'est ça : 1'19 de gagné avec le "piétinement" du départ c'est pas mal , non ? |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-09-2012 19:33
Ok, merci zebra. 19 points (arrondi distance ) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-09-2012 21:13
Citation : zebra 
moui.... en effet, mais j'avais mis 52min en 2008... donc pas de record sur l'épreuve... !
faudrait que je me casse le poignet plus souvent, éric...
Message édité par : zebra / 09-09-2012 19:22  
Peut être pas quand même !!!! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 09-09-2012 22:51
Bravo zebra , tu t'en es bien sortie et c'est une belle course que tu as faite . D'autant que si on regarde bien les photos , je soupçonne que la personne au premier plan avec sa casquette bleu et un débardeur rose clair ne soit pas très ....féminine
En tout cas bravo , avec la chaleur qu'il faisait c'est une belle reprise
récupère bien  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-09-2012 05:36
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2012 07:38
Bravo Zebra... tu réalises une belle course malgré tes soucis récents de santé et ton manque d'entraînement qui en a découlé...et la chaleur. Alors effectivement tu peux être fière de toi et ça a dû te faire du bien et te faire plaisir de pouvoir enfin reparticiper à une course et tout simplement courir.... et c'est bien ça l'important!!
Bravo à toi. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2012 13:21
Bravo Zebra, c'est super d'avoir fait cette course si peu de temps après ta fracture....
Je devrais aussi avoir le même type de tee shirt le 23/09...
A bientôt .... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2012 20:53
une gazelle parmi les gazelles
si je ne m abuse y avait une course réservée aux gazelles ce dimanche à Paris
coïncidence ???
bravo a toi pour ce retour réussi
et bonne vacance
attention aux levés de coudes ...............pour la rechute
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2012 21:56
Foulées des gazelles... j'aurais bien aimé être là .
Bravo pour cette belle prestation malgré tous les pépins qui ne t'ont pas permis de te préparer correctement.
C'est tout bon pour la suite.
Encore bravo et bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2012 22:09
Bravo zebra , Belle reprise
Très rose cette course!
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à moins que ce soit l'air marin de Toulon qui active rapidement la pousse des poils ?? 
