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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 15-12-2012 20:04
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 24 heures de Ploeren (56) - Édition du 08 et 09/12/2012 (version MARC78) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Oui | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
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dans ce bref résumé !!! | Résultat en demi-teinte mais un super week-end breton !!!! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 15-12-2012 20:13
La neige nous a accompagné dès le début de notre trajet vers Vannes mais le soleil a fait son apparition, au fur et à mesure que nous approchions du but pour laisser place à un beau ciel bleu à notre arrivée chez Jacky. Un repas fort sympathique, merci beaucoup de nous avoir fait profiter de tes talents de cuisinier mais il faut prendre congé et prendre un peu de repos à l'hôtel.
Sieste de courte durée et direction Chez Lacrime's Family, pour notre pasta-party du soir! Merci beaucoup, Alexia et Christophe pour ce repas sportif et cette bonne soirée passée en votre compagnie.
Retour à l'hôtel pour une nuit bien méritée, et heureusement la course ne commence qu'à 12h00 demain dimanche.
10h00 … arrivée sur les lieux où nous allons sévir. Retrait du dossard et préparation de notre coin ravitaillement perso. J'ai le dossard 306, dossard préférentiel … merci Lacrime ! L'organisation a fait les choses en grand cette année, l'espace qui nous est alloué est vraiment grand, et nous ne serons pas les uns sur les autres … quoique … et une salle de repos avec une multitude de lit de camp, bref, que du bon !
Il faut s'habiller maintenant, je choisis le short pour débuter, le ciel est bleu et la météo promet d'être clémente jusqu'à dimanche. Chouette !
Du beau monde sur cette course et pas mal de connaissance aussi, cela fait toujours grand plaisir de revoir tous ces ami(e)s !
11h55, nous nous dirigeons vers la ligne de départ et observons une minute de silence pour un gendarme décédé, il y a peu de temps et pour lequel, une équipe de gendarmes coure ce 24h00 en relais.
12h00 … Pan … c'est parti pour 24h00 à tourner sur un circuit de 1km pile poil ! Nous sommes au fait de notre kilométrage à chaque tour grâce à un grand panneau électronique dans la salle.
Rencontre avec Benjamin, Marino est là aussi pour le 6h00, elle dormira dans la salle jusqu'à sa course, puis Jacky vient nous voir et courir un peu avec nous … enfin avec Francine car moi je reste en retrait et je tourne à mon rythme.
Francine a l'air en forme car à mi-course, elle a déjà 3 tours d'avance sur moi, mais je ne cherche en aucun cas à la rattraper.
Je sais déjà que je ne battrais pas mon record, mais j'espère au moins dépasser les 160km.
Je fais la course ''seul'' … C'est bien connu, le Marc ne parle pas quand il court.
De bien belles animations dans la salle, groupes de musique, démonstrations de sports, chorales et un défi 24h00 en home-trainer.
A minuit donc, départ du 12h00, Trédionnais entre en scène …
Je ne sais même pas à combien j'en suis après 12h00 de course mais Francine m'a pris un autre tour et j'en compte 4 de retard désormais.
La météo est avec nous mais le fond de l'air est très froid, je rajoute couche sur couche. Il ne faut pas s'arrêter trop longtemps dans la salle, car le retour à l'extérieur est de plus en plus dur.
Les bénévoles sont aux petits soins pour tous les coureurs.
Je m'arrête 2 fois en m’asseyant pour manger des bols de pâtes qui me réchauffent bien.
6h00 du matin, départ du 6h00 … Marino et Christophe entrent en scène !
Francine à maintenant 5 tours d'avance sur moi … pas de panique, il reste 6h00 !
Je tourne toujours à mon rythme, assez régulièrement, je marche très peu finalement.
Francine à quelques soucis physiques et de pieds … moi je cours …
Sur ces 6 dernières heures, je vais refaire mes 5 tours de retard et en prendre 2 d'avance.
Je vais courir un peu avec Marino qui fait un beau 6h00, pour un premier, elle est facile !
Je vais courir jusqu'au dernier tour.
J'ai 163km quand j'entame le dernier avec Christophe. Nous somme arrêtés un peu avant l'entrée de la salle et nous entrons tous ensemble sous les applaudissement des spectateurs présents.
Bon on nous retire la puce, et là je pense que je la retire trop tôt et elle ne bipe pas pour comptabiliser ce dernier tour …
J'en suis donc à 164km au bout de ce 24h00 et 20ème sur 77 individuels.
Finalement je suis content de ma course, certes pas de record au bout mais je ne désespère pas de le battre un jour …
S'en suivent la remise des récompenses pour Francine sur le 24h00 et Trédionnais sur le 12h00, une bonne douche et un repas très sympa !
Merci et bravo à tous nos ami(e)s présents, ceux qui ont couru, ceux qui nous ont encouragés, merci aussi pour vos sms ...
Un 24h00 de Ploeren grand cru, millésimé même, diras-je !! Bravo au organisateurs et bénévoles pour cette très très belle épreuve, on ose même pas imaginer ce que ce sera celle de 2013 pour les 10 ans !
Les photos: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/24h00Ploeren2012
MBO Ultra: 2 + 2 + 164 + 3 (buff) + 2 (short) + 3 (glacière) + 2 = 175 pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 15-12-2012 21:42
une amgnifique épreuve dont tu te tires haut la main!
un grand bravo à toi, marc!
j'aurai aimé être là pour vous encourager!!!  |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 15-12-2012 21:47
Bravo Marc, belle course, quel métronome. Et encore une bonne marque. Je remarque
également ta grande créativité pour les logo Pcap. Bonne course demain.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pinpin
4287
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 07:44
 Marc ... Encore un truc de fou que tu nous fais, et celà avec le sourire , tranquillement , sereinement ... avec un super résultat ... j'avais suivi un peu le fil de l'épreuve et je me disais bien que tu allais revenir sur notre Francinette ...
Vraiment un grand coup de au pays  et pour nous commenter ça avec toujours de sympathique photos de cette longue épreuve ...
et en plus tu vous me donnez l'envie de tester , d'essayer ça un jour ... Encore un grand Bravo à toi Marc ... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2012 08:31
Bravo pour ce beau 24h00 réalisé tout en sagesse et calme.... Tu as vraiment bien géré tout cela et tu dépasses les 160 km, comme tu l'espérais...
Vraiment bravo et bravo.... |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 10:11
Bravo Marc, quelle régularité et quelle gestion de la course!! J'imagine que les heures "creuses" entre 3 et 6h00 doivent être difficiles.
En plus le froid c'est vraiment pas simple. Pour courir l'hiver dans les Vosges il y a des jours ou même le fait de mettre le nez dehors, tu te retrouves congelé!!
En tout cas chapeau!! 163km hors norme pour moi!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2012 10:54
mince, je ne savais pas que "le Marc ne parle pas quand il court", j'ai dû te saoûler par moments alors 
Quelle régularité dans la gestion de tes 24h un grand bravo chapeau bas 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 11:17
moi j adores ta tenue de camouflage
encore une performance de ouf !!!
encore et toujours des enchainememnts de distances PHENOMENALES
bravo aux acccopagnateurs
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 17:26
Grand merci pour vos super commentaires ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 17:50
vous etes des grands malades  comment faites vous pour courir si loin et si longtemps
un grand bravo envieu
A+
ALEX |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 18:13
BRAVO CHAMPION tu as géré ton 24 heures avec sagesse et tu finis trés fort notamment sur les 6 dernières heures.
Quelle santé vous avez, FRANCINE et TOI !!!!!! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-12-2012 19:50
Coucou Marc ,
J'ai été contente d'avoir partager ce 24 heures avec toi
Il y a eu des hauts et des bas pour nous deux mais nous l'avons bien géré jusqu'au bout
Un grand bravo Marc et j'espère refaire un autre 24 heures avec toi en 2013
Merci pour ton récit , et pour les photos !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2012 20:16
Et un champion..... 
Heureuse d t'avoir vu.............vous prendrez bien un morceau de kouign aman 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 16-12-2012 20:27
Bravo Marc tu semble avoir correctement géré ta course !
Même si le record n'est pas là tu à dépassé les 160 km que tu avais en tête au début de la course.
bravo et encore bravo pour ce 20 h dans le froid !
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Profil www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 18-12-2012 10:45
Un grand merci pour vos commentaires !!!!
@ Lacrime: ... si passé au micro-ondes !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2012 21:49
Nos amis ont tout dit sur cette belle mais difficile épreuve.
Tu n'as pas battu ton record mais le kilométrage est quand même impressionnant.
Grand bravo à toi !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-12-2012 09:21
Merci Hubert !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2012 06:32
Marc rncore un 24h que tu as bouclé en un temps record 24h
non sans rire, une belle épreuve superbement géré pour ce kilométrage, impressionnant pour moi !
serais heureux de partager un 24h avec toi et Francine en 2013.
merci pour ton récit et tes photos 
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Profil
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