| Ephémérides |
En ce jour... 1564
Mort de Michel-Ange.
1879
Révolte contre le khédive d'Egypte.
1930
Découverte de la planète Pluton.
2015
Nouvel an chinois l'année du Mouton de Bois.
2020
Ste Bernadette
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 936 149
- Nb. de Membres : 1 559
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
233 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
| | marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 31-12-2012 15:57
Cette course, je l'avais courue pour la première fois l'an dernier.... elle m'avait plu donc naturellement je voulais la refaire.... Seulement, il y a quelque temps, l'irm de mon tendon d'Achille gauche le déclarait un peu "fatigué" ...  il y a dix jours des premiers examens sur ma thyroïde expliquaient pourquoi, moi toute entière, j'étais aussi fatiguée....  Donc, raisonnablement, je ne devais pas faire cette course... Mais voilà ... mon mari s'y est inscrit pour sa première participation, et c'est dans notre ville.... mon Achille ne me fait pas souffrir et depuis la veille je suis en congé donc j'aurais le temps de me reposer.... et voilà comment je me suis retrouvée, ravie, inscrite par mon mari à cette corrida...   Objectif, me faire plaisir et pourquoi pas faire mieux que l'an dernier, c'est à dire mieux que 37'16"
Le départ est à 500 mètres de chez nous, donc c'est tranquillement, et en trottinant,  que nous nous dirigeons vers le départ où bon nombre de coureurs sont déjà là , déguisés ou pas...il y a également un groupe de 5 personnes qui le feront en marche athlétique... Nous faisons quelques accélérations et nous nous installons sur la ligne de départ. Un petit bison de bonne chance, il se met bien loin devant moi (il court plus vite que moi..) et ... c'est parti.... pour quatre boucles de 1km 740 et une petits cote et une plus grosse sur chaque tours....
 Comme l'an passé, ça part très vite.... il faut jouer un peu des coudes pour trouver sa place et enfin son propre rythme... et voilà ... ça roule tranquillou...  je double, je me fais doubler... il y a de très beaux déguisements.... beaucoup de coureurs et beaucoup de public (plus que l'an passé, c'est bon signe pour les organisateurs qui étaient un peu défaitistes l'an dernier). Je sens bien que je suis partie trop vite, je me suis laissée entraînée par les autres... et effectivement un premier km fait en 4'47"... la fin du tour se fait dans un rond-point, si bien qu'à la fin de mon premier tour, je vois mon mari qui entame son deuxième tours, il a l'air bien et concentré....  Je sens que je ne tiendrais pas le rythme donc je ralentis et passe le 2ème km en 4'58"... et le 3ème km en 5'14"... Le public est bien chaleureux et les déguisements y font pour beaucoup, il y a un homme de Cromagnon, des religieuses, un Obélix, un chevalier..... il y a un ravitaillement à la fin de chaque tours, mais je le trouve mal positionné, juste à l'entrée d'un rond-point, donc, comme la distance est courte, je ne prends rien... je suis contente d'être là , j'écoute les conversations des coureurs qui m'entourent, je double toujours un peu, je me fais toujours doubler un peu.... mais j'avance à mon rythme... je me dis que pour l'instant, à l'ébauche du 3ème tour je suis toujours en avance sur l'an passé... Il fait beau (l'an dernier il pleuvait)... je ne devais pas être là , mais par bonheur j'y suis donc je savoure et je sais la chance que j'ai d'y être...  Je boucle le 4ème km en 5' avant de ralentir de nouveau, le troisième passage de la côte un peu raide me fait mal et je me dis que le dernier tour, il y a de forte chance pour que je la marche.... (ah ces côtes, décidément, mentalement cela ne passe pas...  ). 5ème km en 5'17"... J'entame ma dernière boucle et j'entends le speaker annoncer l'arrivée de la première féminine ... Bravo à elle.... Moi, je m'accroche à mon rythme, je cours le 6ème km en 5'21" puisque comme attendu le dernier passage de côte se fait en marchant... mais je recours tout de suite une fois le plat revenu et là , je sais que c'est la dernière ligne droite,  qu'il y a du public, des coureurs qui me suivaient jusque là et qui m'ont dépassé dans la côte en m'encourageant, sont là , tout près, je les rattrape, je les encourage à mon tours et nous restons groupés.... je ne sais pas qui aide l'autre à accélérer, chacun notre tour sans doute... et nous terminons groupés après une belle accélération...(j'adore vraiment ces moments) et je termine en 35'44" soit 1'30" de mieux que l'an dernier... Je suis heureuse, très heureuse... Je retrouve mon chéri qui lui a bouclé sa première tentative en 29'50" Bravo à lui...  Une sacoche souvenir nous est remise, un peu d'eau, un chocolat chaud....  et nous repartons heureux et souriants, en petites foulées jusque chez nous....
Je me classe 7ème/25 VF1 et 186ème/260 au scratch...
Je suis ravie ... de cette course ... et de mon année 2012 en général...  |
 Profil 
|
| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-12-2012 16:46
Tu finis très fort ta dernière course de l'année avec 1 mn 30 de moins, c'est énorme pour cette distance.
BRAVO, récupères bien afin de redemarrer aussi fort pour 2013.
Super aussi la perf de ton mari !!!!!  |
Profil
|
| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-12-2012 19:30
Pour cette sympathique course où tu t'es fait plaisir et où tu as pris en plus un bon chrono par rapport à l'année dernière .. de quoi savourer ces derniers instants de 2012 ... J'espère que tu te feras encore bien plaisir dès demain , en 2013 .. Alors avec un peu d'avance .. Bonne Année Marie et continuez comme ça tous les deux ..  |
Profil
|
| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 08:51
Merci Rogers et Pinpin.... oui 2012 fut une belle année pleine de réussite lors de mes courses et surtout pleine de plaisir... et j'espère que 2013 sera aussi bien, voire mieux...  |
Profil
|
| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 14:59
Tu termines plutôt bien 2012, bravo à toi et à ton mari
Je te souhaite le meilleur pour toi et ta famille pour 2013.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-01-2013 16:41
Ce que j'aime bien dans tes cr c'est que tu savoures chaque moment de ta course !!!
On y lit que du positif et que de l'envie malgré les petits tracas , c'est super agréable
Bonne année 2013 a toi ton mari et vos proches et continuez a vous faire plaisir  |
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 17:31
Bravo Marie, voilà qui conclut de fort belle manière cette année 2012
Et je t'en souhaite une encore plus belle en 2013  |
Profil
|
| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-01-2013 17:46
Bravo pour cette course "Ã la maison" !
En plus tu améliores ton chrono malgré tes soucis !
Bravo je te souhaite 2013 aussi belle que cette course. |
Profil www
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 01-01-2013 17:49
Tu finis bien l'année 2012 Marie
Avec un beau chrono
Je souhaite refaire une course avec toi en 2013
Au plaisir de te relire ... encore bravo pour ta saison
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 18:13
Un grand merci à vous tous... |
Profil
|
| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 18:14
Bravo!!! Quelle belle performance!!!! Ce n'était pourtant pas gagné avec ton tendon!!!
Félicitations!!!
Prends bien soin d'Achille maintenant!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
| Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-01-2013 21:35
Félicitations pour cette dernière course de l'année avec une belle progression
Bonne continuation pour la nouvelle année !
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
|
Profil www
|
| pgaz
9068
Beer
| Posté : 02-01-2013 22:06
Bravo Marie pour ta dernière course de l'année avec un chrono nettement amélioré. Ca aurait
été dommage de ne pas la faire. Au plaisir de se croiser à Cheverny.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2013 23:41
Bravo Marie, belle performance! Une très belle manière de finir l'année 2012!! |
Profil
|
| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2013 07:43
Merci à tous....
Pgaz : oui, on se voit à Cheverny, avec plaisir |
Profil
|
| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 10:21
Bravo pour cette der de l'année 2012 avec un record en prime !!!!
Reposes bien ton tendon !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
